5 Překvapivé důvody, proč máte bolesti hlavy
Zdraví

5 Překvapivé důvody, proč máte bolesti hlavy

Podle WHO jsou bolesti hlavy jednou z nejčastějších onemocnění nervového systému, přičemž odhaduje 47 procent populace trpící alespoň jednou bolestí hlavy v uplynulém roce. Existuje celá řada různých typů bolestí hlavy, přičemž nejčastěji se jedná o typy migrény, bolesti hlavy s napětím a bolestivé bolesti hlavy. Poruchy hlavy jsou celosvětovým problémem v oblasti zdraví, který postihuje jednotlivce všech věkových kategorií, rasy, sociálně-ekonomický status a všechny zeměpisné oblasti.

Bolest hlavy nejen způsobuje bolest, ale také může mít negativní dopad na kvalitu života člověka; mohou mít vliv na osobní a profesní vztahy, stejně jako mohou potenciálně přispívat k dalším onemocněním. Takže v úsilí o úlevu od bolesti je důležité, aby lidé, kteří trpí bolesti hlavy, určili příčinu jejich bolesti, aby mohli být vhodně řešeni a že bolesti hlavy nepocházejí, aby zničily něčí život.

Základy bolesti hlavy

Pokud trpíte bolesti hlavy, určení typu bolesti hlavy, které zažíváte, je prvním krokem k řádnému řízení. Tři nejčastěji rozpoznané typy bolesti hlavy jsou:

1. Migréna Bolesti hlavy

Migrénové bolesti hlavy jsou primární poruchou hlavy a obvykle začínají během puberty. Obvykle se opakují a trvají po celý život. Mezi charakteristiky migrénových bolestí hlavy patří středně těžká až těžká bolest hlavy, nevolnost a pulzující typ bolesti hlavy, která je často jednostranná. Frekvence, s jakou může někdo zaznamenat migrénu, se liší od člověka k člověku; Migrenózní bolest hlavy se zpravidla zhoršuje fyzickou aktivitou a může trvat hodiny až dny.

2. Napětí na břiše

Bolesti hlavy typu napínání jsou nejčastějším typem bolestí hlavy, které lidé trpí, často začínají v dospívání a postihují ženy více než muži. Bolesti hlavy s napětím mohou být způsobeny stresem nebo svalovými nepravidelnostmi na krku. Lidé, kteří trpí těmito typy bolesti hlavy, často stěžují na tlak nebo těsnost kolem hlavy.

3. Cluster Bolesti hlavy

Cluster bolesti hlavy jsou poměrně neobvyklé, postihující muže více než ženy. Klasické bolesti hlavy obvykle začínají u lidí starších 20 let a jsou charakterizovány závažnou bolestí hlavy. Často je tato bolest hlavy doprovázena bolestivostí kolem očí, se slzami a zarudnutím.

5 Překvapující příčiny bolesti hlavy a bolesti krku

Zatímco někteří lidé mohou přesně určit příčinu bolesti hlavy, mnozí z nich jsou zvědaví, co je vyvolávají bolesti hlavy. Je to proto, že i když některé příčiny bolesti hlavy jsou zřejmé - přetrvávající hlasitý hluk nebo svalové napětí - mnoho příčin bolesti hlavy není tak běžně uznáváno jako potenciální spouštěcí bolest. Podívejte se na tyto pět "méně zřejmých" příčin bolesti hlavy, které jste možná neuvažovali.

  1. Žvýkačka . Neustále žvýkačky kladou důraz na Vaši čelist a okolní svaly, které mohou způsobit bolesti hlavy. Chcete-li přidat urážku ke zranění, mnoho umělých sladidel, které se v dnešní době vyskytují v žvýkačkách, může u některých lidí vyvolat bolesti hlavy. Pokud žvýkáte žvýkačku často a trpíte záhadnými bolestmi hlavy, možná budete chtít zvážit výběr cukru, který můžete sát, na rozdíl od žvýkání, a věnovat pozornost jakýmkoliv vazbám nebo vzorům mezi jednotlivými sladidly, které požíváte, a když vyvinete bolesti hlavy
  2. Filmy 3D a TV . Zatímco tato technologie je nová, inovativní a příjemná pro mnohé, může ve skutečnosti vyvolat bolesti hlavy u mnoha lidí. Pokud zjistíte, že vaše bolení hlavy se zdá, že se vyskytují kolem, když používáte tyto formy zábavy, možná se budete muset držet pravidelného typu filmu.
  3. Změny počasí . Změny v meteorologických systémech mohou u některých lidí vyvolat migrénové bolesti hlavy. Horké, vlhké dny mohou způsobit bolesti hlavy u některých lidí, zatímco jiné jsou ovlivněny změnami barometrického tlaku. Zatímco nemáte kontrolu nad povětrnostním vlivem, můžete minimalizovat riziko bolesti hlavy tím, že zajistíte, že zůstanete hydratováni během dne a udržujete se v chladnějším klimatu - zvláště v horkých, hlupácích dnech.
  4. Silné vůně . Bytí obklopené silnými vůněmi ve vašem okolí může způsobit bolesti hlavy. Běžnými viníky bolesti hlavy jsou parfémy, barvy a květiny. Zkuste eliminovat tyto silné vůně z vašeho prostředí, je-li to možné; pokud se ocitnete v situaci, kdy se jí nedá vyhnout, otevřete nedaleká okna a vydejte se na časté dýchání venkovního vzduchu.
  5. Špatný postoj . Pravděpodobně nejste většinou vědomi vašeho obvyklého stojícího a sedícího postoje, ale jsou to pravděpodobně pachatelé bolesti hlavy. Klouzání, přejíždění a posezení na židli s malou až žádnou zadní oporou může způsobit stres na svaly na krku, což může způsobit bolesti hlavy. Pokud trpíte častými bolesti hlavy s napětím, možná budete chtít uvažovat o tom, jak se budete pohybovat v různých pozicích po celý den, a přijmout opatření k posílení vašeho těla a odpovídajícím způsobem upravit.

Pokud trpíte bolesti hlavy často a nemůžete zjistit, proč, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je držet časopis pro bolesti hlavy. Udržujte si denní přehled o vaší stravě, cvičení, počasí a stresu, a pak zaznamenávejte pokaždé, když dostanete bolesti hlavy. Nezapomeňte zahrnout čas, umístění, závažnost, trvání a léčbu. Po uplynutí určitého časového období se můžete dozvědět, jaké odlišné vzory máte u bolesti hlavy, což vám pomůže učinit ty správné změny v životním stylu, které vás dostanou na cestu úlevy a zotavení.

Muži mají lepší smysl pro směr než ženy: Studie
Jogurt zjistil, že podporuje lepší kostní zdraví: Studie

Zanechte Svůj Komentář