4 Příčiny úniku močového měchýře a způsobu jejího odstranění
Zdraví

4 Příčiny úniku močového měchýře a způsobu jejího odstranění

Úniky měchýře mohou být trapné, protože mohou kdykoli zasáhnout. Existuje mnoho důvodů, proč dochází k úniku močového měchýře. Vědění o tom, co je ve vašem případě způsobuje, vám může pomoci lépe řešit problém.

Zde jsou čtyři běžné příčiny úniku močového měchýře a co můžete dělat s každým z nich, abyste snížili riziko dalšího nepříjemného okamžiku. a fixace netěsností močového měchýře

Slabé pánevní svaly:

Urethra se drží v moči těsně, aby se zajistilo, že nic netěsní. U osob se stresovou inkontinencí způsobí jakýkoli tlak přidávaný do močového měchýře únik, protože pánevní svaly jsou příliš slabé, aby se správně uzavřely. To může být výsledkem porodu nebo dokonce geneticky předurčeného. Naštěstí můžete provádět cvičení známé jako Kegels, které posilují svaly pánevního dna. Jednoduše uzavřete svaly v pánvi, jako byste drželi v moči. Držte několik sekund, uvolněte a opakujte. Krása tohoto cvičení spočívá v tom, že to může být kdykoliv a kdekoli a nikdo nebude vědět.

Nízká kapacita močového měchýře:

Naléhavá inkontinence znamená, že máte silné nutkání na močení, i když váš močový měchýř není zcela plný. Dobrou zprávou je, že Kegels může pomoci zlepšit nutkost inkontinence. Také byste měli jít do koupelny, jen když opravdu potřebujete jít. Snažíte se udržet to tak dlouho, jak je to možné, může také pomoci. Telesná hmotnost:
Byť nadváhou může přispět k uniklému měchýři. Studie zjistila, že každé zvýšení počtu pět jednotek na indexu tělesné hmotnosti (BMI) zvyšuje riziko inkontinence o 20 až 70 procent! Přenášení extra hmotnosti zvyšuje tlak na močový měchýř a způsobuje nadměrné protahování, což může také snižovat svaly pánevního dna. Fix je zde udržovat zdravou váhu. V jiné studii, ženy, které úspěšně ztratily váhu, snížily jejich výskyt týdenní inkontinence o 65 procent.

Dieta:

Pokud jde o úniky měchýře, uvažujme o čtyřech C jako potenciálních vinících: citrusy, sýtené nápoje, kofein a čokoláda. Jedná se o dobře známé dráždivé látky močového měchýře, které mohou vyvolat únik močového měchýře. Vhodná výměna diety a odstranění některých z těchto triggerů vám může pomoci získat větší kontrolu nad močovým měchýřem a tím snížit pravděpodobnost úniku močového měchýře Bez ohledu na to, co způsobuje únik močového měchýře, řešit problém a následovat léčbu plán vám může pomoci dělat ty trapné úniku močového měchýře věcí minulosti.

Obezita je nejvyšší v americkém středozápadním a jižním státě
Trápné tajemství, které musíte sdělit svému lékaři

Zanechte Svůj Komentář