Debunked: 7 zrakových mýtů, které musíte přestat věřit
Zdraví

Debunked: 7 zrakových mýtů, které musíte přestat věřit

Pokud jde o udržení se zdravého zdraví, dostáváme hodně rad. V závislosti na tom, odkud dostanete rady, hodně z toho může být falešné. To může být obtížné sdělit skutečnost od fikce, pokud jde o radu - protože to začínáme věřit, tím víc to slyšíme. Jakmile se tato rada předává generacím, stává se stále více "faktorem".

Jako doktor dávám radu svým pacientům. A na oplátku máte příležitost slyšet, co možná slyšeli od těch kolem. No, pokud jde o vaši vizi, chci nastavit rekord přímo na některé rady, které jsem slyšel v průběhu let. Zde je 7 společných názorů, o kterých byste měli myslet dvakrát:

1. Když se díváte na obrazovku počítače, poškodí vaše zraky.

Ať už máte kancelářskou práci, nebo chcete, abyste strávili večer ve vašem počítači, můžete někdy někomu říct, že je to zranění vašeho zraku. Tato rada je jen napůl pravda, ale falešná, pokud jde o poškození vašeho zraku.

Není to takový pohled na obrazovku, jako to dělá vaše oči: zírá. Když jsme zabíjeni před obrazovkou, nezmizíme tolik, což způsobí, že naše oči vysuší a stanou se unavené. Když k tomu dojde, začneme uvažovat o tom, že naše vize se zhoršuje, protože se může stát rozmazané nebo mlhavé. To má málo co do činění s naším skutečným zrakem a spíše s podmínkami našich očí.

Takže pokud dáte dlouhé hodiny před obrazovku, osvěžte oči mrknutím nebo odvrácením. Lepší zprávy? Nebudete zažívat dlouhodobé poškození z počítače.

2. Čtení při slabém osvětlení je špatné pro zrak

Pokud se ocitnete v posteli skoro každou noc s dobrou knihou, možná jste slyšeli, že pokud je osvětlení nízké, poškozuje váš zrak. No dobrá zpráva pro noční čtenáře, je to jasné!

Podobně jako při pohledu na obrazovku počítače se můžete vyvíjet suché oči, dočasné rozmazané vidění a napětí krku. Pokud se stále rozhodnete přečíst před spaním, nezapomeňte často blikat a odvrátit - ačkoli dobrá kniha může způsobit, že je to těžší!

3. Poškozuješ svou představu, jestli se podíváš na něco? Nebojte se, nezničíte zrak, ale rozhodně byste je měli nechat zkontrolovat. Když přemýšlíme, dovolujeme menší světlo v očích a zmenšíme naše žáky. Na druhé straně se rozvíjí lepší zaměření. Ačkoli to nezpůsobí trvalé poškození zraku, můžete vyvstávat bolesti hlavy kvůli kontrakci svalů.

Nejlepší věcí je vidět oftalmologa, abyste zjistili, zda potřebujete brýle. Nosit brýle po dlouhou dobu způsobí, že vaše oči jsou závislé

Brýle jsou určeny k nápravě jakéhokoli poškození zraku, které můžete mít. Někteří lidé se domnívají, že při použití brýlí se vaše oči stanou závislými na nich a budou se časem zhoršovat kvůli "lenosti". Pro správné nastavení záznamu, korekční čočky nezhoršují vaše zraky a neudělují vaše oči méně.

V průběhu času se mohou objevit změny vašeho léku a potřebujete silnější léky. To nemá žádný vztah k tomu, že nosíte brýle. Změny v předpisu mohou nastat kvůli změnám ve vašem těle, které ovlivňují vidění. Takže nepřestávejte nosit brýle, protože si myslíte, že to poškozuje vaše oči - brýle mají pomoci.

5. Jezte mrkev pro lepší zrak

Tato rada musí být nejstarší. Ačkoli to není úplně falešné, měli byste jíst různé potraviny pro oční zdraví živiny. Mrkev má vitamín A, vitální vitamin pro naše oči. Problém je ovšem, pokud nemáte nedostatek vitaminu A, naložení na mrkev nebude zvrátit jakoukoli škodu, která již byla způsobena vašemu vidění. Také příliš mnoho mrkve může vypadat jako jeden - vaše pleť začne zbarvovat nažloutlé.

Stick s dietou, která má řadu různých potravin. Můžete získat vitamín A z listových zelených plodů, vejce, bobule a lososa.

6. Pokud mají vaši rodiče špatné oči, tak se budete chtít domnívat, že veškerá zdravotní neštěstí, kterou narazíme, byla předána našim rodičům. Pokud jde o oči, je to jen částečně pravda. Katarakty se například objevují s věkem, ale nejsou dědičné. Zatímco studie glaukomu, hlavní příčina slepoty, odhalily, že může být předán po generacích.

V každém případě, i když některé problémy se zdravím můžou být obviněny z maminky a tátu, pokud jde o vaše oči, je to není tak pravděpodobné.

7. Ztráta zraku je přirozenou součástí stárnutí

Vaše vize není odrazem vašeho věku, kromě katarakty. Ačkoli se jim ne všichni budou rozvíjet, dochází proto kvůli věku. Katarakty nejsou trvalé a mohou být odstraněny, a proto nepoškozují vaše zraky. Takže dokud se budete těšit na stravu bohatou na potraviny ochotné k jídlu a každoročně si je nechat zkontrolovat, můžete si udržet svou vizi tak dlouho, jak žijete.

Pokud jste někdy narazili na některou z těchto rad, můžete chtějí dvakrát přemýšlet o tom, jak je věřit. Vaše vize je důležitá, takže udržení zdravých očí by mělo být vždy prioritou. Pokračujte ve čtení vašich knih, sledování televize a vidění, co svět kolem vás nabízí.

Riziko endometriózy je u štíhlých žen vyšší než u obézních žen, neplodnosti a vazby BMI: Studie
Obnova větev retinální žíly (BRVO): Příčiny, příznaky a léčba

Zanechte Svůj Komentář