Riziko aneuryzmatu břišní aorty se může snížit při konzumaci více než dvou porcí ovoce denně
Zdraví

Riziko aneuryzmatu břišní aorty se může snížit při konzumaci více než dvou porcí ovoce denně

riziko aneuryzmatu aorty se může snížit, jestliže jíte více než dvě porce denně denně. Švédská studie zjistila, že lidé, kteří hlásili, že konzumují více než dvě porce ovoce denně, mají nižší riziko abnormální aneuryzmaty aorty - život ohrožujícího stavu - ve srovnání s těmi, kteří konzumovali méně ovoce.

Aneuryzma břišní aorty je balónem spodní část aorty, která je hlavní nádobou, která zásobuje tělo krví. Starší muži, kteří kouří, jsou nejvíce ohroženi výskytem abdominální aneuryzmaty aorty. Aneuryzma abdominální aorty může být detekována pomocí ultrazvuku.

Pro studii bylo 80 000 lidí rozděleno do čtyř stejných skupin na základě jejich konzumace ovoce a zeleniny. Během 13 let byly zaznamenány úmrtí a návštěvy nemocnice u 1 086 osob s aneuryzmatou břicha aorty s 222 rupturou. Většina rupií se objevila u mužů. Výzkumníci zjistili, že lidé s nejvyšší spotřebou ovoce měli o 25 procent nižší riziko aortální choroby a 43 procentní snížení výpadku aneuryzmatu ve srovnání se skupinou s nejnižší spotřebou ovoce.

Ti, kteří měli dvě, mají více porcí, měli o 31 procent nižší riziko neporušených aneurysmů a 39 procentní snížení aneuryzmatů v roztržení, ve srovnání s těmi, kteří nečerpali žádné ovoce.

Vedoucí autor Otto Stackelberg řekl: Vysoká konzumace ovoce může pomoci zabránit mnoha cévním onemocněním a naše studie naznačuje, že mezi přínosy bude nižší riziko abnormální aneuryzmaty aorty. Zelenina zůstává důležitá pro zdraví. Další studie zjistily, že konzumace více druhů ovoce a zeleniny může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky typu 2, vysokého krevního tlaku a některých typů rakoviny. "

Nejčastějšími konzumovanými plody byly jablka a hrušky, banány, pomeranče a ostatní citrusové plody.
Americká srdeční asociace doporučuje, aby dospělí konzumovali čtyři až pět porcí ovoce a zeleniny denně na základě stravy o hmotnosti 2 000 kalorií. Ovoce a zelenina poskytují základní živiny a mají přirozeně nízký obsah nasycených tuků a cholesterolu.

Vedle konzumace velkého množství ovoce jako prostředku ke snížení rizika abnormální aneuryzmaty aorty vědci upozorňují na to, že je důležité nekouřit a poradit kuřáci - zejména

Předcházení výskytu aneuryzmatu abdominální aorty (AAA)

Jak bylo uvedeno, nejlepší způsob, jak zabránit vzniku abnormální aneuryzmaty aorty, je konzumovat spoustu ovoce a zeleniny spolu s přestáním kouření. Pravidelné cvičení a udržování zdravé hmotnosti jsou také efektivními prostředky k omezení rizika.

Vaše strava by neměla obsahovat tuky, zvláště nasycené tuky, protože přispívá k ateroskleróze, která je kalení tepen. Kouření také přispívá k ateroskleróze a zvyšuje krevní tlak. Nikotin dále obsahuje látky, které poškozují stěny arterií. Bylo hlášeno, že kuřáci mají sedmkrát vyšší pravděpodobnost vývoje abdominální aneuryzmaty aorty ve srovnání s nekuřáky. Pokud plánujete přestat kouřit, poraďte se s lékařem, protože vám mohou poskytnout různé možnosti, jak zvýšit úspěch při odvykání kouření.

Obecná lékařská praxe může být špatná pro vaše zdraví
Angina u starších pacientů: příčiny, příznaky a komplikace

Zanechte Svůj Komentář