5 Snadných způsobů, jak zmírnit bolesti kloubů
Přírodní Léčiva

5 Snadných způsobů, jak zmírnit bolesti kloubů

Každý, kdo trpí chronickou bolestí, by svědčil o tom, že když zažíváte vzplanutí, zkuste to všechno, dokud to nebude zmírňuje bolest. Problémem je, že v případech artritidy konec ne vždy ospravedlňuje prostředky. Nevíte, jestli lék bude fungovat ve vašem případě, a ještě horší, pokud je to vhodné dlouhodobé řešení. Pokud jste potíže s artritidou, pravděpodobně jste si přečetli různé způsoby, jak zabránit zánětu a snížit otoky kloubů. Zde je několik dalších osvědčených způsobů, jak zvládnout bolesti s artritidou. Doufejme, že mohou coexistenci s artritidou klidnější a lépe zvládnutelné.

Jednoduché způsoby, jak zmírnit bolest

Umístěte vysoké křesla kolem domu, abyste si nechali přestávku, kdykoli budete potřebovat. Tímto způsobem zabráníte zbytečnému stresu a nadužívání kloubů. Vyberte si vysoké stoličky, jako jsou barové stoličky, abyste nemuseli vynakládat zvýšené úsilí.

  • Slyšeli jste o významu fyzické aktivity pro vaše společné zdraví, ale jak můžete zůstat aktivní, když jsou vaše klouby nespolupracovat? Získejte elektrické kolo. Umožní vám pohybovat se bez tlaku na kolenou, který získáte z tradiční cyklistiky.
  • Pokud sedíte, ujistěte se, že jste vstávali každých půl hodiny. Vaše klouby mohou zadržet kvůli prodlouženým sedením. Chcete-li tomu zabránit, nastavte v telefonu připomenutí a vyzve vás, abyste se přesunuli každých půl hodiny. Když se díváte na televizi, použijte reklamní přestávky, které vám pomohou zlepšit spáry.
  • Přeskočte výtah. Možná byste neměli vybírat schody, když vaše klouby nejsou ve špičkovém tvaru, ale je to další způsob, jak zesílit fyzickou aktivitu a budovat sílu a svaly.
  • Podívejte se na svého zubaře. Co má vaše ústní zdraví společného s klouby? Hodně, ve skutečnosti. Parodontitida nebo otoky dásní podporují záněty a mohou skutečně přispět k poškození kloubů při revmatoidní artritidě. Před asi 150 lety bylo extrakci zubů běžnou léčbou této formy artritidy. Naštěstí jsme od té doby udělali dlouhou cestu, ale pokud trpíte parodontitidou nebo máte v rodinné anamnéze tuto chorobu, poraďte se se svým lékařem o strategiích, které jej udržují pod kontrolou.
  • I když se cítíte jako vaše bolesti jsou zde k pobytu, nezoufejte. Trvá to trvalost a některé pokusy a chyby najít opravu, která pracuje pro vás. Mimochodem, pokud máte pocit, že vaše svaly jsou bolestné nebo ztuhlé, použijte tenisovou kouli, abyste si udělali rychlou masáž. Umístěte ji mezi záda a stěnu a zatočte na ni, dokud nenarazíte na bolestivé místo. Mírně se naklonějte, dokud bolest nezmizí.
Ošetření přirozené osteoartritidy bez léků
Stárnutí vás ohrozí těmito zdravotními problémy

Zanechte Svůj Komentář