10 Zdraví přínosy z pití brusinkové šťávy
Diety

10 Zdraví přínosy z pití brusinkové šťávy

Mnoho moderních lékařů a odborníků na výživu doporučuje brusinkovou šťávu pro úlevu z různých zdravotních problémů. Ale zdravotní hodnota brusinek byla nejprve objevena domorodými Američany. Domorodci používali extrakt z brusinek jako barvivo na oblečení, jako potraviny a dokonce i jako lék, zejména pro léčbu problémů s močovým a močovým měchýřem. Vysoký obsah živin a antioxidantů brusinek jim dává na vrcholu seznamu zdravých potravin. A vzhledem k tomu, že šálek brusinek obsahuje pouze 25 kalorií, je snadné pochopit, proč většina lékařů a odborníků na výživu vypadá na tyto plody jako na "superfood".

10 Zdravotní přínos pití brusinkové šťávy

Moderní klinický výzkum nyní potvrzuje, že zdravotní výhody brusinkového džusu přesahují pouze problémy s močovým měchýřem a močovým měchýřem. Následující seznam vám dá dobrý nápad, proč je brusnicová šťáva takovým řešením pro mnoho odborníků na výživu.

1. Zdraví srdce

Bylo zjištěno, že brusinkový džus snižuje riziko onemocnění souvisejících se srdcem a hraje roli při udržování zdraví srdce a tepny. Brusinky obsahují flavonoidy, které jsou bohaté na antioxidační vlastnosti. Tyto flavonoidy pomáhají snižovat riziko aterosklerózy - což je stav, kdy tvorba tuku, vápníku a cholesterolu v stěnách artérie způsobuje zúžení tepen. Úzké tepny zpomalují tok krve bohaté na kyslík do důležitých orgánů a způsobují vážné problémy. Pokud se například sníží přívod krve do srdečního svalu, může dojít k infarktu. A pokud je ovlivněn přívod do mozku, může to způsobit mrtvici.

2. Dentální výhody

Kromě flavonoidů obsahují brusinky chemickou sloučeninu zvanou proanthokyanidin. Podle výzkumných studií pomáhá tato sloučenina při prevenci tvorby zubních dutin, protože neumožňuje škodlivým bakteriím přilnout k zubům. Proanthocyanidin také chrání zuby před parodontálním onemocněním tím, že inhibuje tvorbu kyseliny a brání růstu plaku. Pravidelná konzumace brusin / brusinkového džusu v kombinaci s citlivou ústní hygienou může hrát velkou roli v narušení patogenní aktivity zodpovědné za zubní kazy a podporuje dobré zdraví zubů. Nicméně je třeba poznamenat, že mnohé z lahvových bobulových šťáv mají vysoký obsah cukru a jsou také docela kyselé. Nejlepší je držet se jíst bobule nebo konzumovat přírodní džusy.

3. Zdraví žaludku

Potraviny, jako jsou brusinky, které jsou bohaté na antokyany, flavonoly a proantokyanidiny, pomáhají snížit riziko žaludečních poruch. Tyto sloučeniny pomáhají předcházet žaludečním vředům (peptickým vředům) tím, že brání růstu bakterií H. pylori, které napadají ochranný vnitřní žaludek a způsobují závažný zánět výstelky a vředy. Nedávná studie zahrnující pacienty s tímto typem zánětlivých žaludečních onemocnění ukázala, že účastníci, kteří konzumovali brusinkovou moučku, měli 50% výhodu oproti účastníkům, kteří nebrali brusinku. Není divu, že mnoho lékařů doporučuje pravidelný příjem brusinkové šťávy k potlačení zánětu a infekcí žaludku.
4. Hmotnostní ztráta

Příště budete chtít nápoj a obrátit se na brusinky. Jsou ideální pro výrobu lahodného zdravého nápoje, protože obsahují méně kalorií než většina ostatních druhů ovoce. Nahradit jiné šťávy a soda s brusinkovou šťávou je skvělý způsob, jak se zbavit nežádoucích liber. Zde je jednoduchý recept na výrobu šťávy doma.

Ingredience:
1 lb brusinky
1 litr vody
jablečné kousky (podle chuti, ale ne více než 1 lb)
, podle chuti)

Metoda:
Vypláchněte brusinky a jablkové kousky a přidejte je na litr vroucí vody. Nasypte, dokud se většina brusinek pop. Vypněte teplo a nechte směs sedět ještě dalších 10-20 minut, abyste strčily brusinky. V případě potřeby přidejte med nebo umělé sladidlo. Smíchejte směs, dokud se nestane hustou, viskózní kapalinou. Přetěžte ho přes župan. Chill a sloužte.

