Jsou tyto 5 potraviny zkráceny váš život?
Diety

Jsou tyto 5 potraviny zkráceny váš život?

Moje nejlepší rada mým pacientům vždy začíná tímto: se zdravou výživou

Ovocné a zeleninové jsou důležité, ale existují i ​​jiné spinky zdravé výživy, jako jsou dobré tuky a zrna a semena bohatá na vlákninu.

Existují však určité potraviny, které bychom se měli vyhýbat. Ve skutečnosti si myslím, že tyto pět jídel může zkrátit váš život - a mohou jít jako překvapení:

Rhubarb

Rostlina stonky plné vlákniny a vitaminu K, a jsou vynikající. Kdo nemá rád jahodový rebarborový koláč?

Ale listy rebarbory ​​jsou zcela jiný příběh. Obsahují kyselinu šťavelovou, která se také vyskytuje v bělícím prostředku a při konzumaci může být smrtelná. Kyselina zůstává v listí i po vaření, takže ve skutečnosti není žádný bezpečný způsob, jak je jíst.

Zatímco někteří mohou říci, že musíte jíst mnoho listů, abyste mohli zažít nebezpečí, je podle mého názoru, že byste měli prostě zůstaňte pryč. Proč to riskovat?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVA: Tato důležitá osoba může prodloužit život

Ovoce jámy

Toto varování je dvojitý meč. Určitě chcete jíst ovoce, ale můžete mít potíže, pokud nebudete okamžitě házet jámy. Pokud jste konzumovali ovocné jámy, je to asi ta, která je nejvíce vzdálená zdravému stravování.

Pamatuji si, že jsem četl zprávu od New Yorku , že se jedná o konzumní jámy, jako ty, které se nacházejí v třešní, broskvech a meruňky mohou obsahovat dostatek kyanidové sloučeniny, která by mohla způsobit škody, zejména u dětí. A matematika provedená časopisem Bon Appetit zjistila, že i několik drcených třešňových jámů má dost chemikálie, aby bylo považováno za smrtící. V každém případě, s ohledem na tuto skutečnost, je nejlepší vyhazovat jámy, jakmile budete jíst ovoce. Alkohol

Množství alkoholu, které můžete bezpečně konzumovat, je bodem další diskuse. Chcete-li ještě více zmást, existují důkazy, že konzumace alkoholu může pomoci vám žít déle.

Například Stanfordská studie z roku 2010 ukázala, že lidé, kteří pijí mírně (jeden až tři nápoje denně) žijí déle než abstinenti. To je podle mého názoru příliš velké, takže si ještě neudělejte tento keg!

Výzkum zveřejněný v roce 2012 zjistil, že ti, kteří jsou závislí na alkoholu, snižují jejich délku života, možná víc než kuřáci, a účinky jsou horší pro ženy než pro muže. Debata bude pokračovat, ale nejlepší rada je nejjednodušší: pokud jde o chlast, moderování je opravdu klíčové.

Proč byste se měli vyhnout těmto cvičebním strojům
Hot jóga - je to opravdu jen nebezpečné?

Zanechte Svůj Komentář