Jsou tyto 6 špatné potraviny ve vaší lednici?
Zdraví

Jsou tyto 6 špatné potraviny ve vaší lednici?

Chladnička obecně obsahuje potraviny, které nelze vynechat, ovoce, zeleninu a maso. Obecně jsou tyto potraviny zdravé, protože jsou nezpracované a mají kratší trvanlivost. Naneštěstí mnozí z nás stále zásobují nezdravé předměty - často maskované jako zdravé potraviny - které bychom opravdu měli vyřadit.

6 nejhorších potravin v současné době ve vaší lednici

Nízkotučné mléko nebo jogurt: Nízkotučné je teď hněv, ale pokud vaše mléko nebo jogurt neobsahuje tuky, ohrozíte své zdraví. Výzkumníci z Tuftsovy univerzity zjistili, že jedinci, kteří konzumují plnotučné mléko a jogurt, mají o 46% nižší pravděpodobnost vývoje diabetu, ve srovnání s těmi, kteří vypili mléko nebo jedli nízkotučné jogurt nebo sýr.

Mražená zelenina s omáčkou Mražená zelenina obecně je skvělou volbou pro rychlé vaření. Ale pokud jsou zmrazené v omáčce, musí být házeny! Mražená zelenina s omáčkou obsahují více tuku, kalorií a sodíku, což by opravdu nemělo být součástí vegetariánského jídla.

Majonéza: Majonéza, typicky používaná pro sendviče, vám může snadno vyzdvihnout kalorie. Místo toho vyměňte majonézu za hořčici nebo dokonce za pesto.

Bílý chléb: Bílý chléb může vypadat neškodně, ale je vyroben z jemné mouky, což znamená, že je zbaveno jeho živin. Dále studie ukázaly, že bílý chléb může být dokonce špatný pro vaše srdce. Vyměňte to místo pro vícezrnný nebo celozrnný chléb

Zpracované maso: Světová zdravotnická organizace (WHO) považuje zpracované maso za karcinogenní, což znamená, že může způsobit rakovinu. Kromě toho je zpracované maso naloženo sodíkem, což je noční můra pro někoho s vysokým krevním tlakem. Pokud nemůžete žít bez vašeho delisu, rozhodněte se pro značky, které neobsahují dusičnany nebo mají nižší obsah sodíku.

Soda: Sladký, vysoce kalorický nápoj udržuje neochvějnou vůli. Studie ukázaly, že pití dvou nebo více sodů denně zvyšuje riziko srdečních onemocnění u zdravých žen po menopauze o 30 procent. Kromě toho jsou alkoholické nápoje s 50% vyšší pravděpodobností úmrtí na kardiovaskulární problémy ve srovnání s nepijícími sody. Dokonce i odrůda diety byla spojena s metabolickým syndromem, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a diabetes 2. typu. Místo toho se rozhodněte pro vodu a pokud potřebujete kop, přidejte citron, mátou nebo okurky.

Opioidní terapie pro chronickou bolest účinná pouze u 20% žen
Nízké testosteronové příčiny, příznaky a přírodní testosteronové boostery

Zanechte Svůj Komentář