6 Způsobů, jak snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva
Zdraví

6 Způsobů, jak snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva

Rakovina tlustého střeva je druhou hlavní příčinou úmrtí na rakovinu. Odborníci na výživu a rakoviny sestavili seznam šesti tipů, které mohou pomoci snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva. Alice Benderová, šéfka výživových programů amerického institutu pro výzkum rakoviny, uvedla ve zprávě: "Výzkum nyní naznačuje, že 50 procent kolorektálních karcinomů ve Spojených státech je možné každoročně předcházet dieta, tělesnou hmotností a tělesnou aktivitou. To je asi 67 200 případů ročně. "
Šest strategií založených na důkazech, které mohou pomoci snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, jsou:

  • Udržujte zdravou váhu, kontrolujte břišní tuk
  • cvičení a fyzickou aktivitu, což může být stejně snadné jako čištění domu.
  • Jezte mnoho potravin s vysokým obsahem vlákniny. Pro každých 10 gramů vlákniny, které konzumujete, vaše riziko rakoviny tlustého střeva se sníží o 10 procent.
  • Zmenšete příjem červeného masa a vyhněte se zpracovaným masům, jako jsou hot dogy, slanina a maso. Zpracované maso prokázalo, že zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva mnohem větší než červené maso.
  • Vyhněte se alkoholu nebo omezíte příjem
  • Spotřebujte spoustu česneku. poraďte se s lékařem o riziku vzniku rakoviny tlustého střeva, zejména pokud máte více než 50 let věku nebo máte rodinnou anamnézu rakoviny tlustého střeva. Včasné vyšetření může pomáhat zachytit rakovinu tlustého střeva v nejranější fázi, kdy je léčba úspěšná.

Zdroje:

//consumer.healthday.com/cancer-information-5/colon-cancer-news-96/six -když byste snížili riziko rakoviny tlustého střeva-708595.html

Peptický vřed, příznaky, dieta a léčba
Týdenní zprávy o zdraví: roztroušená skleróza, fibromyalgie, Lyme nemoc a pěší pneumonie

Zanechte Svůj Komentář