23 Přírodních léků, aby se okamžitě zbavili plynu
Zdravé Stravování

23 Přírodních léků, aby se okamžitě zbavili plynu

Všichni si přejeme, abychom věděli, jak se okamžitě zbavit plynu - pomohlo by nám to vyhnout se rozpakům. Bolesti s plynem jsou velmi častým problémem a ovlivňují nás všechny v určitém okamžiku, jiní mají tento problém na denní bázi. Plynové bolesti jsou často doprovázeny nepohodlnými střevními zvuky vyzařujícími z střevní stopy, která často nás nutí myslet, že potřebujeme najít koupelnu hned nebo je třeba tajně projít plynem bez toho, aby si někdo všiml. v trávicím traktu každé lidské bytosti. Plyn je jen jedním z produktů, které se rozpadají a tráví, což často vede k puchýřkování, pálení a nadýmání. Plyn je obvykle pro většinu lidí nepříjemný, ale může být známkou jiných problémů týkajících se zdraví střev.

Související články: Bolest v plicích v hrudi: Co způsobuje bolest v hrudi, když je žaludek nafouknutý a jak se ho zbavit

Jak se zbavit plynu bezprostředně a přirozeně

Teplá voda

Pití teplá na horkou vodu může být rychlý způsob, jak se okamžitě zbavit plynu. Teplá voda může pomoci uklidnit zažívací trakt, zbavit se bolestí žaludku.

Jogurt

Při konzumaci jogurtu může být při pravidelném konzumaci mnoho příznivých účinků, jíst ho jako prostředek okamžité bolesti plynem jeden z jeho nejlepších použití. Obsahuje několik pro biotických prvků, jogurt může být účinným lékem pro zmírnění bolesti s plynem.

Ginger

Tato kořenová zelenina je známá tím, že obsahuje bohatství různých prospěšných účinků na zdraví a žvýkáním surového zázvoru vám pomůže zmírnit plynová bolest stejně. Předpokládá se, že zázvorové přírodní protizánětlivé vlastnosti pomáhají tomuto účinku. Pokud jíst zázvor není žádoucí, pít jako čaj bude mít podobný účinek.

Citronová šťáva

Obsahuje kyselinu citrónovou, citrónovou šťávu může být skvělá volba pro okamžité zbavení plynu. Předpokládá se, že tato vlastnost pomáhá rozbíjet střevní plyn. Pro dosažení požadovaného účinku můžete vypít malou sklenici citronové šťávy, která se smíchá s trochou vody.

Hluboké dechy

Skvělý způsob, jak pomoci snížit úzkost a zhluboka se nadechoval, také prokázal, že zmírňuje bolest žaludku, ale pouze pokud se provádí pravidelně. Vzhledem k tomu, že intestinální plyn je částečně způsoben polknutým vzduchem, učení, jak ovládat tuto základní fyziologickou funkci, stejně jako její využití ve vaší výhodě, vám může pomoci snížit okamžitě plyn.

Peppermint

Běžná mincovna podávaná po jídle, má pepř který pomáhá usazovat žaludek a rychle ulehčovat plyn. Ti, kteří trpí chronickými problémy s plynem, mohou také zjistit, že má peprná mýdla může snížit příznaky během všech dnech.

Antibiotika

Zatímco tyto léky by měly být pod vedením vyškoleného lékaře, antibiotika mohou být účinnou léčbou v případě neovladatelných a nesnesitelných plynových bolestí. Antibiotika mohou vyčistit bakterie produkující plyn, které se nacházejí ve střevě, ale mohou také vyčistit zdravé bakterie potřebné k tomu, aby střevo fungovalo správně. Antibiotika používaná k léčbě bolesti s plynem by měla být užívána s velkou opatrností.

Přejít vítr

Nejjednodušší řešení pro léčbu bolesti s plynem, ale často se to většina z nás snaží vyhnout. Přenos plynu je přirozený tělesný výskyt, ale ten, který se často vyhýbá společnosti. Nejlepší je najít místo, kde jste sami a pak propouštějte svůj plyn, když se nikdo nedívá.

Přesuňte své tělo

Účast na pravidelném cvičení pomáhá posunovat svaly břicha a následně svaly trávicího ústrojí. Cvičení je skvělý způsob, jak pomoci tělu uvolňovat plyn rychleji a rychleji, což pomáhá snížit bolest, která je s ním často spojována. Cvičení může být jednoduše procházka nebo lehká jízda, která může být téměř kdekoliv. Jóga je jiný typ cvičení, které může pomoci ulehčit plynu rychle a efektivně.

