4 Známky, že máte nezdravé kosti
Zdraví

4 Známky, že máte nezdravé kosti

Na rozdíl od mnoha dalších aspektů vašeho zdraví,, je často velmi složité říct, jestli není něco v pořádku. Smutná část je, že obecně nebudete vědět o problému, pokud nedosáhnete zlomeniny nebo záměrně se zkontroluje vaše kostní minerální hustota.

Dobrou zprávou je, že existují nějaké příznaky a příznaky, nabídnout vám přehled o vašem zdraví kostí. Pokud se u Vás vyskytne některý z níže uvedených příznaků, měli byste mluvit se svým lékařem o tom, že vaše kosti byly testovány.

4 znamení, že vaše kosti jsou v nebezpečí

Vaše nehty snadno čipy: slabých kostí. Různé malé studie zjistily, že nízké hladiny kolagenu v nehtu také odrážejí nízké hladiny kolagenu v kostech. Navíc skvrny nebo svislé hřebeny na nehty svědčí o nízké hladině vápníku - další známku slabých kostí.

Vaše dásně ustupují: Vaše čelist ukotví zuby, takže když kosti v čelisti slabší, vaše dásně začínají ustupovat, což znamená, že zuby mohou vypadat snadněji. Výzkumníci zjistili, že ženy se slabými kostimi jsou náchylnější na ztrátu zubů a mohou se domnívat, že jejich zubní protézy již nejsou pohodlné.

Nemůžete mít dobrou přilnavost: Pokud vytáhnete dveře, otáčíte dveřmi, nebo držení hrnku je stále obtížnější, vaše kosti mohou mít potíže. Četné studie odhalily vazbu mezi slabou přilnavostí a nízkou hustotou kostí. Dobrý způsob, jak toho zvládnout, je zvedání závaží.
Máte závodní srdce: Průměrná klidová srdeční frekvence je mezi 60 a 100 údery za minutu. I když některé studie ukázaly, že klidová srdeční frekvence přes 80 úderů za minutu je spojena s vyšším rizikem zlomenin pánevního, spinálního a zápěstí. Dobrým způsobem, jak tomu zabránit, je zlepšení úrovně fyzické kondice, aby se snížila klidová srdeční frekvence, čímž se vaše kosti zpevní.

Pokud se u Vás objeví některý z těchto příznaků, jak bylo uvedeno, bližší pohled na vaše zdraví kostí. Problémy s kostmi jsou časté u seniora, zejména u žen, a vzhledem k tomu, že ve věku lidí dochází k mnoha komplikacím spojeným se slabými kosti. Tím, že zkontrolujete stav vašeho zdraví kostí, můžete vy a váš lékař pracovat na plánu léčby, abyste snížili riziko komplikací.

Zdravotní péče není: Canola olej!
Udělejte to jen za zdravý krevní tlak

Zanechte Svůj Komentář