30 Minut denně cvičení zlepšuje příznaky astmatu
Zdraví

30 Minut denně cvičení zlepšuje příznaky astmatu

Výzkum od Concordia University v Montrealu odhalil, že 30 minut denně cvičení může zlepšit příznaky astmatu. Mnoho lidí trpí astmatem a zprávy ukazují, že mnohé z nich nemají řádnou kontrolu nad ním. Denní celoroční cvičení může poskytnout lepší kontrolu příznaků u pacientů trpících astmatem.

Astma je respirační onemocnění, které obtížněji dýchá. Existuje mnoho triggerů, jako jsou alergeny, infekce dýchacích cest, znečištění ovzduší, studený vzduch, kouř, stres a určité léky. Bohužel neexistuje lék.

Výzkumníci analyzovali cvičební návyky u 643 pacientů s astmatem. Jejich výsledky ukázaly, že ti, kteří se ve fyzické aktivitě podíleli, měli dva a půlkrát větší pravděpodobnost, že budou mít lepší kontrolu nad svým stavem ve srovnání s těmi, kteří nevykonávali cvičení.

Vedoucí autor Simon Bacon řekl: "Jsme ne mluvit o spuštění maratonů zde. Pouhých 30 minut chůze, jízda na kole, dělání jógy - všechno činné, opravdu - může mít za následek výrazné snížení symptomů astmatu. "

Cvičení bylo často odrazováno u pacientů trpících astmatem, protože to může být příčinou astmatických záchvatů ; Bacon však naznačuje, že pokud jsou přijata preventivní opatření, je to stále bezpečné.

Bacon dodal: "Otázka cvičení vyvolaného bronchospazmu je reálná - ale pokud užíváte lék na zmírnění bolesti, modrý puffer před cvičením a pak si udělal čas, abyste se ochladili poté, měli byste být v pořádku. Dokonce i když máte astma, není důvod k tomu, abyste se tam nedostali a cvičíte. "

Ve své velikosti vzorků 245 jedinců uvedlo, že se neúčastní žádné fyzické aktivity. Pouze 100 hlášených účastníků během 30 minut denně cvičení. Bylo hlášeno, že téměř až 40% obyvatelstva nekoná, takže Bacon věří, že velikost vzorku je odrazem populace jako celku. "Naše studie ukazuje, že ti, kteří byli schopni se zapojit do fyzické činnost pravidelně celoročně využívá nejvíce. Je to všechno o tom, že jsou kreativní a nacházejí se v prostředích, kde se studium nestane problémem. "Bacon také navrhuje, aby lékaři předepisovali cvičení pro pacienty s astmatem jako formu léčby spolu s inhalátory . >

Také si přečtěte: Gene kontrolu bolesti plic může napomoci léčení COPD a astmatu Deficit bakterií střev spojený s vyšším rizikem astmatu Zdroj:
// www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-10

Jak zvrátit ztrátu sluchu
Pro schizofrenii rezistentní vůči léčbě je k dispozici lepší léčba

Zanechte Svůj Komentář