4 řEšení pro zhoršené vidění
znamená více vrásek, věk znamená křehké kosti a věk ukradne naše sluchové schopnosti. Jistě, zestárnutí má mnoho nevýhod a je velkým přispěvatelem ke změnám v těle, ale jiné faktory mohou přispět ke změnám také.
Možná jste si začali všimnout, že nejste docela vidět svět stejným způsobem - a mluvíme doslovně. Možná vidíte častěji lékaře oka a častěji měníte svůj předpis - sakra, možná jste začali nosit brýle poté, co jste bez nich měli celý život. Přestože velká část je spojena s věkem - stav je známý jako věk závislá makulární degenerace - existují další faktory, které musíte zvážit, které mohou dočasně ovlivnit vaši vizi.
Důvody pro změnu vidění
Vy jste šli na absolventskou školu
Abyste se lépe vylepšili a získali svou ideální kariéru, pravděpodobně jste strávil mnoho let ve škole. Ačkoli tohle vám dobře sloužilo, pokud jde o okupaci, můžete najít svou vizi, která není zcela stejná.
Studie ukázaly, že hodiny čtení jsou spojeny s krátkozrakostí. Protože jste si udrželi nos v knihách, měly byste si oči přizpůsobit více, abyste se soustředili. Některé výzkumy naznačují, že děti a mladí dospělí, kteří stráví spoustu čtení, jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku myopie - stavu, který vede k oslepnutí.
Abyste ochránili oči, ujistěte se,
Vycházíme na bobule
Naše oči se mohou stát zranitelnými vůči oxidativnímu stresu, kterým mohou bobule pomoci v boji. Mnoho výzkumů podporuje konzumaci bobulí pro lepší vizi - včetně nočního vidění. Bobule jsou baleny s antioxidanty, které bojují proti volným radikálům, které mohou způsobit poškození a ukrást vaše zraky.
Pokud chcete udržovat zdravé vidění, začleňte do stravy více plodů bohatých na antioxidanty
Jste cooped uvnitř
Dalším faktorem často spojeným se stárnutím je zvýšení bolesti a snížení schopnosti pohybu. Mnoho seniorů žije v sedavém životním stylu, což je stejně tak špatné pro celkové zdraví, stejně jako pro vizi.
Bylo udržováno v celém dni spojeno s krátkozrakostí, ale když vystupujete venku, budete moci bojovat proti němu. Vědci z univerzity v Sydney v Austrálii zjistili, že směrem ven do slunečního světla se naše oči mohou zesílit tím, že se uvolní více dopaminu.
I když jsou vaše pohybové schopnosti omezené, můžete posunout houpací křeslo na verandu nebo
trpíte "syndromem počítačového vidění"
Žijeme ve více technickém světě se smartphony, tabletami a obrazovkami počítačů; každý den se díváme na nějakou obrazovku, která na nás září. Syndrom počítačového vidění je dočasný stav, kdy se naše zrak může rozmazat a můžeme zaznamenat nevolnost nebo bolesti hlavy. Pro boj proti syndromu počítačového vidění postupujte podle pravidla 20-20-20. Každých 20 minut se podíváte na obrazovku strávit nejméně 20 sekund se zaměřením na něco vzdáleného 20 stop.
Zanechte Svůj Komentář