20 éTerických olejů pro bolesti svalů a jejich použití
Zdraví

20 éTerických olejů pro bolesti svalů a jejich použití

Získání bolesti svalů a bolesti je skutečností života. Čím více využíváme naše svaly, tím víc unavených a únavných se stává, a bohužel, jak se stáváme, dochází častěji a oživení trvá déle. Stárnutí také představuje další problémy s pohybem, protože symptomy artritidy se pravděpodobně vyvíjejí. Mohou zahrnovat otoky, ztuhlost a bolest kloubů. Žijící s těmito příznaky vám mohou zabránit dělat to, co se vám líbí jako cvičení nebo prostě pracovat ve vaší zahradě.

Bolest svalů není výhradní pro starší lidi, nicméně, protože mladí a zdraví jedinci mohou také napnout jejich svaly a klouby.

Existuje několik léků, které vám pomohou vypořádat se s touto bolestí a nepohodlí, ale mají také řadu vedlejších účinků, které by mohly vést k úplným novým problémům.

bolesti svalů a bolesti mohou být použity místo toho. Jedná se o tekutiny pocházející z rostlin nebo jiných přírodních zdrojů. Oni jsou známí tím, že vykazují řadu užitečných vlastností, z nichž je jedním z nich snížení bolestivých příznaků.

Zřejmě jste zvědaví, co je esenciální olej pro bolesti svalů. Zde najdete seznam nejlépe používaných esenciálních olejů, které pomáhají při léčbě bolesti svalů.

Esenciální oleje pro svalovou bolest

Levandule

Oblíbený éterický olej pro relaxační a sedativní vlastnosti, stejně jako jeho výrazná sladká květinová vůně. Je známo, že má mnoho terapeutických vlastností; jeho protizánětlivé a analgetické účinky mohou být použity k úlevě od bolestivých svalů. Levandule olej může pomoci klid a uklidnit mysl a tělo. Pomáhá dilatovat krevní cévy tím, že eliminuje stres, úzkost, strach a napětí, které mohou přispět ke svalovému napětí.

Rosemary

Tento esenciální olej, který se odvozuje od široce používané byliny, obsahuje silné analgetické vlastnosti a pomáhá zmírnit bolesti, bolesti a artritidy. Může být dokonce použita ke snížení příznaků celulitidy (závažná bakteriální infekce kůže), ke zlepšení růstu vlasů a k hojení ran.

Černý pepř

Odvozený od dobře známého koření na večeři, černý pepř esenciální olej je skvělý pro bolesti a bolesti. Má působení oteplování při použití na pokožce, což je ideální pro podporu krevního oběhu. Obsahuje také analgetické vlastnosti, které pomáhají při bolesti artritidy a bolesti svalů. Černý pepřový esenciální olej může být také aplikován před cvičením, který pomůže předejít bolesti na prvním místě.

Tymián

Populární bylina přidaná do mnoha pokrmů, esenciální olej z tymiánu má schopnost léčit bolest kloubů a svalů svou oteplovací činností. U pacientů trpících chronickými stavy kloubů, jako je artritida a revmatismus, se tento konkrétní olej hodí pro snížení jejich nepohodlí. Tymián může také těžit zdravým jedincům, protože je skvělý pro bolesti a bolesti způsobené nadměrným cvičením nebo sportovním zraněním.

Ginger

Tento koreninový koření je již dlouho známý mnoha dobrými účinky na zdraví a jeho olej může být použit na kůži. Díky zázvorovým antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem je skvělý při léčbě bolestivých svalů, svalových křečí a symptomů artritidy.

Eukalyptus

Protože tento olej je absorbován tělem, silná sloučenina eukalyptol působí jako silný vazodilatátor, což zvyšuje velikost krevních cév. To umožňuje více krve cirkulovat po těle, což pomáhá zmírnit bolesti a bolesti v kombinaci s silnými analgetickými a protizánětlivými účinky eukalyptu.

Marjoram

Tento esenciální olej má výborné oteplování a uklidňující vlastnosti, které usnadňují bolesti kloubů a svalové křeče. Je známo, že má jiné užitečné vlastnosti, jako je například pomoc s vysokým krevním tlakem, bolestem s artritidou a poruchou trávení

Peppermint

Tento příjemně vonící olej může pomoci s většinou forem bolesti, včetně bolestivých kloubů a bolesti svalů. Peppermint silice pro bolesti svalů je osvěžující a povznášející. Přidejte ji do vaší koupelny nebo ji jednoduše masírujte na kůži, abyste získali její výhody.

Cypress

Tento silicový olej se může pochlubit silnými antioxidačními látkami a může se zbavit toxinů v těle, působí hodně stejným způsobem jako omega-3 oleje. Je schopen stimulovat krevní oběh a upokojit nervový systém, pomáhá zmírnit křeče, stres a svalové napětí. Aloe Vera

Tato tropická rostlina je známa tím, že má gelovitou látku v něm je skvělé pro léčbu spálenin. Ale esenciální olej z aloe vera může být také použit k tomu, aby pomohl uklidnit bolesti kloubů kvůli své koncentrované povaze.

