18 éTerických olejů pro zvýšení energie a užití
Zdraví

18 éTerických olejů pro zvýšení energie a užití

Každý chce mít vyšší energetickou hladinu. Mohli bychom dělat více věcí bez pocitu únavy, náš výkon by zůstal na vrcholu a mohli bychom zůstat déle a užívat si života. Zatímco existuje mnoho věcí, které můžeme udělat, abychom podpořili naši celkovou energetickou úroveň, tato touha po více se zdá být nenasytná. Bohužel se většina z nás spoléhá na umělé prostředky k získání vysokého pocitu energie, jako jsou pitné energetické nápoje, které slibují energii po celý den. Ale nakonec nás jenom pociťují účinky únavy ještě víc, jakmile kofein a cukrová horečka ztrácejí.

Existují i ​​jiné způsoby, jak se po celý den cítit energičtěji, jako je použití éterických olejů pro energii. Nejen že vás udržují na stejné úrovni bdělosti, ale také vám pomohou vyhnout se obávané havárii, která často doprovází energetické nápoje.

Zde najdete komplexní seznam některých nejlepších silic v energetice. Zjistěte, jaké esenciální oleje jsou dobré pro energii, vám pomohou vybrat ten nejlepší éterický olej pro zvýšení energie.

18 éterických olejů pro energii

Oranžový olej

Toto společné ovoce lze nalézt také ve formě oleje. Citrusová energická vůně je skvělá pro stimulaci smyslů. Kromě toho můžete použít oranžový olej, abyste se cítili více produktivní a zaměřili se. Olej rovněž obsahuje silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snížit bolest způsobenou zánětem. Oranžový olej pomáhá zlepšit náladu tím, že snižuje příznaky deprese.

Eukalyptový olej

Vzhledem k tomu, že tento olej absorbuje tělo, působí silná sloučenina eukalyptol jako silný vazodilatátor, který zvyšuje velikost krevních cév. To umožňuje více toku krve proudit a cirkulovat kolem těla. Tato akce pomáhá zmírnit bolesti a stimulovat mozek, zlepšuje bdělost a energetickou hladinu. Doporučujeme před použitím zředit eukalyptový olej nosným olejem (mandle, jojobu). Esenciální oleje by se nikdy neměly užívat perorálně samotné kvůli jejich účinnosti.

Citronový olej

Olej z tohoto citrusového ovoce má mnoho užitečných vlastností. Jeho citrusová vůně pomáhá zvýšit koncentraci, čímž se cítíte svěží a energický. Lemonový olej se dobře mísí s jinými esenciálními oleji jako je zázvor, bazalka a rozmarýn.

Cedrový olej

Obsahuje uklidňující vlastnosti a dokázal, že je prospěšné i pro děti trpící poruchou pozornosti při hyperaktivitě (ADHD). Předpokládá se, že olej z cédrového dřeva stimuluje limbickou oblast mozku stejně jako epifýzu, což pomáhá uvolňovat melatonin. Melatonin pomáhá spát a je vyžadován kvalitní spánek, aby získal co nejvíce energie z vašeho těla.

Grapefruitový olej

Je považován za jeden z nejlepších éterických olejů pro zvýšení energetické hladiny a také pomáhá zabránit nadýmání > a zadržování vody. Grapefruitový olej pomáhá podporovat uvolňování mastných kyselin z krevního oběhu a pomáhá tělu účinně rozbít, aby produkoval energii. Peppermintový olej

Tento příjemně vonící olej je základem pro většinu aromaterapeutů díky svým osvěžujícím a povznášejícím vlastnostem. Také působí jako prostředek proti bolesti, takže má pepřový olej skvělou volbu pro snížení bolesti různých typů. Eterický olej z pepřového ovoce poskytuje osvěžující a chladící pocit, že většina lidí bude stimulovat. Dvě kapky mátového oleje do sprchového gelu ráno pomáhají zvyšovat hladinu energie v den před námi.

Olej z mátového ořechu

Oblíbená vůně a chuť, spearmint také dělají prospěšné esenciální olej. To dělá zázraky pro stimulaci zvýšení energie. Tento esenciální olej je považován za mírný a dobře se mísí s jinými oleji, jako je máta a rozmarýn.

Skořicový olej

Společný koření v kuchyni, skořice je také silným esenciálním olejem pro oživení vaší energetické úrovně zvýšením toku krev do mozku. Studie ukázaly, že skořice také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, minimalizovat záněty a dokonce eliminovat infekce. Tento éterický olej však může způsobit mírné podráždění kůže.

Bazálový olej

Podstatně podhodnocený esenciální olej, bazalkový olej může být použit pro jeho účinky na zdraví, stejně jako pro vaření. Francouzská bazalka je nejlépe používána aromaterapií. To také funguje jako decongestant, antiseptické, svalové relaxanty, a má protizánětlivé vlastnosti, což je skvělé pro snížení bolesti způsobené zánětem. Bazinový olej pomáhá stimulovat nadledviny a hraje zásadní roli při úlevě od duševní únavy.

