8 Nezdravých potravin, které jsou pro vás překvapivě dobré
Zdravé Stravování

8 Nezdravých potravin, které jsou pro vás překvapivě dobré

Existují určité potraviny, které mají solidní pověst za to, že jsou nezdravé. dodržujete zdravou výživu, s největší pravděpodobností se jim vyvarujete. Některé z těchto potravin mají špatnou pověst, když ve skutečnosti nejsou pro vás špatné, když jsou konzumovány s omezenou schopností.

Namísto toho, že žijeme v lítosti nebo popíráme některé z těchto potravin, uveďme některé populární nezdravé potraviny a

8 ne-tak zdravé potraviny, které mohou být zdravé

Cookies : Cookies jsou široký termín, který zahrnuje jak zdravé, tak nezdravé cookies. Pokud máte chuť cookie, pak se rozhodněte pro Graham nebo Animal cookies, protože tyto mají tendenci mít nízký obsah cukru a někdy i čokoládové odrůdy. Další dobrou alternativou je sušenka s ořechy, protože obsahují malé množství zdravého tuku a bílkovin, které vás udrží déle.

Čokoláda : Čím je obsah kakaa vyšší, tím lepší je čokoláda pro vás. Dokonce i některé odrůdy mléčné čokolády obsahují 50% kakaa, což pro vás není špatné. Takže věnujte pozornost obsahu kakaa, když máte touhu po čokoládě pro zdravější odrůdu.

Sýr : Sýr není nezdravé jídlo - pokud ho příliš neznáte. Zde je problém, protože se zdá, že se nemůžeme řídit, pokud jde o konzumaci sýra, který mění toto normálně zdravé potraviny na nezdravé. Sýr obsahuje vápník a výzkum naznačuje, že má protizánětlivé vlastnosti, takže regulujte příjem.
Zmrzlina : Podobně jako sýr mnoho z nás nezná naše hranice týkající se zmrzliny. Zmrzlina je dobrým zdrojem vápníku a pomáhá omezit váš sladký zub. Ale neobtěžujte s odrůdami s nízkým obsahem tuku, protože mají tendenci být vyšší v přísadách. Vychutnejte si jednoduchou kvalitní zmrzlinu.

Hovězí trhavý : Hovězí trhavka nemá cukr, je štíhlá a je zdrojem bílkovin. Tak proč to považujeme za nezdravé? To proto, že může mít vysoký obsah sodíku, což je zvláště nebezpečné pro osoby s hypertenzí. Vytváření vlastního hovězího jerky nebo volba nízké sodíkové odrůdy je vaše nejlepší volba.

Popcorn : Soda a máslo jsou primární věci, které dělají popkorn nezdravý. Popcorn je skvělé občerstvení, které plní, poskytuje vlákninu a má nízký obsah kalorií - pouze 100 kalorií ve třech šálcích! Make popcorn doma, abyste mohli oblékat zdravější s olivovým olejem, kokosovým olejem nebo různými solemi. Dokonce i ve filmech požádejte o čerstvou popcorn, protože je méně másla.

Slané ořechy : Pokud netrpíte vysokým krevním tlakem, slané ořechy jsou stále zdravým snackem. Stejně jako u všech druhů ořechů však chcete omezit příjem, protože ořechy mají vysoký obsah kalorií.

Studená obilovina : Mnoho odborníků na výživu lakuje studenou obilovinu jako cukr, ale pokud jde o obiloviny, několik různých odrůd, což znamená, že se nemusíte rozhodovat pro typ cukru. Bez ohledu na to, kdybyste si museli vybrat mezi Lucky Charms nebo kusem dortu, je ještě lepší, abyste se rozhodli pro obilovinu, protože obsahuje některé zrnky.

Jak vidíte, tím, že uděláte správné rozhodnutí, t se musí cítit provinile kvůli tomu, že jsi do toho chtěl dát koneckonců.

Nízká žaludeční kyselina (hypochlorhydria): Symptomy, testy a léčba
Bolesti, bolesti, bolesti, příznaky, léčby a cvičení

Zanechte Svůj Komentář