Kadidlo

Velký léčebný esenciální olej, kadidlo pomáhá podporovat úlevu od bolesti po celém těle. Má se za to, že působí blokováním leukotrienů, látek, které iniciují zánětlivé reakce v těle. Tento esenciální olej může působit také jako mírné uklidňující činidlo, což je skvělé pro snížení stresu.

Vetiver

Populární léčba v ayurvédské medicíně, jedné z nejstarších forem holistického léčení, je tento esenciální olej skvělý pro bolesti a bolesti.

Wintergreen

Tento olej je prospěšný pro bolesti svalů a bolesti, ale je také znám jako pomoc při zmírnění některých problémů s ledvinami, bolesti nervů, pulzujícími klouby a menstruační bolesti. Nicméně, Wintergreen je známý pro vyvolání několika vedlejších účinků při požití, jako je

zvonění v uších, bolest břicha a zvracení. Tea Tree

Tento esenciální olej může být skvělým řešením pro uvolnění bolest svalů. Zatímco nemá mnoho vedlejších účinků, jako jsou jiné druhy esenciálních olejů, je známo, že způsobuje zranitelnost alergické reakce nazývané kontaktní senzitizace.

Basil

Často podhodnocený esenciální olej, bazalka je antispazmodický, svalové napětí. Pracuje také jako dekompresivní, antiseptické a svalové relaxanty a má protizánětlivé vlastnosti, které snižují bolest.

Spearmint

Populární vůně a chuť, spearmint také činí prospěšný esenciální olej. To dělá zázraky pro ty, kteří trpí svalovou bolestí a zánětem, ale může způsobit podráždění pokožky, pokud se používá nesprávně.

Clary mudrc

S květinovým aroma, tento esenciální olej je skvělý pro léčbu symptomů PMS a menopauzy. Je také skvělý při redukci otoku díky jeho protizánětlivým vlastnostem.

Helichrysum

Při hledání nejlepšího silice pro bolesti svalů zvážit Helichrysum. Pomáhá léčit kůži rychleji, opravit krevní cévy a nervy a dokonce snížit záněty, které mohou přispět ke snížení bolesti. Může také pomoci vyléčit emocionální a fyzické jizvy, protože je známo, že je silným prostředníkem spojení těla a ducha.

Heřmánek

Tato rostlina je známá tím, že nám pomáhá uvolnit, abychom mohli získat velmi potřebný spánek, ale může být také používán k usnadnění bolesti díky svým protizánětlivým vlastnostem. Jednoduše masírujte heřmánkový olej na postiženou oblast, abyste získali úlevu.

Skořice

Používá se ke snížení zánětu, k boji proti infekcím a stabilizaci cukru v krvi. Zatímco to nemusí mít mnoho vedlejších účinků, skořicový silice může být kůže dráždivá pro některé.

Způsoby, jak používat éterické oleje pro svalovou bolest

Nikdy byste neměli dát čisté éterické oleje pro svalovou bolest přímo na kůži! Důvodem je to, že tyto oleje jsou extrémně koncentrované a silné, a pokud jsou používány nezředěné, mohou potenciálně způsobit podráždění nebo poškození kůže.

Místo toho můžete zředit své esenciální oleje pro úlevu od bolesti svalů nejprve jejich smícháním do nosiče olej. Nosné oleje jsou rostlinné oleje plné mastných kyselin a pomáhají rozptýlit malé molekuly aromatických olejů.

Nosičové oleje zahrnují argan, kokos, sezam, sladké mandle, jojobu, grapeze a makadamii. třikrát denně je ideální pro léčbu symptomů bolesti. Je důležité mít na paměti, že výsledky se budou lišit v závislosti na příčině bolesti a dalších faktorů.

Masáž je nejlepší způsob, jak aplikovat esenciální olej, který pomáhá zmírnit příznaky bolesti. Při aromaterapii, při koupání nebo při použití teplého nebo studeného komprese můžete také použít esenciální oleje

Recepty na esenciální oleje pro bolesti svalů

Následují některé z nejlepších esenciálních olejových receptů na svalovou bolest:

Složení masážní svalové únavy

Složení:

10 kapek rozmarýnu

10 kapek eukalyptus

  • 5 kapiček cypřiš
  • 5 kapiček tymiánu
  • 2 kapsle oleje
  • masážní oleje snižující svalstvo
  • 15 kapiček jalovec

15 kapslí majoránka

10 kapslí rozmarýn < 5 kapslí zázvor

  • 5 kapiček máta peprná
  • 1 kapsička peprná
  • 1 lžička masážní olej
  • masážní olej s křečovým svalu

> Ingredience:

15 kapek geranium nebo levandule