ÚZkost: Známky, příznaky a rizikové faktory
Orgány

ÚZkost: Známky, příznaky a rizikové faktory

Vaše srdce začíná mít pocit, jako by to šlo přímo z hrudníku. Vaše ruce jsou křehké a možná se začnou třesat. Nejhorší ze všech je vaše hlava jako by mohla explodovat. To jsou jen některé z příznaků a příznaků úzkosti.

V určitém okamžiku našeho života všichni trpíme úzkostí a učíme se, jak se vyrovnávat s úzkostí. Bohužel, někteří z nás jsou lepší než ostatní. Úzkost může být občasná nebo dokonce vzácná, nebo může být každodenní a stává se pravidelnou součástí našeho života. Ale v obou případech je úzkost vážným zdravotním problémem a existuje mnoho různých úzkostných poruch, které byste mohli mít. Zde jsou některé důležité informace, které byste měli vědět o úzkosti, abyste nejen porozuměli, ale dokonce se dokonce naučíte, jak se vypořádat s úzkostí.

Co je úzkost?

Víme, co žaludeční chřipka, bolesti hlavy a dokonce i běžné studená je, ale úzkost není často chápána stejně jako jiné nemoci. Abychom lépe porozuměli úzkosti, pojďme se podívat na definici úzkosti.

Podle Mayo kliniky je definice úzkosti, když lidé zažívají nadměrné obavy a strach, pokud jde o každodenní život. Dále tato obava a strach zasahuje do života a může být těžké ovládat. Znamení a příznaky úzkosti mohou dočasně trvat nebo mohou trvat v závislosti na úzkostné poruše.

Některé formy úzkostných poruch jsou sociální úzkostná porucha, kdy se lidé v sociálním prostředí stávají nervózní a úzkostná separace, kdy úzkost pochází z odloučení buď od osoby nebo z milovaného držení. Jak již bylo řečeno, úzkostné poruchy mohou mít vliv na život člověka, takže pochopení, odkud pocházejí, je počátkem hledání léčby.

Rizikové faktory úzkosti

I když někdo může v daném okamžiku zažít úzkost, existují několik rizikových faktorů úzkosti, které je třeba hledat. Některé z těchto rizikových faktorů úzkosti zahrnují:

  • Osobnost: Některé osobnosti, jako jsou introvertní, jsou náchylnější k rozvoji úzkostných poruch.
  • Zneužívání látek: Odstoupení od látek nebo pokračující užívání alkoholu a drog může způsobit úzkostné poruchy
  • být ženskou: Statistiky ukazují, že úzkostné poruchy se nejčastěji vyskytují u žen
  • Trauma: Dětské nebo dokonce dospělé trauma se mohou vyvinout do úzkostných poruch <
  • Stres je velkým rizikovým faktorem úzkosti. Otázky týkající se duševního zdraví:
  • Již existující poruchy duševního zdraví, jako je deprese, patří mezi nejvýznamnější rizikové faktory úzkosti. Členové rodiny:
  • Lidé, kteří mají rodinné příslušníky s úzkostnými poruchami, jsou vystaveni vyššímu riziku jejich vývoje sami. Dřívější zdravotní stavy mohou také vyvolat úzkost. Některé zdravotní stavy, které mohou vést k úzkostným poruchám, jsou srdeční onemocnění, diabetes, astma, syndrom dráždivého tračníku (IBS) a problémy se štítnou žlázou.

Jedná se o některé z nejčastějších rizikových faktorů úzkosti a měl by být zvážen při pokusu o diagnostiku nebo

Známky a příznaky úzkosti

Nyní, když rozumíme, co je definice úzkosti, stejně jako rizikové faktory úzkosti, zkoumme příznaky a příznaky úzkosti. Časté známky a příznaky úzkosti zahrnují:

Nervozita

  • Pocit bezmocnosti
  • Pocit nebezpečí
  • Zvýšená srdeční frekvence
  • Hyperventilace (těžké dýchání)
  • Pocení
  • > Slabost a únava
  • Nedostatek koncentrace a zaměření, než je příčina obav.
  • Známky a příznaky úzkosti rovněž velmi ovlivňují systémy těla. Například úzkostné poruchy mohou narušit trávicí systém, kardiovaskulární systém, respirační odpověď, nervový systém a imunitní systém. Všechny tyto hlavní systémy se stávají postiženy, když úzkostné zásahy mohou vést k horšímu zdraví v průběhu času.
  • Příznaky a příznaky úzkosti mohou také ovlivnit chování člověka. Některé behaviorální příznaky a příznaky úzkosti zahrnují:

