10 Potravin, které se mají vyhnout zdravým kloubům
Zdraví

10 Potravin, které se mají vyhnout zdravým kloubům

Bolesti kloubů mohou být obtížemi, nepohodlí omezující naše schopnosti se dostat ven a užívat si věci rádi to děláme. Pokud jste unavení z toho, že jste obětí bolesti kloubů znovu a znovu, jednoduché řešení může být podívat se na vaši stravu a odstranit ty potraviny, které přispívají k zánětu.

To je pravda, jídlo může skutečně zvýšit zánět, a s většími záněty dochází k větší bolesti kloubů.

Zde je seznam nejlepších 10 potravin, které přispívají k bolesti kloubů. Můžete je chtít trvale odstranit ze seznamu potravinářských výrobků, pokud si přejete klouby bez bolesti

10 potravin, které způsobují bolesti kloubů

Francouzské hranolky:

To, že vaše burgery způsobují,. Skutečně, smažené potraviny obecně mohou přispívat k bolestivým kloubům, protože zvyšují zánět. Bílý chléb:

Potraviny s vysokým obsahem rafinované mouky vyvolávají zánět, takže místo toho vyměňte bílé látky za některé zrnky. : Kávové smetany mají vysoký obsah trans tuků, což je zánět.

Koblihy: Rafinovaná mouka s přidaným cukrem je zánětový starter pack. Když jíte pečivo jako koblihy, uvolní se mnoho prozánětlivých signálů, což způsobí, že vaše klouby ublíží více.

Nadměrný alkohol: Některý alkohol je prospěšný, ale příliš dobrá věc způsobuje bolesti kloubů. Crackery:

Často vylíčené jako zdravé svačiny, krekry jsou obvykle přece zpracovány moukou, cukrem a dokonce trans tukem. Navíc obsahují olej, který může dále vyvolat zánět Snídaně obiloviny:

Přečtěte si tento bod opatrně, protože některé cereální snídaně mohou vyvolat zánět, který má za následek bolesti kloubů a jiné odrůdy jsou zcela bezpečné. Je to všechno o tom, že si budete moci přečíst štítek a přísady, abyste mohli dešifrovat, které jsou dobré a které jsou špatné. Vyberte si obiloviny s vysokým obsahem vlákniny a celých zrn a vyvarujte se odrůd s bílou moukou a cukrem Bacon:

Bohužel, oblíbené snídani maso každého (pokud jste vegetariáni, samozřejmě) bolest kloubů. Slanina je nabitá nasyceným tukem - také se vyskytuje u horkých psů a bologny - což může velmi dobře vést ke vzniku zánětu. Granola bary:
Stejně jako obiloviny jsou dobré a špatné tyčinky granola. Některé jsou plné umělých příchutí a jsou vysoce zpracované a jiné jsou zdravé a docela dobré pro vás. Buďte opatrní při nákupu granola barů, protože nechcete, aby odrůda, která vás udrží v bolestech. Sladké jogurt:

Název v podstatě vysvětluje problém: slazený znamená cukr a cukr znamená, že vaše klouby budou bolet. Slepte s hladkým, neslazeným jogurtem a oslaďte je přirozeným přidáním ovoce nebo medu. Pokud jsou tyto potraviny ve vaší stravě spoutané a máte bolesti kloubů, může to být čas, abyste je vyřešili. Možná zjistíte, že jste dosáhli méně často nežádoucích účinků v důsledku změny vaší stravy.

Srdeční onemocnění a bolesti v levé paži: Je vaše bolest v rameni kvůli srdečním problémům?
V porovnání s těmito oleji: Krmivo pro kokosový olej, kokosový olej pro vaření, olej pro vaření, extra panenský olej, zdravé oleje pro vaření, zdravé oleje vyhýbejte se vaření, seznam zdravých vaření oleje, výhody arašídového oleje, ořech na vaření, ořechový olej výhody, zdravotní zprávy

Zanechte Svůj Komentář