Diety
10 Doporučené lékařské tipy, které skutečně fungují
Existuje téměř tolik důvodů pro udržení zdravé tělesné hmotnosti, jako jsou lidé, kteří chtějí ztratit. Ale touha zhubnout není už jen záležitostí, kdybychom chtěli vypadat lépe - je to teď život života nebo smrti. Problém se stal tak závažným, že střediska pro kontrolu a prevenci nemocí nedávno označily obezitu jako celkovou zdravotní epidemii.
10 Zdravotních přínosů pitné borůvkové šťávy
Borůvkový džus je lahodný nápoj naplněný zdravotními přínosy - ve skutečnosti existuje nejméně 10, které my se chystám načrtnout pro vás ve chvíli. Borůvky obecně byly oceněny za jejich nutriční obsah spolu s tím, že jsou silnými antioxidanty. Nyní, když je teplé počasí na nás a borůvky se vracejí pro sezónu, zde je 10 dávek borůvkové šťávy, měli byste si být vědomi, aby vás lákali do jíst více z těchto zdravých plodů.
10 Přínosů pro zdraví z pití pomerančové šťávy
Pomeranče obsahují více než 170 různých fytochemikálií a více než 60 flavonoidů, o kterých je známo, že mají protizánětlivé a antioxidační účinky. Takže jak přesně tyto fytochemikálie a flavonoidy tě prospívají? Níže uvedený seznam vás určitě zváží, když budete konzumovat více pomerančů a pomerančového džusu pravidelně.
10 Zdraví přínosy z pití brusinkové šťávy
Mnoho moderních lékařů a odborníků na výživu doporučuje brusinkovou šťávu pro úlevu z různých zdravotních problémů. Ale zdravotní hodnota brusinek byla nejprve objevena domorodými Američany. Domorodci používali extrakt z brusinek jako barvivo na oblečení, jako potraviny a dokonce i jako lék, zejména pro léčbu problémů s močovým a močovým měchýřem.
10 Přínosů zdraví pití granátového džusu
Získávání všech těchto semen z granátového jablka se může zdát jako spousta práce, ale stojí za to, když zvážíte mnoho zdravotních výhod pití šťávy z granátového jablka. Ovoce z granátového jablka byla poprvé objevena v Persie. To lze vysledovat v historických dokumentech již v roce 4 000 př.nl. Dnes, lidé z celého světa konzumují ovoce a v posledních letech se granátové jablko stalo známým svým vysokým obsahem živin a antioxidantů.
10 Zdraví přínosy pití ananasového džusu
Ananas jsou typicky známy pocházet z Havaje, ale jiné země jako Brazílie, na Filipínách a na Kostarice všechny sklízely ananas, takže je můžete po celý rok získat. Ananas jsou skutečně původem z Paraguay a Brazílie a byly poprvé představeny Španělsku a zbytku Evropy Christopherem Columbusem. Pokud už máte ananas a šťávu ananasu - kudos!
3 Důvody Obezita je stále epidemie
Každý rok severní Američané utrácejí obrovské množství stravy, tak proč je obezita stále problémem? Obezita, i když je ve společnosti velmi viditelná, je jednou z nejvíce zanedbávaných zdravotních problémů na celém světě. Obezita může vést ke komplikacím, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění, mrtvice a některé formy rakoviny.
4 řEšení běžných problémů s bolestí
Chůze nás dostane z bodu A do bodu B, bez ohledu na to, jaké body mohou být. Chůze může být provedena jenom pro každého a je dobrým způsobem, jak zlepšit svou fyzickou kondici a zdraví. Ale když se chůze stane bolestivým, můžeme se jí vyhnout, což vede k více sedavému životu. Pokud chodíte každý den, můžete získat takové výhody, jako je zlepšení zdraví srdce, zdravá hmotnost a nižší riziko demence a osteoporózy.
4 Překvapivé zdravotní pokrmy v den díkůvzdání
Všichni jsme tam byli... seděli u stolu po velkém svátku, Ve jménu dobré rodiny a přátel, mnozí z nás ochotně spadnou ze zdravotního vozu, dávají si občerstvení, chleby, sladkosti a velikosti porcí většího než život. dobrá zpráva pro vaše zdraví. Ne každý jídelníček v menu je třeba se vyhnout! S trochou povědomí, existují způsoby, jak můžete ovládat vaše zdraví a vaše pasu na tuto dík díkůvzdání.
Zůstat zdravý v tomto Vánočním prázdninovém období, životním stylu a dietním výběru
Ale svátky mohou také vyvolat mnoho dalších pocitů, které nejsou tak radostné. Stres, úzkost, osamělost a únava mohou všechny ovlivnit vaše zdraví. Jste-li zdraví jako já, budete chtít, aby se přes svátky stres bez a zdravé, jak je to možné. A vy určitě můžete! Zde jsou moje nejlepší tipy, jak vás vidět v veselé sezóně ve vysokém duchu a dobrém zdraví.
