5 Mýtů společného cholesterolu odhalených
Zdraví

5 Mýtů společného cholesterolu odhalených

Pokud jde o cholesterol, je mnoho informací, Není pochyb o tom, že existuje spousta užitečných tipů a doporučení, ale je zde také mnoho starých mýtů, které byste měli přestat věřit, neboť ve skutečnosti děláte více škod než zdraví. Zde je pět běžných mýtů o cholesterolu - a o čem jsou opravdu všichni.

5 mýtů společného cholesterolu odhalených

Mýtus č. 1: Čím nižší je hladina cholesterolu: Normální hladiny cholesterolu jsou dobré pro zdraví, ale chronicky nízké hladiny (pod normální) nemusí nutně znamenat, že jste zdravější. Ve skutečnosti studie ukázala, že muži s chronicky nízkými hladinami cholesterolu byli u konzistentně vyššího rizika deprese. V alternativní studii byl chronicky nízký cholesterol spojen s vyšším rizikem pokusů o sebevraždu.

Mýtus č. 2: Cholesterol způsobuje srdeční onemocnění: Cholesterol je i nadále vina jako nejdůležitější příčina onemocnění srdce, ale ve skutečnosti, cukr a rafinované uhlohydráty jsou většími faktory, které přispívají k srdečním onemocněním než cholesterol.
Mýtus č. 3: Dietní cholesterol zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi: Játra produkují 75 procent svého cholesterolu v krvi a pouze 20 procent cholesterolu pochází z stravy. Jak zjistíte, vaše játra jsou zodpovědnější za zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, než je vaše výživa

Mýtus č. 4: Margarín je zdravější než máslo: Studie z roku 2013 zjistila, že náhrada živočišných tuků (másla) tuk (margarín) zvýšil riziko úmrtí u pacientů se srdečním onemocněním. Margarín obsahuje syntetické trans-tuky, které mohou ucpat tepny. Máslo č. 5: Statiny zabraňují srdečním onemocněním, protože snižují hladinu cholesterolu:

Statiny jsou miliony dolarového průmyslu a milióny Američanů je užívají každý den, aby snížili hladinu cholesterolu hladiny cholesterolu a zabránit srdečním onemocněním. Metaanalýza zahrnující více než 41 000 účastníků zjistila, že lidé užívající statiny mají zvýšené riziko rakoviny. Pokud užíváte statiny, poraďte se s lékařem před změnou všech léků.

Překvapující příčina Vašeho vysokého krevního tlaku a cholesterolu
Riziko onemocnění sníženo o hrstku ořechů

Zanechte Svůj Komentář