7 Nejčastějších žaludečních potíží a co dělat o nich
Zdravé Stravování

7 Nejčastějších žaludečních potíží a co dělat o nich

Právě jste si užívali příjemné jídlo a jste je připraven jít dál s vaším dnem, když začnete cítit, že známá vřava a mrkání v žaludku, které signalizuje zažívací potíže. Bohužel problémy se žaludkem jsou příliš časté a postihují miliony lidí v celé Severní Americe. Ovšem znalost, jak s nimi vypořádat - a jak jim nakonec zabránit - může mít vliv na váš každodenní život a celkové štěstí. Podívejte se na sedm nejčastějších žaludečních problémů, na které jsou severoameričané náchylní, a naučte se, jak jim zabránit, aby trápili váš život.

1. Acid Reflux

Přejídání, příliš mnoho jídla a jíst stravování až příliš pozdě, může způsobit, že vaše tělo produkuje více žaludeční kyseliny než normálně a vylije se zpět do vašeho jícnu, což způsobuje plynatost, pálení a regurgitace příznaků, které často charakterizují kyselý reflux. Než se dostanete k antacidám, zkuste jíst menší jídla tři až čtyři hodiny od sebe, přestat jíst po 19:00 a vyhýbat se přebytečnému cukru, alkoholu, kofeinu, nasycených mastných potravin a smažených potravin. Také věnujte velkou pozornost tomu, které potraviny mohou neustále spouštět kyselý reflux, což může znamenat potravinovou intoleranci, o které jste si nebyli vědomi.

2. Hnačka

Ať už je to způsobeno poruchou trávení nebo otravou potravinami, průjem může být mezi nejvíce nepříjemné a nepříjemné problémy se žaludkem. Když vaše tělo nemůže vstřebat dostatek tekutiny z jídla, které jíte, potraviny skončí procházející střevami a výstup odpadu ve velmi likvidní formě. Probiotika, ve formě doplňků nebo přirozeně zkvašených potravin, jsou dobrým řešením tohoto problému a je také velmi důležité pít hodně vody, aby vaše tělo vyprázdilo vše, co je příčinou problému, a držet se před dehydratací

3. Žaludeční vředy

Vředy jsou vředy v ochranném obložení vašeho žaludku, které jsou podrážděné kyselinou žaludku - opravdu velmi bolestivým problémem! Mohou být způsobeny nadměrným kouřením, nadměrným užíváním NSAID (Nesteroidní protizánětlivá léčiva) a bakteriemi Helicobacter pylori. Pokud se s tímto problémem nezabýváte, vředy mohou způsobit vnitřní krvácení - je tedy čas podniknout kroky k řešení problémů s žaludkem. Snižte množství kyselého jídla, které jíte, a pokud vše ostatní selže, váš praktický lékař vám napíše nějaký předpis na antibiotikum (stačí si vzít s sebou kvalitní probiotikum, aby doplnil užitečné bakterie, které antibiotika zabíjejí).

4. IBS (syndrom dráždivého střeva)

Přestože konvenční medicína tvrdí, že IBS je nevyléčitelná, alternativní medicína vám může pomoci snížit nebo eliminovat vaše příznaky. IBS je často způsobeno neidentifikovanými potravinovými alergiemi, a proto byste měli buď vyzkoušet nebo udržet potravinový deník, aby zaznamenali potraviny, které způsobují vzplanutí, a poté tyto potraviny vyloučit z vaší stravy. Měli byste také začít užívat trávicí enzymy se všemi těžkými jídly a denní probiotikou, abyste obnovili zdraví vašich střev.

5. Alergie a nesnášenlivost

Citlivost nelepivého gluténu může způsobit žaludeční problémy, stejně jako nesnášenlivost laktózy. Pokud je vaše tělo alergické na některé potraviny, vaše tělo bude bolestně napadnout je spíše než prostě strávit je. Vypusťte tyto potraviny a zjistěte, že problém zmizí.

6. Trávicí potíže

Poruchy trávení jsou v podstatě žaludek, který vám říká, že jste jedli špatnou věc. To může být způsobeno mírnou otravou jídlem, pít nebo jíst příliš mnoho nebo příliš rychle, nebo dokonce přehánět na sýtené nápoje. Pokud váš břicho bojí, ležet na zádech láhev na břišní láhev, aby se snížila bolest. Trávicí enzym může být užitečný i pro vás.

7. Gastroenteritida

Jedná se o problém žaludku způsobený infekcí spíše než trávicími problémy. Viry a bakterie v potravinách, které jíte, mohou napadnout váš střevní trakt, což způsobuje křeče a ostré bolesti - případně doprovázené zvracením. Pitná voda a užívání mírné analgetik, jako je paracetamol, se nejlépe vypořádají s tímto problémem žaludku.

Související četba: Přírodní prostředky pro problémy s trávením

Možnosti léčby presbyopie ke zlepšení problémů se zrakem souvisejícím s věkem
Příčiny, příznaky a léčby gastropareze

Zanechte Svůj Komentář