Alzheimerova nemoc, riziko demencí se zvyšuje se slabší funkcí srdce
Diety

Alzheimerova nemoc, riziko demencí se zvyšuje se slabší funkcí srdce

Alzheimerova chorobaSlabší srdeční zdraví může vést k Alzheimerově chorobě nebo k demenci

Studie zjistila, že život se srdečními problémy může zvýšit vaše riziko demence nebo Alzheimerovy nemoci. Studie zkoumala údaje od 1000 lidí, kteří byli sledováni po dobu 11 let. Výsledky publikované v publikaci

Oběh ukázaly, že mezi skupinou 32 účastníků se vyvinula demence a 26 vyvinula Alzheimerovou chorobu. Studie zjistila, že lidé se slabší funkcí srdce byli dva až tři krátkodobější výskyt demence nebo Alzheimerovy choroby

Prozkoumání tohoto vztahu mezi srdcem a mozkem může pomoci při dalším rozvoji účinných preventivních strategií k odvrácení nástupu demence. Moznost vyžaduje krev pro zdravé fungování, takže když je tok krve mohou vzniknout problémy s mozkem, jako je demence nebo Alzheimerova choroba. Z toho plyne, že oslabené srdce může určit nebezpečí zhoršené kognitivní funkce.

S pokračujícím výzkumem duševního zhoršení pomáhají tyto poznatky lépe porozumět kognitivním poruchám a přinášet naději na odhalení potenciálního léčení jednoho dne. pro srdeční onemocnění zahrnují pravidelné cvičení, zdravé jídlo, nekouření, kontrolu stresu, snížení konzumace alkoholu, kontrolu rizikových faktorů (diabetes, hypertenze a vysoký cholesterol) a udržení zdravé hmotnosti. Práce na zdravém srdci vám pomůže dosáhnout zdravé duše.

Posílení srdeční funkce pro zdravější zdraví mozku

Pokud je klíčem pro zdravou mysl zdravé srdce, je důležité se vydat na zdravý životní styl srdce. Zajištění toho, aby seniory podnikli nezbytné kroky ke snížení rizika faktorů, které mohou přispět k Alzheimerově nemoci, je nezbytné pro udržení zdravé mysli. Níže najdete některé z těchto úprav životního stylu, které mohou pomoci snížit rizikové faktory spojené s Alzheimerovou chorobou.

Cvičení:

Seniory mají tendenci vést více sedavý životní styl. To má mnoho důsledků pro jejich zdraví, včetně zvýšení krevního tlaku a zvýšení hmotnosti. Cvičení nejen bojuje s těmito onemocněními, ale také může výrazně zlepšit vaše srdce a mozek.

  • Jíst dobře: Dieta hraje velkou roli ve zdraví srdce a mozku, protože může výrazně ovlivnit váhu, krevní tlak a cholesterol. Užívají
  • potraviny s vysokým obsahem vlákniny, zdravý tuk a antioxidanty mohou pomoci zvýšit zdraví srdce a mozku. Stres kontroly: Stres může zvýšit krevní tlak a způsobit zmatek tvé tělo.
  • Může dokonce zvýšit srdeční frekvenci. Minimalizace stresu je užitečným nástrojem při udržování správného zdraví srdce. Stres může negativně ovlivnit i mozek Znát rizika: Pokud v rodině proběhne onemocnění srdce nebo jiné srdeční onemocnění, mohlo by to být předáno k vám. Zjistíte-li si rodinnou anamnézu, může vás požádat, abyste se předčasně zkontrolovali a předešli budoucím škodám.
  • Správa jiných zdravotních stavů: Od
  • diabetes ke spánkové apnoi, Snížení chuti: Mírné pití
  • červeného vína ukázalo přínos pro zdraví srdce, ale nadměrné pití může skutečně ublížit srdci, protože zvyšuje hladinu kortizolu podobnou stresu. Konzumace kávy: Studie ukázaly, že průměrná spotřeba kávy může pomoci snížit riziko Alzheimerovy choroby
  • Přidejte některé lněné semínko: Lněné semínka obsahují esenciální omega mastné kyseliny pro zlepšení zdraví srdce. Kromě toho obsahují vlákninu, která může pomoci snížit hladinu cholesterolu, což je známý rizikový faktor pro problémy se srdcem a pamětí.
  • Ztráta váhy: Byť nadváhou ohrožuje vaše srdce a studie ukázaly, že ztrácí pět procent vaší tělesné hmotnosti stačí začít zlepšovat vaše zdraví srdce. Ztráta hmotnosti také pomáhá nižší hladinu cholesterolu
  • a krevní tlak, které jsou rizikovými faktory pro problémy se srdcem a mozkem. Toto jsou jen některé užitečné tipy pro podporu zdravějšího srdce. Vaše srdce nejen prospí, ale také se zlepší vaše celkové zdraví. Silné srdce není určeno pouze pro silnou mysl. Vaše srdce je tělo vašeho těla. Bez ní se všechny ostatní funkce nezdaří. Proto pokud chcete zachovat paměť a žít zdravě, proveďte nezbytné kroky ke zvýšení zdraví vašeho srdce.
Zotavení z srdeční chirurgie pomocí manželství: Studie
Soleus svalová bolest: příčiny, příznaky, léčba a cvičení

Zanechte Svůj Komentář