3 Snadné kroky pro lepší trávení
Zdravé Stravování

3 Snadné kroky pro lepší trávení

Pokud se stále potýkáte s trávicími problémy, můžete ztratit vaši touhu udělat určité věci, protože máte pocit, neškodné nebo dokonce rozpačité.

Existuje mnoho různých věcí, které můžete udělat pro udržení zdravého trávení, ale nic není tak snadné a nákladově efektivní jako následující tři tipy pro zlepšení trávení 3 jednoduché a hospodárné tipy zlepšit trávení

Teprve ráno pít teplou vodu a citrón

Citronová voda alkalizuje vaše tělo, což pomáhá udržet v protizánětlivém stavu. Pokud pijete před snídaní, nastavujete svůj den pro dobré trávení. Lemon je také známo, že pomáhá vyplavit toxiny z těla.

Lžíce jablečného octa v polovině rána

Jablečný ocot je přírodní probiotikum, což z něj činí levný předmět ve srovnání s jinými prodávanými probiotiky. Jablečný ocet je také známo, že potlačuje chuť k jídlu, což vám pomůže jíst méně, pokud je vaším cílem zhubnout. Vyvarujte se jablečného jablečného octa rovně. Místo toho je zředěte do šálku vody.

Zelený nebo čaj matcha

Proč nevyměnit šálek kávy nebo nealko nápoje za šálek zeleného nebo čajového sáčku? Tyto nápoje jsou mnohem přínosnější pro zlepšení vašeho trávení než mnoho šťáv nebo soda. Zelená a čajová skořápka jsou vysoce účinnými antioxidanty. Navíc zelený čaj obsahuje kofein, který vám pomůže udržet si pozornost. Ukázalo se, že zelený čaj zvyšuje váš metabolismus, takže je dalším skvělým nápojem, který spotřebujete, pokud ztratíte váhu.

Přidáním těchto nápojů do vašeho dne můžete konečně získat trochu úlevy od vašich otravných zažívacích problémů. Můžete také zjistit, že jste energičtější, protože zůstáváte hydratovanější.

Zácpa? Průjem? Vyzkoušejte tyto 4 potraviny
Test dýchání pro riziko rakoviny tlustého střeva

Zanechte Svůj Komentář