5. Zdraví trávicího ústrojí

Jak už možná víte, vlákno má zásadní význam pro zdravé trávení. Vysoký obsah vláken v brusinkách pomáhá trávení fungovat hladce. Chcete-li získat plný obsah vlákniny v brusinkách, musíte buď jíst celé, nebo udělat zjemnění. Jen pití brusinkové šťávy nebude mít velký užitek, protože většina vlákniny je vyloučena z procesu extrakce šťávy.

6. Přínosy proti stárnutí

Podle vědců Centra lidského výzkumu na ministerstvu zemědělství USA (USDA) mohou brusinky chránit před problémy souvisejícími s věkem, jako je ztráta paměti a nedostatečná koordinace. Fytonutrienty a antioxidanty přítomné v brusinkách poskytují léčebné vlastnosti tím, že chrání buňky a tkáně mozku. Mohou také bojovat proti poškození volných radikálů v dermálních buňkách, čímž pokožku vypadají mladší.

7. Boj proti zánětu plic

Brusinky mohou zabránit tomu, aby virus chřipky způsobil zánět plic. Brusinky obsahují látku nazývanou nedialyzovatelný materiál (NDM), který zabraňuje vniknutí viru chřipky do buněk a způsobuje zánět. Je velmi doporučeno skladování na tomto úžasném bobule během sezóny chřipky.

8. Zdraví močového měchýře

Úloha cranberries u infekcí močových cest je legendární. Proanthocyanidiny, které se nacházejí v brusinkovém džusu, zabraňují bakteriím vázat se na buňky stěn močového měchýře. Tyto sloučeniny zabraňují dalšímu množení bakterií a jejich vyplavování z těla močí. Také, protože brusinková šťáva dělá moč kyselější, bakterie způsobující infekci považují za obtížné prospívat a vyhnat se. Pravidelná konzumace brusinkového džusu se doporučuje těhotným ženám a ženám středního věku, aby se zabránilo častým infekcím močových cest.

9. Bojové skřivany

V dávných dobách měli námořníci na svých cestách nosit brusinky, aby se zabránilo obávanému kurději. Brusinky mají vysoký obsah vitaminu C, který je rozhodující pro produkci kolagenu v těle. Kolagen pomáhá při zdravém fungování tkání a orgánů a zabraňuje skřivanům a dalším souvisejícím zdravotním stavům.

10. Kvasinková infekce

Kvasinková infekce se běžně vyskytují u mužů a dětí a jsou charakterizována nadměrným růstem bakterií v ústech, střevách nebo v močovém traktu. Brusinky obsahují látky proti kvasinkám, které zabraňují tomu, aby se bakterie v těchto oblastech držely na stěnách buněk. Čerstvá brusinková šťáva je velmi užitečná při vypláchnutí kvasnicových bakterií a dalších dráždivých hub z těla.

Toto jsou jen některé z výhod špičkových brusinkových džusů. Jednoduché pravidlo palce, pokud jde o výhody brusinky jít je toto: všude, kde je zánět, brusinky může pomoci. I když je tichý zánět, kde nejsou žádné vnější příznaky a příznaky. Takže je to dobrý nápad udělat tyto úžasné plody pravidelnou součástí jídelního plánu. Nezáleží na tom, jestli na ně svaříte, uděláte džus, uděláte džem nebo je přidáte do salátu. A ano, když jste na to, zeptejte se svého lékaře nebo odborníka na výživu o brusinkovým džusu.

Související čtení:

UTI, rozdíly v léčbě vaginálních kvasinek, léčba a přírodní léčiva

Infekce močových cest UTI) a vaginální kvasinková infekce jsou dvě stavy, které obvykle postihují ženy. I když oba mohou sdílet podobné příznaky, jsou to výrazně odlišné podmínky, které vyžadují odlišné zacházení, aby stav zmizel.

Šťávy čistí přínosy pro zdraví, odšťavňují dietní recepty, aby detoxily vaše tělo doma

nabízí řadu zdravotních přínosů, takže pokud se snažíte najít způsob, jak zvýšit vaše zdraví, máme mnoho receptů na odšťavňování, které vám pomohou detoxikovat vaše tělo doma. Ale nejprve řekněte, zda džus čistí práci a zda byste měli dělat šťávu.

Zdroje:
//www.sofeminine.co.uk/wellbeing/10-amazing-benefits-of-cranberry -juice-s1139848.html
//www.stylecraze.com/articles/best-benefits-of-cranberry-juice-for-skin-hair-and-health/
//www.womendailymagazine.com/healthy-cranberry-juice-drink-recipes/

Snižte riziko úmrtí předčasně s touto věcí
Pravda o odběru tuků v potravinách

Zanechte Svůj Komentář