4 Věcí, které potřebujete vědět o intimitě a stárnutí
Zdraví

4 Věcí, které potřebujete vědět o intimitě a stárnutí

Existují jisté "pravdy" Mohli bychom například říct, že naše sluch nebo vidění mohou zmizet nebo že naše energetická hladina nebude tak vysoká. Mnoho aspektů stárnutí se diskutuje otevřeně, takže se nemusíte potýkat s příliš mnoha překvapeními.

Ale jedno téma, které se zdá být pozadu, je myšlenka intimity a sexu v našich pozdějších letech. Zdá se, že mluvit o sexu se stává více tabu, jak jsme se zestárnout, když opravdu, to by neměl.

Protože méně rozhovorů jsou o intimitě, můžeme mít otázky nebo obavy, že jsme příliš stydliví se ptát. o intimitě ve stáří

Je to více uspokojivé

: Možná jste v rozpacích, abyste dokonce přivedli myšlenku na intimitu s vaším partnerem, protože máte pocit, že jste oba "příliš starí." Pokud se něco starší dostanete, spokojenější intimita se stává. Jedna studie zveřejněná v časopise American Journal of Medicine

zjistila, že dvě třetiny žen - dokonce i jejich 80 let - byly spokojeny s jejich sex žije. Navíc, 67% hlásilo dosažení orgasmu "většinu času" nebo "vždy". To jen ukazuje, že sex, dokonce i ve vašich starších letech, může stále uspokojovat. Budete spokojeni zdravotní problémy jsou převážně mezi seniory. Americká psychiatrická asociace uvádí, že deprese je častá u osob starších 65 let. Studie o intimitě a štěstí dospěly k závěru, že intimita se stejným partnerem může zvýšit štěstí.

Semeno obsahuje nejen spermie, ale má dva hormony - oxytocin a serotoninu. Vystavení spermatu ze stejného partnera může přispět k pocitu štěstí. Slabá pánská podlaha může zabránit intimitě

: Dalším naléhavým problémem mezi seniory je slabá pánev. Senioři mají vyšší pravděpodobnost inkontinence - nedostatek kontroly močového měchýře. To se může objevit u žen, protože hladiny estrogenu začínají klesat. Nejen, že to může mít za následek únik moči, ale může to mít vliv na pocity spojené s pohlavím, které ovlivňují vaši schopnost orgasmu.

Snadné posílení pánevního dna je pomocí cvičení Kegels. Chcete-li dokončit toto cvičení, zapojte pánevní podlahu podobným způsobem, jaký byste kontrahovali, když musíte močit. Držte tuto pozici na několik vteřin a pak uvolněte, abyste pracovali na silnější pánevní dno. Nejlepší je, že můžete toto cvičení provádět kdekoli, aniž by to někdo věděl! Nedostatek spánku brání intimitě

: Nedostatek spánku může ovlivnit vaše zdraví celkově, takže není překvapením, že může bránit vašemu sexuálnímu životu. Nespavost a jiné poruchy spánku ovlivňují mnoho seniorů. Únava sama o sobě může snížit vaše libido, a proto podnikněte potřebné kroky k dobrému spánku.

Je vhodné určit hlavní příčinu nedostatku spánku. Stresujete? Máte zdravotní stav, který vás udrží? Jsou vaše léky udržovány v noci? To jsou jen některé otázky, které byste se měli zeptat, proč nemůžete spát. Mluvení se svým lékařem může být také dobrý nápad dostat se do kořene vašich problémů se spánkem. Dosažením správného spánku se můžete začít cítit pod tlakem, což může zase přenést na více intimitu, protože budete mít více "Vstát a jít" pocit.

Toto jsou jen čtyři pravdy, které jste možná nevěděli o intimitě ve vašich starších letech. Vzhledem k tomu, že sex a intimita mohou nabídnout mnoho přínosů pro zdraví, mělo by to být něco, co začleňujete do svého života. Tím, že udržujete linky komunikace otevřené se svým partnerem, můžete začít porozumět dalším potřebám a mít nejlepší sex v životě!

Nová studie: Pravda o alkoholu a vašem zdraví
Krémová mrkev polévka

Zanechte Svůj Komentář