Opakované nebo návykové chování

Změny v osobnosti

  • Vztahové problémy
  • Problémy na pracovišti
  • Chci zůstat izolováni
  • věcí.
  • Jak vidíte, znamení a příznaky úzkosti skutečně vezmou velký obrat na tělo jako celek a jedince, mění je jako osobu. Kvůli těmto významným změnám může úzkost přeměnit osobu na někoho jiného a potlačit její schopnost fungovat.
  • Typy úzkostných poruch

Ačkoli bylo zmíněno několik úzkostných poruch, je seznam skutečně poměrně dlouhý. Pokud jde o úzkostné poruchy, jsou zde některé z těch častějších:

Selektivní mutismus:

Jednotlivec nemůže mluvit v určitých prostředích, ale může mluvit, když je kolem těch, kteří jsou blízko k nim

  • Specifická fóbie: Úzkost je rozvíjena, když je člověk blízko něčeho, na co se velmi bojí.
  • Sociální úzkostná porucha: Vysoká úzkost v sociálních situacích. Tato úzkostná porucha činí člověka pocit, že jsou souzeni nebo se na něj dívají dolů.
  • Panická porucha: Epizody intenzivní úzkosti, které mohou vést k úzkostnému záchvatu
  • Generalizovaná úzkostná porucha:
  • Úzkost vyvolaná alkoholem nebo drogami Agorafobie:
  • Úzkost o místech nebo návštěvě míst a pak ztrácí kontrolu a přináší pocity, že jsou uvězněni.
  • Separační úzkostná porucha: Obvykle se vyskytuje u dětí, vyvolává strach ze ztráty rodičů nebo rodičovských údajů.
  • Jak se vypořádat s úzkostí Protože existuje tak velký počet úzkostných poruch, jak se vypořádat s úzkostí nemusí být pro každou osobu stejná. Mezi běžné formy léčby, jak se vypořádat s úzkostí, patří užívání léků, jako jsou antidepresiva, stejně jako psychoterapie, která umožňuje jednotlivci mluvit s někým, aby zjistil příčinu jejich úzkosti a pracoval v něm.

Existují také přirozené způsoby, které mohou někomu pomoci s úzkostí. Některé z těchto metod jsou:

Cvičení:

Cvičení uvolňuje hormony zvyšující náladu, čímž se cítíme šťastnější a pozitivnější.

  • Vyhýbejte se látkám: Pokud je alkohol a drogy příčinou vašeho úzkosti nebo je zhoršuje, je zanechání těchto látek životně důležité.
  • Snížit použití stimulantů:
  • Kouření a kofein mohou dělat úzkostnou osobu ještě více, takže ukončení či snížení příjmu kofeinu je nutné. Meditate:
  • Relaxační metody jako meditace jsou užitečné ke snížení stresu Spánek:
  • Dobré noční odpočinek je důležité, abyste se cítili osvěženi a uklidnili svou mysl. Jídlo:
  • Dobře vyvážená jídla, včetně bílých bílkovin, ovoce a zeleniny, mohou pomoci snížit úzkost. klíč k celkovému blahu. Vzhledem k tomu, že úzkostné poruchy mohou mít tak velký dopad na tělo a všechny jeho hlavní systémy, nalezení velmi účinné léčby je velmi důležité. Pochopení základní příčiny vaší úzkosti je prvním krokem, pokud jde o řešení úzkosti. Odtud můžete hledat správnou léčbu, kterou potřebujete pro zotavení.

Úzkost může skutečně držet člověka jako rukojmí v rámci vlastní mysli a těla, což brání každodennímu životu. Je to velmi vážný zdravotní stav a sdílení vašich obav může poskytnout úlevu a podporu, kterou potřebujete, abyste hledali odbornou pomoc.

Pokud jste zaznamenali jakékoli známky a příznaky úzkosti nebo možná máte některé z rizikových faktorů úzkosti, podnikněte kroky k tomu, aby jste se zkontrolovali - a můžete začít znovu užívat život.

Migréna může trvale změnit strukturu mozku, riskovat silněji u migrény s aurou
Porozumění mikrovaskulární ischemické chorobě: příčiny, symptomy a léčba

Zanechte Svůj Komentář