5 Přírodní způsoby, jak snížit břišní tuk
Máte na špičce více než jeden palec? Zdá se, že se zdálo, že se zdálo, že se tělo rozpadá a rozprostírá se kolem pasu a vytváří břicho, které vypadá, jako kdybyste strávili každou vaši sobotní pití piva. Vyčnívající břicho a láska rukojeti nejsou považovány za nejvíce lichotivý vzhled chodit. Ale co víc, že břišní tuk může být nebezpečí pro vaše zdraví.
5 Tipů pro vybudování silnějších svalů
Vytváření a udržování svalů ve stáří je důležité, protože udržuje seniory silné, zabraňuje riziku pádu a zranění. Bohužel mnoho věkových skupin stráví pryč, protože žijí sedavý životní styl. Samozřejmě, pravidelné cvičení je důležité pro budování svalů, ale dieta hraje také velkou roli. Problém je, že seniory mají tendenci jíst méně, takže nedostávají všechny nezbytné živiny, které potřebují k udržení nebo budování svalů.
8 Zdravých potravin, které byste měli jíst každý den
Všichni máme ty dny, kdy prostě nemůžeme pomoci, ale přehnaně v nezdravých potravinách, vyhýbat se. Jistě, víme, že to není cesta, ale někdy se stane život, a pak další věc, kterou víte, zůstáváte pocit, že je pomalý. Jídlo je nedílnou součástí našeho zdraví a ačkoli je v pořádku mít kdykoli a tam, jíst takhle, je neustále špatné pro zdraví.
9 Potravin, které vám pomáhají žít déle
Tajemství dlouhověkosti a dlouhodobého zdraví těší váš život a spokojenost. Samozřejmě, že je zapotřebí nějaké tvrdé práce, abyste se postarali o své zdraví a postavili se na správné cestě, ale při tom byste neměli zapomenout na zábavu. A to zahrnuje dobré jídlo. Pravděpodobně jste si všimli, že když se vám opravdu líbí vaše jídlo, cítí se mnohem lépe, než když budete jíst ve spěchu.
Připojení mezi přejídáváním a ztrátou paměti
Již dlouho je známo, že potraviny obsahující stravu člověka mají řadu fyziologických účinků. Nový výzkum však naznačuje, že zvýšená spotřeba kalorií nejen přispívá k obezitě, ale také ke schopnosti mozku fungovat. Zdravá výživa proto může bojovat proti obezitě u seniorů a také zlepšit jejich duševní výkon, podle nových poznatků z klinice Scottsdale Mayo.
Sada čokoládových sucha pro rok 2014
ČOkoláda je pravděpodobně oblíbenou "junk food" na světě - Miluje to a 50% populace přiznává, že nemohou jít den bez toho. Ačkoli někteří mohou tvrdit, že čokoláda není junk food vůbec (protože je vyrobena z kakaa, který má vysoký obsah živin a antioxidantů ), většina čokolády, která je na trhu k dispozici, je nabitá cukrem a kalorií a je tak vysoce zpracována, že jakékoli potenciální přínosy pro zdraví jsou negovány.
Má quinoa gluten? Je to bezpečné pro pacienty s celiakií?
Quinoa se obecně doporučuje jako zdravé zrno pro celiakii, protože neobsahuje glutén. -vitro data ukázala, že uchovávací proteiny quinoa mohou stimulovat vrozené a adaptivní imunitní odpovědi u celiakií. Je bez quinoa bez lepku? Quinoa je technicky semeno a ne zrno, což je běžný typ potravinového lepku.
Vlasový styl, který vás činí méně cvičením
Cvičení je skvělý způsob, jak udržet plíce a srdce zdravé a samozřejmě správnou metodou hubnutí. Je také užitečné, pokud jde o udržení zdravé hlavy vlasů. Cvičení zvyšuje tok krve, čímž vyživuje kožní buňky. Zdravé kožní buňky znamenají zdravé vlasové kůžičky, které umožňují růst našich vlasů. Cvičení se stává problémem, i když u mnoha žen, které se snaží udržet krásně vypadající vlasy.
Výstraha: 12 kontaminovaných potravin, které potřebujete vědět
Léto je ideální čas pro přepnutí na sandály, v těch chladných, chutných lahůdkách. Věděli jste, že je to také správný čas seriózně přemýšlet o tom, co jíte a pijete? To je proto, že nejnovější údaje Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (US Food and Drug Administration) a Ministerstva zemědělství USA (USDA) Prevence v listopadu 2011 - odhaluje vyšší hladiny pesticidů a chemických látek v potravinách nejčastěji kontaminovaných.
Amanda je úžasný transformační příběh: Byl jsem vždy šikován pro svou váhu...
. Vždycky jsem byl dráždivý a choval se jako dítě, protože byl těžší. Vážil jsem 200 liber dříve, než jsem byl ještě na střední škole. Dokonce i v mladém věku jsem věděla, že potřebuji něco udělat o mých problémech. Nejen že se mi nelíbil vzhled, ale to skutečně ovlivnilo růst společenského života. Vyrůstal v portugalské domácnosti, moji rodiče a prarodiči si byli méně vědomi zdravého stravování.