Alkalický vs. kyselý: Který je lepší?
Zdraví

Alkalický vs. kyselý: Který je lepší?

Možná jste slyšeli, že naše tělo má přirozeně pH. To znamená, že tělo je kyselé nebo zásadité. Různé části těla odhalí odlišnou úroveň pH. Obvykle se hodnota pH sedmi hodnot považuje za neutrální. A pod čtením sedmi prostředků je mnohem kyselější, více než sedm znamená více alkalické.

Kyselina a alkalická látka pomáhají s mnoha tělesnými funkcemi, zvláště jedním z hlavních je náš zažívací systém. Například náš žaludek obsahuje hodně kyseliny, aby rozdrtil jídlo. Někdy na základě potravin, které jíme, jsou-li kyselé nebo alkalické, mohou reagovat s kyselinou v žaludku, což způsobuje problémy s trávením.

Někteří lidé se vydali na alkalickou stravu, aby vyvážili jejich pH. Bylo poznamenáno, že může podpořit snížení tělesné hmotnosti a celkové zlepšení zdraví. Je to ale opravdu pravda? Než začneme prozkoumat alkalickou dietu, zvažte několik dalších věcí...

Možná si myslíte, že snadno zjistíte,, které potraviny jsou kyselé a které jsou alkalické, ale nenechte se oklamat; může to být docela složité. Například se podíváme na citron a předpokládáme, že je to kyselé, ale ve skutečnosti, když pohltíme citron, má více alkalický účinek. Dalším příkladem je mléko, věříme, že mléko je zásadité, ale jakmile vstoupí do naší stravy, funguje jako kyselina. Zmatený? Prozkoumejte zásadní stravu, abychom lépe porozuměli její roli spolu s potravinami a jejich kyselým nebo alkalickým hodnocením.

Co je to alkalická strava?

Alkalická strava se skládá z potravin, sedm. Alkalické potraviny jsou typicky ovoce a zelenina a bylo navrženo, že mít tělo o něco alkaličtější je zdravější.

Zdá se, že se zvyšuje trávicí problémy s americkou stravou. Mnoho lidí se domnívá, že konzumace alkalické stravy může bojovat s jejími negativními vedlejšími účinky. Ale my dostáváme výhody z toho, že potraviny jsou správné pH, nebo je to jednoduše proto, že alkalická strava se skládá z potravin, které jsou celé a nezpracované? Cokoli si myslíte, níže je graf, který vám pomůže lépe pochopit alkalické a kyselé potraviny.

Tabulka zásaditých a kyselých potravin

Schéma kreditu: energiseforlife.com

, balené nebo rychlé občerstvení nejsou na seznamu pro alkalické nebo kyselé potraviny. Ačkoli tyto tzv. Alkalické potraviny mohou měnit vaše hodnoty pH, pravděpodobně jim získáte výhody, protože jsou přirozené a poskytují nezbytné živiny, které naše tělo vyžaduje

Alkalické potraviny versus kyselé jídlo

Možná jste byli překvapeni, které potraviny spadaly pod kterou kategorii. Jedním společným tématem v kyselých a alkalických potravinách je to, že jsou všechny přirozené. Jedná se o potraviny, které podléhají minimálnímu zpracování. Skutečně se jedná o jíst dobře a vyváženou stravu a můžete získat zdravotní výhody.

Ať už věříte, že jíte určité potraviny více než ostatní, zlepšíte své zdraví, je bezpečné říci, že omezením příjmu cukru, zpracovaných potravin, vysokých živočišných bílkovin a umělých přísad; můžete začít cítit to nejlepší.

Inguinal Hernia Recovery: Léčba, prevence a domácí léčení
ŽíZeň chrání vaše srdce

Zanechte Svůj Komentář