Simethicone

Léčivé přípravky, které podléhají mnoha různým značkám jako jsou Gas-X, Mylanta Gas a Phazyme. Funguje tím, že konsoliduje plynové bubliny v žaludku a pomáhá vám snadno vyloučit. Doporučuje se diskutovat o použití tohoto typu léku u svého lékaře před jeho začleněním do vašeho léčebného plánu

Aktivní uhlí

Obvyklá nouzová léčba používaná k prevenci předávkování léky, aktivním uhlím může být také v podobě tablety v místní lékárně. Vezměte je správně a jednu hodinu po jídle můžete účinně snížit tvorbu plynu

Černý pepř

Jídlo s historickými kořeny pocházející ze starověké Indie, černý pepř může být skvělou volbou pro léčbu kyselosti a poruchy trávení. Vlastnosti černého pepře pomáhají při zvyšování žaludeční kyseliny, která může pomoci při trávení. Chcete-li účinně léčit podráždění žaludku, vezměte práškový černý pepř s jaggery. Černý pepř se může také použít v kombinaci s máslovým mlékem pro synergické účinky.

Semena jablíka

Také známá jako kala jeera, toto semeno může být vyrobeno do tat, aby pomohlo při hojení žaludečních onemocnění. To lze provést přidáním jedné čajové lžičky kmínového kmínu do jedné šálky vařící vody, nechat ji několik minut stoupat a pak ji napít. kmínový osivo jíst je nejlépe konzumováno před obědem nebo večeřími.

Podkmenník

Pomáhá uzdravovat žaludeční problémy a udržuje gastrointestinální trasu vhodnou a zdravou. Čerstvě zmrzlé podmáslí je jedním z nejlepších léků na léčbu trávicího traktu.

Křupky

Jedení několika surovin může pomoci téměř okamžitě zmírnit bolest. Zatímco chuť keřů může být pro některé příliš příšerná, může být vhodnou alternativou hřebíčkový olej. Jetel je ideální pro zmírnění nadýchání a bolesti plynů v žaludku.

Jablečný jablečný ocot

Pomůže upokojit žaludek. Nejlépe se spotřebuje po míchání s teplou sklenicí vody.

Kardamom

Obvykle používané koření v mnoha pokrmech, kardamom lze snadno zapracovat při vaření zeleniny nebo rýže. Dokonce můžete žvýkat surové kardamonové lusky 2-3 krát denně, abyste pomohli zmírnit plynárenské problémy. Pít jako součást čaje může být také přínosné. K tomu připravte čerstvý zázvor, několik kardamových lusků a čajovou lžičku semen fenyklu. Nechte směs strmý a pak pít tolikrát denně, jak je požadováno.

Citrón a soda pečení

Kombinace těchto dvou složek poskytuje úlevu od bolesti plynů. Doporučujeme míchat sódu na pečení až do úplného rozpuštění před pivem.

Skořice

S velkým množstvím lékařských aplikací může skořice pomáhat zmírnit bolesti plynů. Začněte přidáním čajové lžičky skořicového prášku do šálku teplého mléka a přidejte med. Nyní míchat a pít. Můžete také udělat čaj skořice, který pomůže zmírnit žaludeční potíže.

Kokosová voda

Velký zdroj elektrolytů včetně bílkovin, kokosové vody může poskytnout úlevu také proti plynové bolest. Můžete pravidelně pít kokosovou vodu, abyste pomohli sklízet její příznivé účinky.

Listy celeru

Žvýkání na surovém zeleninovém materiálu pomáhá zmírnit bolesti a podráždění žaludku

Cibule

cibule vám pomůže uklidnit žaludeční potíže

Papája

Balené přírodními vlastnostmi, které napomáhají trávení, může toto jídlo pomáhat zabránit tvorbě plynu v žaludku, a tím snižovat tvorbu plynové bolestí. : Jóga a spánek pro uvolnění plynu a nadýmání

Další způsoby, jak se zbavit plynu

Někdy může být vaše bolest v plyne příliš extrémní, než čeká na přirozený způsob. Naštěstí, zmírnění bolesti s plynem nikdy nebylo snazší, protože na trhu existují různé léky, které je možné koupit docela snadno.

Antacida se stala jednou z nejčastějších léků používaných v Severní Americe pro zmírnění zažívacího traktu. Pracují tím, že neutralizují kyselinu žaludeční.

Další tipy zahrnují pomalé jídlo, aby se zabránilo spolknutí vzduchu a cvičení dvakrát denně, aby se vaše vnitřní orgány dobře vyvíjely. Doporučuje se rovněž vyhnout se spotřebě sýrových nápojů a potravin, u kterých je známo, že způsobují zhoršení žaludku.

Jak zabránit plynárenství

Bolesti plynů mohou být jen nepříjemné nebo mohou být způsobeny zdravotním stavem, jako je

celiakie

nebo syndrom dráždivého střeva , případně vyžadující pomoc lékaře. Ale obecně, prevence bolesti plynem je něco, čeho lze předejít změnou návyků životního stylu a stravy. Níže uvádíme několik tipů, které můžete začít dnes dělat, abyste zabránili bolesti žaludku: Zastavte žvýkací gumu, protože máte tendenci se spolknout více vzduchu Vyhněte se kouření