10 Důvodů, proč byste měli pít svou vodu horkou
Zdraví

10 Důvodů, proč byste měli pít svou vodu horkou

Zdraví přínosy pití horké vody

Zlepšuje trávení

: Horká voda pomáhá rozkládat jídlo, takže pokud trpíte potlačením trávicího traktu nebo zácpa, pak pití horké vody může pomoci věci pohybovat. Horká voda také pomáhá rozšiřovat krevní cévy v střevách, aby pomohla předejít zácpě. Uvolňuje křeče

: Pokud jste žena, která se zabývá periodickými bolesti a křečemi, pak je vaším nejlepším přítelem horká voda. Horká voda pomáhá relaxovat svaly a snižovat nadýmání, které se často vyskytuje při menstruaci. Pomáhá hubnout : Doporučuje se pít vodu, když máte pocit, že tyto lehké hladové bolesti, dehydratovaný. Dále vám pitná voda pomáhá cítit plnou, takže zase jíte méně. Když konzumujete horkou vodu, může vám pomoci snížit velikost porce a zvýšit rychlost metabolismu, což znamená, že spálíte více kalorií. Nakonec, pití horké vody pomáhá rozkládat tukové usazeniny, což je součástí úspěšné hubnutí.

Podporuje detoxikaci : Obecně vám voda pomáhá detoxizovat, ale horká voda je zvláště detoxikační. Je to proto, že podporuje močení a způsobuje, že se potíte, což znamená, že ty škodlivé toxiny mohou vyjít z vašich pórů. Horká voda také podporuje lepší cirkulaci a čistí krev. A při správné detoxikaci můžete zabránit předčasnému stárnutí.

Uvolňuje zalévání nosu: Jemné vdechnutí teplých par horké vody může pomoci uvolnit ucpané dutiny a dokonce pomoci zmírnit bolest hlavy. Pitná teplá voda může také zahřát a uklidnit bolavý krk.

Uklidňuje centrální nervový systém: Pitná teplá voda může stimulovat váš nervový systém a připravit ho na zdravé a řízené reakce. To vám pomůže mít méně bolesti a bolesti, stejně jako pocit klidnější po celý den.

Zlepšuje cirkulaci: S podobným účinkem jako v teplé lázni může pitná teplá voda také pomoci zlepšit krevní oběh. Navíc pít teplý nápoj před spaním vám může pomoci uvolnit se a spát mnohem rychleji.

Může snížit hladiny stresu: Pitná teplá voda vám může způsobit, že se budete cítit méně úzkostlivě, protože jeho teplo může upokojit centrální nervový systém. Jedna studie dokonce zjistila, že přidávání teplého mléka zvyšuje klid.
Pomáhá zmírnit zácpu: Teplá voda může způsobit svaly v zažívacím traktu, které podporují průchod odpadu střevem. Toto funguje nejlépe, když je horká voda konzumována pravidelně, ale může být účinná i během vzácných období zácpy.

Komfortní artritida: Používání teplé vody v lázních a bazénech může pomoci zmírnit bolest a nepohodlí způsobené artritidou. Použití láhví nebo pytlů horké vody může také být prospěšné. Teplá voda je skvělá pro zmírnění bolesti kloubů, křeče a svalové křeče.

Jak vidíte, existuje několik výhod pro pití vody. I když se může zdát nudné, výhody skutečně mluví samy za sebe. Pokud zjistíte, že by teplá voda byla nudná a nebyla vaše šálek čaje, pak jednoduše přidáme několik citrónových plátků, které zvýší její chuť a vyrobí ji ještě silnější nápoj.

Odchod do důchodu nemusí být pro sociálně a ekonomicky znevýhodněné osoby důsledkem stresu: studium
Hlasitý zvuk může představovat větší riziko, než se dříve myslelo

Zanechte Svůj Komentář