6 Způsobů, jak ubližujete vaší trávě
Zdravé Stravování

6 Způsobů, jak ubližujete vaší trávě

našeho střeva. Je to proto, že 70 procent buněk, které tvoří váš imunitní systém, se nachází uvnitř vašich střevních stěn. Devadesát procent serotoninu vašeho těla - neurotransmiter zodpovědný za náladu, chuť k jídlu, sexuální touhu, spánek, trávení a paměť - se děje v zažívacím traktu. Proto, když je vaše střeva narušena, vaše celkové zdraví se také ponoří.

Podporovat zdravé střevo, probiotika, prebiotika, fermentované potraviny a vlákniny jsou nezbytné. Na druhou stranu existuje mnoho potravin, které mohou způsobit, že vaše střevo je nemocné a zničit střevní flóru, což může oslabit imunitní systém spolu s tvořením trávicího systému.

Zde je několik způsobů, jak sabotujete svůj vlastní trávicí systém

Zpracované potraviny : Tyto potraviny jsou plné chemikálií a umělých složek, které mohou narušit střevní mikroflóru a flóru. Výsledkem je zánět, který způsobuje nadýmání, zácpu, změny nálady, křeče a přírůstek hmotnosti.

Gluten : Lepek je lepivá bílkovina, která pomáhá spojovat tvar jídla a dává mu tvar. Pro osoby s nesnášenlivostí lepku je to neuvěřitelně těžké strávit, což může vést k nežádoucím reakcím a příznakům. Lidé s celiakií nejsou schopni trávit gluten, takže jejich imunitní systém začne napadat, což způsobuje negativní symptomy. Mezi tyto příznaky patří zácpa, průjem, bolest hlavy, únava, kožní vyrážky, těžké bolesti žaludku a zvracení.

Maso : Vysoký příjem masa může zvýšit nežádoucí bakterie, což snižuje hladinu dobrých bakterií. Maso, když je metabolizováno, produkuje toxickou látku známou jako TMAO, což může vést k zánětu a střevním onemocněním. Také

Rafinovaný cukr, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a umělé sladidla : Tyto složky se nacházejí ve většině nezdravých potravin, šťávy, obiloviny, koření, sodovky a náhražky cukru. Mohou podpořit nadměrný růst bakterií, záněty a vyčerpání živin

: Podobně jako glutén, nesnášenlivost mléka nebo alergie může způsobit nežádoucí příznaky a vyvolat zánět

Voda z vodovodu vody z vodovodu je plná chloru spolu s dalšími chemikáliemi, které při spotřebě mohou zničit dobré bakterie. Pokud je to možné, rozhodněte se pro filtrovanou vodu, zejména pokud cestujete do zahraničí.

Stálé pálení žáhy spojené s žaludkem, rakovinou jícnu
ČAsté infekce způsobené E. coli postihující člověka: Enteritida, UTI a selhání ledvin

Zanechte Svůj Komentář