9 Potravin, které vám pomohou omezit alergie na podzim
Zdraví

9 Potravin, které vám pomohou omezit alergie na podzim

jarní a letní problém, pak se bohužel, že byste se mýlili. Mnoho alergiků může být stejně špatným časem pro svědivé vodnaté oči, kýchání a ucpané uši. Tento rok zejména mnoho alergiků zjistí, že jejich alergie nejsou jen horší, ale delší dobu. Můžete na to obviňovat změnu klimatu. Pokud jste si nevšimli, zdá se, že teplejší počasí se prodlužuje po delší dobu, což zvyšuje kysličník uhličitý, což umožňuje rostlinám produkujícím alergie žít déle a vytvářet silnější pyl.

Dobrá zpráva je, že vaše strava může hrát důležitou roli při zlepšování nebo zhoršení alergií. Užijte si seznam potravin s následujícími potravinami, které vám mohou pomoci prodloužit trvanlivé alergie.

Nejlepší potraviny pro potlačení alergií na pád

Brokolice : Brokolice obsahuje dvě silné složky, které mohou omezit Vaši alergii. alergie. Studie ukázaly, že složky v brokolici mohou pomoci vyčistit dutiny. Není fanoušek brokolice? Stejné složky v brokolicích se nacházejí v jiné křupavé zelenině, jako je kapusta nebo květák.

Kale : Kale je dalším členem křupavé rodiny, což znamená, že obsahuje stejné komponenty, které pomáhají vyčistit dutiny. S vysokým obsahem vitamínů, kale je skvělý alergický stíhač.

Collard greens : Collard zelené obsahují fytochemikálie, které mohou uklidnit alergie

Česnek a cibule : Cesnek a cibule obsahují přírodní antihistaminikum protože pomáhají snižovat zánět. Vzhledem k tomu, že složky cibule a česneku nejsou dobře absorbovány tělem, možná budete muset doplnit tyto složky i pro přísnější alergie.

Dýně : "To je období pro dýně, takže byste neměli nemají těžké najít je. Dýně jsou nabité alergenními karotenoidy. Ale to neznamená, že byste mohli jíst všechny dýňové koláče, které chcete. Nejlepší je jíst samotnou zeleninu, takže se kreativujte.

Mrkva : Mrkev je také nabitá karotenoidy, které mohou nabídnout úlevu od ošklivých alergií na ragweed. Obsahují také další základní vitamíny, které mohou snižovat alergické příznaky.

Celer : Celer je plný protizánětlivých živin, které nejen pomáhají při úlevě od alergie, ale také kloubů a bolestiStinging nettle

: Tato bylina je přirozená protizánětlivá látka, která obsahuje histamin, který může pomoci tělu vytvořit toleranci. Je důležité si uvědomit, že dlouhodobé užívání stinging nettle není doporučeno, protože může snížit hladinu draslíku, ale příležitostné použití je v pořádku. Antialergická polévka

: S mnoha složkami, které jsme zmínili, vy může skutečně udělat konečnou antialergickou polévku. Počínaje kuřecím materiálem můžete přidat mrkev, celer, kade, česnek a cibuli, abyste získali všechny výhody, které tyto potraviny pro boj s alergiemi mohou nabídnout. S chladnějším počasím se rozhodně budete cítit lépe s touto polévkou.

Cesta ke ženskému srdci je v jejím žaludku: Studie
Změna humoru viděná jako časná známka demence

Zanechte Svůj Komentář