400 000 Amerických úmrtí spojených se špatnou stravou
Zdraví

400 000 Amerických úmrtí spojených se špatnou stravou

400 000 amerických úmrtí v roce 2015 mohlo být přičítáno špatným stravám. Nezdravá strava přispívá ke vzniku onemocnění srdce a mrtvice. Nejen, že konzumace nezdravých potravin vede k předčasné smrti a nemoci, ale s výjimkou možností zdravých potravin, jako jsou ořechy, zelenina a celozrnné produkty, může také zvýšit riziko onemocnění.

Vedoucí výzkumný pracovník Dr. Ashkan Afshin vysvětlil "Kardiovaskulární onemocnění je příčinou úmrtí číslo jedna ve Spojených státech a zabíjí více lidí v roce 2015 než jakákoli jiná příčina. Špatná strava je nejvyšším rizikovým faktorem pro úmrtí kardiovaskulárních chorob, a proto si zasluhuje pozornost rozhodovacích činitelů v USA při stanovení programů v oblasti zdraví. "

Studie naznačuje, že téměř polovina případů onemocnění srdce a mrtvice mohla být zabráněno, pokud Američané dodržovali zdravější stravu.

Zaměření na zdravé stravování je často obklopeno vyhýbáním se potravinám a přísadám, které jsou nezdravé, ale vynechává to, co by měly být konzumovány. Ashin přidal zdůrazňuje naléhavou potřebu provádění politik zaměřených na tyto nezdravé skupiny potravin a rovněž zdravé potraviny, jako jsou ořechy, celozrnná a zelenina. "

Studie prozkoumala údaje shromážděné v letech 1990 až 2012 spolu s údaji od Organizace pro výživu a zemědělství Organizace spojených národů a další zdroje.

Výzkumníci se pak podívali na úmrtí v roce 2015, které souvisejí se srdečními a cévními příčinami. Odhalili, že nezdravá výživa a nedostatek stravy zdravých potravin přispěli k více než 222 000 úmrtí u mužů a 193 000 u žen.
Registrovaná dietitička Samantha Hellerová, která se do studie nezúčastnila, vysvětlila důležitost začlenění zdravých potravin do vlastních strava : "Pokud někdo má dietu má málo ořechů, semen, ovoce, vlákniny, celozrnných a zeleninových, pak pravděpodobně nahradí ty potraviny s méně zdravými možnostmi, jako jsou maso z mléka, cheeseburgery, smažené kuře, sladké nápoje a jiné vysoce zpracované, nevyžádané, rychlé a připravené potraviny. "

" Drobná strava znamená, že tělo musí pracovat na Mach-10, aby bojovalo proti náporu biochemických, fyziologických, a zánětlivé následky. Není divu, že se mnozí z nás stěžují na to, že jsou stále vyčerpáni a trpí velmi závažnými a často zabráněnými kardiovaskulárními chorobami. " Heller přidala.

Rostlinná strava byla spojena se sníženým zánětem, imunní systém, gastrointestinální zdraví a větší energii.

Heller doporučil jednoduché swapy, které by Američané mohli zkusit, aby začlenili zdravější potraviny do stravy, která zahrnuje nakrájené avokádo, rajčata a hummus na celozrnném chlebu místo šunky a sýra sendvič; vegetariánský burger naplněný salsou namísto cheeseburger; hnědou rýží a zeleninou-edamamovou paelou místo mac a sýra; a salátovou pizzu místo pepperoni pizza

Heller uzavřel, "Dobrou zprávou je, že nikdy není příliš pozdě nebo příliš brzy na to, aby se vyhnuly nezdravé potraviny, vykopnout do talíře zeleniny, luštěnin, ovoce, ořechů, semen a celých zrn, a sledujte, jak naše tělo reaguje zdravějším a šťastnějším. "

Fatter Babies může být moudřejší
Snadnější způsob podávání léků na glaukom na horizontu

Zanechte Svůj Komentář