5 Nemyslitelné špatné návyky, které neočekáváte
Nemoci

5 Nemyslitelné špatné návyky, které neočekáváte

Pravděpodobně půjdete o své každodenní rutině a nedoporučujete druhou myšlenku na všechny myšlenkové návyky, které máte, pokud jde o péči o domácí práce. Ale možná budete chtít zvážit pět špatných návyků, které děláte bezmyšlenkovitě, které mohou negativně ovlivnit vaše zdraví oslabením imunitního systému a zvyšováním rizika infekce. Vytváření jednoduchých změn a odchod z vašich špatných návyků přispěje ke zlepšení vašeho zdraví.

Špatný zvyk č. 1 - mytí oblečení ve studené vodě

Zatímco se to zdá být skvělý způsob, jak šetřit energii a peníze, prostředí, umytí oblečení studenou vodou ohrožuje vaše zdraví. Možná si myslíte, že je vaše pračka čistá, když ve skutečnosti nese značné množství E.Coli, které nejsou usmrceny při nízkých teplotách. Kromě toho vaše oblečení obsahuje zárodky, které jste přišli do kontaktu s po celý den, které se mohou pohybovat od E.Coli až po virus Salmonella až Noro. Pokud si umyjete oblečení ve studené vodě, tyto bakterie nejsou zabity, což znamená, že mohou negativně ovlivnit imunitní systém a zvýšit riziko infekce. Chcete-li zabít většinu bakterií, virů a prachových roztočů, doporučujeme, abyste si umyli oblečení při teplotě nejméně 60 stupňů Celsia.

Špatný zvyk č. 2 - Mycí prádlo s domácími prádelkami (čajové utěrky atd. )

Možná budete házet všechna špinavá prádla do jedné zátěže, abyste šetřili čas a peníze, ale mytí spodního prádla s utěrkami na nádobí a jiným podobným domácím prádlem je určitě špatným zvykem, že se budete chtít okamžitě zlomit. Spodní prádlo má často na sobě E.Coli a Staphylococcus aureus. Tyto chyby budou přeneseny z vašeho spodního prádla na vaše ručníky a potom na nádobí a nádobí, které jdou přímo do úst, čímž se zvýší vaše riziko infekce. Abyste byli bezpečné, kuchyňské prádlo a koupelnové prádlo by měly být vypláchnuty odděleně, a to jak při vysoké teplotě, aby byly zabráněny bakteriím, které mohou negativně ovlivnit váš imunitní systém.

Bad Habit # 3 - Používání stejného nádobí od začátku až do konce Příprava jídla

Možná si o tom vůbec nemyslíte, ale pomocí stejných nožů, vidliček, lžící a špachtlí po celou dobu přípravy vaší rodinné večeře se otevírají dveře k chorobám způsobeným jídlem. Surové maso, ryby a drůbež obsahují nebezpečné bakterie, které vás a vašich blízkých neuvěřitelně nemocí otravou jídlem. U jedinců s oslabeným imunitním systémem je riziko otravy potravin ještě větší. Umyjte si nářadí důkladně poté, co přicházejí do styku se syrovým masem, rybou a / nebo drůbeží.

Bad Habit # 4 - Používání kuchyňských oděvů nebo hub pro utěsnění desek a jiných kuchyňských ploch

Kuchyňské desky jsou hnízdiště pro bakterie. Klíšťata mohou přežít na kuchyňských plochách několik hodin, takže je velmi důležité vyčistit čisté desky, příbory, nádobí, kuchyňské utěrky a utěrky, aby se minimalizovalo riziko infekce. Nepoužívejte houbičky nebo opakovaně použitelné kuchyňské oděvy k čištění povrchů, protože částice potravin mohou na tyto povrchy přilnout a z důvodu šíření bakterií je obtížné vyčistit. Místo toho použijte papírové ručníky na čisté kuchyňské povrchy a zlikvidujte je okamžitě poté.

Špatný zvyk # 5 - Používejte stejný utěrka na suché nádobí a osušte ruce

Vaše ruce přepravují bakterie po celém domě a používají stejný ručník vyschnout ruce a vyschnout nádobí kontaminuje čisté nádobí s potenciálně škodlivými bakteriemi z vašich rukou. Může se to zdát nepohodlné, ale s vlastními ručníky, které jsou v kuchyni k dispozici pro tyto dvě úkoly, drasticky minimalizuje riziko křížové kontaminace.

Tam máte to - pět špatných návyků, které si možná ani neuvědomujete, negativně ovlivňovat váš imunitní systém tím, že dovolíte škodlivým bakteriím ve vašem těle a zvýšíte riziko infekce. Změna těchto pěti návyků je jednoduchá a vyžaduje minimální úsilí, ale bude mít dlouhodobý vliv na vaše zdraví.

Diabetes 2. typu zvyšuje riziko vzniku NAFLD, onemocnění jater, pětkrát: Studie
Lék proti cukrovce typu 2 snižuje riziko srdečního infarktu, mrtvice a onemocnění ledvin: Studie

Zanechte Svůj Komentář