Agorafobie: Příčiny, symptomy a přírodní léčiva
Zdraví

Agorafobie: Příčiny, symptomy a přírodní léčiva

Úzkost přichází v mnoha různých formách. Člověk se může obávat života, práce, situací a dokonce i životního prostředí. Existuje jedna forma úzkosti, která může omezit vaši schopnost opustit váš dům, protože strach z uvěznění nebo bezmocnosti vás překonává. Tento typ úzkosti se nazývá agorafobie a může skutečně potlačit schopnost člověka užívat si svůj život.

Co je agorafobie?

Jak bylo zmíněno, agorafobie je úzkostná porucha. V řečtině tento termín znamená "strach z trhu." Propojit jeho překlad s moderními pojmy, je to strach z toho, že je ve veřejných situacích, kdy může člověk paniku, cítit se uvězněný nebo ztrácí kontrolu.

Situace a místa, kde lidé kteří se pravděpodobně vyvarovali agorafobie, jsou kino, koncerty, nákupní centra a veřejná doprava. V podstatě jakékoli prostředí s davem lidí může způsobit tuto formu úzkosti. Velmi často se lidé s agorafobií rozhodnou zůstat v místech, kde se cítí bezpečně, například v jejich domově.

Agorafobie postihuje zhruba jedno procento obyvatelstva a postihuje ženy dvakrát více než muži

Symptomy a komplikace agorafobie

Jako úzkostná porucha agorafobie sdílí mnoho podobných příznaků s úzkostí. Primárním příznakem agorafobie je strach, ale strach může být docela obrovský. Některé příznaky agorafobie zahrnují:

  • strach: být sám v situaci, být na přeplněných místech, ztrácí kontrolu nad veřejností, není schopen opustit oblast, tj. Výtah
  • obtížnost opouštějící domov,, mohou potřebovat někoho, kdo je doprovází
  • Pocit bezmocnosti
  • Nadměrná závislost na jiných osobách
  • Bolesti na hrudi
  • Nadměrné pocení
  • Rychlá srdeční frekvence
  • Závrat
  • > Trombocitost nebo necitlivost v končetinách
  • Jak můžete prozradit, některé příznaky agorafobie jsou fyzické a mnohé z nich se nacházejí v emocích a strachu, které jsou docela oslabující.

Příčiny a rizikové faktory

Takže co jsou některé příčin a rizikových faktorů agorafobie? Stejně jako u mnoha problémů duševního zdraví, přesná příčina není vždy tak jasná, ale některé spekulace ohledně příčiny agorafobie zahrnují předchozí záchvaty paniky, zažívající trauma v minulosti nebo životní zkušenosti

. Často je těžké určit přesný okamžik, kdy začíná agorafobie v jednom životě, ale většinou se to týká těch, kteří se nacházejí v dospívajícím věku. Ztráta milovaného člověka, týrání a předchozí nervové tendence, mít příbuzného s agorafobií faktory agorafobie Panická porucha a agorafobie

Panická porucha je náhodná událost, kdy někdo zažívá intenzivní pocity hrůzy. To se může objevit kdykoliv, i když je spící. Panická porucha je často spojena s jinými poruchami, včetně agorafobie.

Pokud někdo zažil panický záchvat v určitém prostředí nebo situaci - např. Čekání v řádku u banky - to může odradit člověka od návratu do této oblasti se strachem, že panický útok se vrátí. Toto je také příklad agorafobie.

Americká asociace pro úzkost a depresi (ADAA) uvádí, že jeden ze tří lidí, kteří mají panickou poruchu, má také agorafobii. Protože strach z návratu paniky je tak vysoký, jednotlivci se mohou vyhnout situacím a situacím jako prostředku prevence. To znamená, že panické poruchy a agorafobie jsou silně spojené.

Léčba agorafobie

To, co většina lidí neví, je, že panické poruchy a agorafobie velmi dobře reagují na léčbu. Klíčem však je hledat léčbu a získat někoho s agorafobií na léčbu je jasnou výzvou.

Terapie může být účinným prostředkem léčby agorafobie. Když mluvíte s terapeutem, pomůže mu individuální pohyb po předchozích traumatických událostech, aby je překonal. Mohou být také navrženy mechanismy vyrovnání, které pomohou těmto jednotlivcům překonat obrovský strach.

Dalším způsobem, jak léčit agorafobii, je léčba. Často se používají antidepresiva, ale přicházejí s vedlejšími účinky, které je důležité mít na paměti.

Zlepšení symptomů agorafobie je dalším účinným prostředkem léčby. To znamená najít způsoby, jak zmírnit pocity úzkosti, které mohou lidem ovlivnit duševně i fyzicky. Cvičení je známo, že je poměrně účinná při léčbě příznaků úzkosti. ADAA naznačuje, že pouhých 10 minut denně je fyzická aktivita dostačující k tomu, aby začala podporovat větší pohodu.

Meditace může být také účinná při vytváření pocitu klidu a uvolnění úzkosti. Meditace může být provedena mnoha způsoby a pokud potřebujete pomoc nejdříve, jsou k dispozici zvukové průvodce. Meditace pomáhá vyčistit vaši mysl a zaměřit se na vaše dýchání. Takže pokud máte pár okamžiků, zavřete oči a soustřeďte se na své dýchání, abyste se trochu ulevili.

Další způsob, jak těžit z cvičení a meditace, je jóga. Existuje mnoho typů jógy, abyste mohli najít ten, který vám nejlépe vyhovuje. Nejenže budete fyzicky aktivní, ale můžete odvádět svou mysl, když se zaměřujete na své dýchání. Navíc se naučená třída jógy zamyslí nad snahou meditovat sama. Několik "oms" může být vše, co potřebujete ke snížení příznaků úzkosti!

Život s agorafobií

Život s agorafobií může být stresující. Nedostatek toho, co může život nabídnout kvůli strachu a úzkosti, může skutečně vyloučit život. To je důvod, proč je hledání léčby tak zásadní.

Prostřednictvím účinných léčebných metod mohou lidé s agorafobií pracovat prostřednictvím svých strachů a úzkostí a znovu si užívat svého života. Pokud víte, že někdo s agorafobií je co nejrozumnější a co nejšetrnější. Tito jedinci se silně spoléhají na ty, kterým důvěřují, takže nejlepší věc, kterou můžete udělat, je podporovat.

ŠIndel v oku (herpes zoster): Příznaky, komplikace a léčba
Náhlé ztráty krevního tlaku související s poklesem, riziko poranění snížené o krátké procházky po jídle

Zanechte Svůj Komentář