4 Důvody, proč nejste v náladě
Zdraví

4 Důvody, proč nejste v náladě

intimita je věc pro mladou generaci. Možná jste se už pár let vdávali a jiskření začíná mizet. Možná jste příliš unavená nebo příliš bojící, abyste měli kdysi to, co jste měli. Existuje mnoho důvodů, proč se prostě necítíme v náladě, ale to neznamená, že je nelze překonat.

Zde jsou některé běžné důvody - kromě rušného rozvrhu - které nám brání v tom, partnera

Návyky zabraňující vaší intimitě

Nedostatek spánku : Nedostatek spánku a poruchy spánku jsou poměrně časté - obzvláště když stárneme. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhaduje, že 50 až 70 milionů dospělých Američanů má poruchy spánku nebo bdělosti. Ve skutečnosti považují nedostatek spánku za epidemii!

Nedostatek spánku může ovlivnit tělo mnoha způsoby; může ovlivnit duševní jasnost, způsobit únavu a dokonce vás více náchylné k nemoci. Spánek je nezbytný pro každodenní funkce; proto je nedostatek může bránit vašemu sexuálnímu životu.

Chcete-li zvýšit vaši intimitu a zlepšit spánek, je důležité pochopit a rozpoznat příčinu vašich problémů se spánkem. Můžete si vyzkoušet konkrétní poruchy spánku nebo se podíváte na vaši dietu, pokud jde o některé stopy, proč nespíte - možná se držte od té pozdní noční kávy? Jakmile zjistíte příčinu spánkových problémů, můžete lépe začít léčit.

Nedostatek cvičení : Pokud jste příliš unaveni pro sex, jste pravděpodobně příliš unavení k cvičení, ale cvičení platí tolik přínosy pro zdraví, bez ohledu na váš věk. Pokud jste chodili na večerní procházku nebo na denní výlet, můžete si vzpomenout na to, jak skvěle jste se cítili - a kolik více energie jste měli.

Cvičení je také skvělé, abyste pomohli zvýšit váš pohlavní styk. Výzkum naznačuje, že cvičení může podporovat průtok krve do pohlavních orgánů a celého těla, takže budete připraveni, až nastane okamžik. Naštěstí to nemusí být přísné cvičení, jednoduchá 30-minutová procházka stačí k tomu, aby tělo čerpalo.

Nedostatek vitamínů : Pokud nebudete jíst vyváženou stravu, můžete se zbavit sebe nezbytných živin - živin, které pracují s vaším pohlavním stykem. Už jste slyšeli, že vás ústřice mohou dostat do nálady? No, jestli jste někdy uvažovali proč, je to proto, že obsahují zinek. Zinek je důležitý pro mužské sexuální zdraví spolu s vitaminem B, který lze nalézt u kuřecích, tuňáků a lososů. Možná budete chtít přizpůsobit dietu, pokud vaše mojo udělalo hit. Pokud máte obavy z nedostatku vitaminů nebo živin, můžete vždy požádat o jednoduchý krevní test.

Léky : Možná, že ve vašich starších letech užíváte spoustu léků v různých podmínkách. Takže ty stejné léky, které pomáhají v jednom stavu, mohou z vás oloupit vaše sexuální zdraví. Ačkoli mnohé léky uvádějí své vedlejší účinky, FDA nevyžaduje léky na výčet nežádoucích účinků spojených s pohlavním stykem nebo výkonem.

Jeden typ léku, který může drasticky snížit pohlavní styk, je antidepresiva. Antihistaminika může být viníkem kvůli nedostatku aktivity v ložnici. Pokud se obáváte, že vaše léky jsou na vině za váš nedostatek intimity, promluvte se svým lékařem o alternativách

ÚBytek hmotnosti je možný stimulací neuronů v tuku způsobující poruchu tuku
Bolest za oči: Příčiny a domácí léky

Zanechte Svůj Komentář