7 Výhody masáže
Zdraví

7 Výhody masáže

Jakmile objevíte tyto výhody, jistě budete chtít získat masáže

Výhody masáže

Předběžná zjištění studie na Emory University v Atlantě naznačují, že dokonce i krátká 15-ti minutová masáž stačí k podpoře celkové spokojenosti. Přínosy masáží zahrnovaly:

Achechy a úleva od bolesti:

Bylo zjištěno, že masáže snižují záněty způsobené nadměrným užíváním svalů a tím snižují tuhost a bolesti. Nižší riziko onemocnění:

svaly a tkáně mohou zvýšit imunitní systém. Je to proto, že masáže pomáhají podporovat cirkulaci bílých krvinek, které pomáhají bojovat s nemocemi. Přírodní lék proti bolesti:

Místo toho, abyste převzali léky proti bolesti, jděte na rub. Masáže pomáhají uvolnit více serotoninu v těle, čímž se budete cítit dobře. Zvýšení funkce mozku:

Krátká masáž stačí k tomu, aby zvýšila výkon mozku zvýšením bdělosti. V jedné studii byli účastníci schopni vyřešit matematické rovnice mnohem rychleji poté, co obdrží 15minutovou masáž. Zlepšený spánek:

Protože masáže posilují serotonin, který podporuje uvolnění, masáž může podpořit klid a následně vám pomůže spát Snížená zátěž a úzkost:
Masáže nejenže snižují napětí ve svalech, ale ruční údery používané v mnoha technikách napomáhají stimulovat nervový systém, podporovat klid a snižovat stres. Prostředí masáže v tmavší místnosti s uklidňující hudbou a lehce vonícími oleji přispívá jen k relaxaci. Zlepšená bolest hlavy:

Pokud jedete na masáž oblasti krku a hlavy, možná zjistíte, že vaše bušení bolesti hlavy jdou pryč. Masáže v této oblasti pomáhají zlepšit vagální aktivitu, u které bylo zjištěno, že snižuje bolesti hlavy a migrény. Ačkoli možná nebudete moci jít denní nebo dokonce týdenní masáže, naplánovat schůzku alespoň jednou za měsíc je možné. Zvláště vzhledem k tomu, že mnoho studií tvrdí, že vše, co potřebujete, je asi 15 minut, než začnete prožívat výhody pro vaše celkové zdraví.

Srdeční záchvaty postihují i ​​jiné části těla
Infekce hepatitidy C zvyšují riziko kardiovaskulárních chorob, cévní mozkové příhody a poškození jater

Zanechte Svůj Komentář