Rosemary olej

Tento esenciální olej je odvozen od široce používaných bylin, obsahuje vysoké množství analgetických vlastností, pomáhá zmírnit bolesti a bolesti. artritida. Může být dokonce použita ke zvýšení energetické hladiny a zmírnění nervového vyčerpání a duševní únavy. Nejčastěji se používá při aromaterapii, ale v těhotenství by se jí mělo zabránit.

Gingerový olej

Tento koreninový koření je známý tím, že při konzumaci má mnoho příznivých účinků na zdraví, ale jeho ropa může být také použita k udržení energetické hladiny. Zázvorový olej má také antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, což je ideální pro bolesti svalů a uvolnění svalových křečí. Zánětlivé stavy, jako je artritida, budou mít prospěch ze zázvorového oleje, neboť pomáhají uklidnit příznaky artritidy. Olej z tykve, který se přidává k mnoha jídlům, je známý tím, že má antibakteriální, antimikrobiální a antifungální vlastnosti díky účinné látce tymol. Je důležité, abyste tento olej nepoužívali uvnitř vašeho ucha, protože to může zhoršit váš stav.

Juniperový olej

Je známo, že obsahuje antioxidanty, jako je polyfenol a flavonoidy, jalovcový olej je dobře znám pro své čistící vlastnosti. Tím, že eliminuje volné radikály, pomáhá také podporovat celkové zdraví. Juniperový olej může pomoci zlepšit krevní oběh tím, že eliminuje přebytečné tekutiny z těla, které přispívají k pocitu únavy a podporují energii. Je to všestranné základní, může být použito aromaticky s použitím difuzoru

Neroli olej

S uklidňujícími, relaxačními a uklidňujícími vlastnostmi mohou neroli esenciální oleje pomoci zajistit klid a pozitivitu. Může být aplikován na kůži nebo použitý v difuzoru

Borovicový olej

S povzbuzujícím účinkem na tělo a duši může borovicový esenciální olej pomáhat při odstraňování duševní i fyzické únavy. Pepinový olej se také doporučuje pro pomoc při depresi.

Geranový olej

Známé pro podporu emoční rovnováhy, protože pomáhá zmírnit změny nálady. Pomáhá také uklidnit mysl a podporovat obecné pocity pohody. Geranium olej podporuje vyvážený nervový systém a pomáhá snížit stres

Levandule olej

Tento extrahovaný z květin levandule rostlin, tento oblíbený silice je známý pro své relaxační vlastnosti, stejně jako jeho výrazné sladké květinové vůně. Je známo, že má mnoho terapeutických vlastností. Levanduľový olej pomáhá uklidnit a upokojit mysl a tělo.

Kadidlo olej

Velký léčebný esenciální olej, kadidlo pomáhá podporovat úlevu od bolesti po celém těle. Předpokládá se, že působí blokováním leukotrienů - látek, které iniciují zánětlivé reakce v těle. Tento éterický olej má zemní vůni, která je skvělá pro úlevu od stresu.

Jak používat éterické oleje k podpoře energie

Esenciální oleje mohou být použity mnoha způsoby, ale nejúčinnější metodou pro zvýšení energetické hladiny a eliminaci problémy s únavou jsou díky aromaterapii nebo topické aplikaci.

Použití difuzorů je nejjednodušší způsob, jak vyplnit místnost s nádhernou vůní vybraného esenciálního oleje. Umožňuje uvolnění molekul oleje do ovzduší, zadávání nosu a stimulaci vašich čichových nervů, které jsou zodpovědné za váš smysl.

Používání esenciálního oleje na pokožce je nejčastějším způsobem, protože jejich absorpce je snadnější dosáhnout krevního řečiště. Je důležité si uvědomit, že používání esenciálních olejů v surové formě se nedoporučuje a nejdříve je smíchejte s nosným olejem, jako je olivový olej.

Můžete také použít éterické oleje při koupání přidáním pěti až deseti kapek vaňu.

Receptury éterických olejů na energii

Energeticky úsporná směs

Zázvorový olej - 2 kapky

Basil - 6 kapek

Peppermint - 6 kapek

  • Elimi - > Pokyny:
  • Smíchejte všechny tyto esenciální oleje v malé lahvičce. Jakmile je dosaženo dobré směsi, přidejte do difuzoru
  • Pozitivní energetická směs (použijte některou z následujících olejů)
  • Olej z máty
  • Rozmarýnek

Vápno Grapefruitový olej

Pokyny:

  • Přidejte asi 15 kapek esenciálního oleje podle vašeho výběru na 5oz vody. Tuto směs nyní můžete použít jako sprejový osvěžovač na prádlo nebo dokonce přidávat do vody do lázně. Pokud byste si to přáli, mohli byste smíchat zvolený olej s nosným olejem a používat jej pro masáž.
  • Energetická a wellness směs
  • Levandule - 4 kapky
  • Bergamotový olej - 8 kapek
  • - 7 kapek

Grapefruity - 10 kapek Pokyny:

Smíchejte v malém 5 ml lahvičce s kapátkem. Směs můžete použít ve vaně, na pracím hadříku před sprchou, nebo dokonce i vdechnout z láhve.