Esenciální oleje pro zácpu: Výhody, použití a varování
Zdravé Stravování

Esenciální oleje pro zácpu: Výhody, použití a varování

Pokud budeme hovořit o všech bohatých zdravotních přínosech poskytovaných esenciálními oleji pro zácpu, dobré místo, kde začít, je nejprve definovat, co je zácpa a příznaky, které přicházejí s ní. Co je to zácpa? Podle Národního ústavu pro diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a zánětu ledvin je zácpa následující:

produkuje méně než tři střevní pohyby za týden

produkuje tvrdé, suché stolice, které jsou extrémně bolestivé a obtížné,

Mírné nebo extrémní bolesti žaludku a nadýmání ve spojení s výše uvedenými symptomy

Vaše střevo se skládá z mikroskopických bakterií, které jsou zodpovědné za pohlcování a zpracování vitamínů a živin které pocházejí z potravin, které konzumujete. Když se tyto normální funkce stanou inhibiční, narušené nebo nevyvážené z jednoho či druhého důvodu, výsledkem je zácpa.

Esenciální oleje pomáhají při hojení a zmírnění zácpy a dalších gastrointestinálních problémů, jako je průjem. To je z velké části způsobeno jejich přirozenou funkcí chránit rostliny, z nichž jsou původně extrahovány z vnějších destrukčních bakterií. Není žádným překvapením, že esenciální oleje - pokud jsou používány správně - mají stejné účinky na lidské tělo.

Faktem je, že zácpa postihuje více než 60 milionů Američanů a přestože to není obvykle vážný problém, existuje mnoho jednoduchých a komplexních faktorů které mohou přispět ke vzniku zácpy. Ty zahrnují dramatické a náhlé změny vaší dietní a cvičební rutiny, dehydratace nebo nedostatek pitné vody, nedostatek vláken nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS). Způsoby léčby závisí na příčině, závažnosti a dlouhověkosti zácpy.

Vzhledem k tomu, že zácpa se obecně nepovažuje za vážný zdravotní problém, může se často vyřešit, pokud provedete jednoduché změny v životním stylu. Existují však určité případy, kdy může zácpa trvat týdny nebo měsíce. To je to, co je známé jako chronická zácpa a je to vážný stav, který může vést k řadě dalších zdravotních komplikací, pokud nebude ponechán léčen. Přírodní domácí prostředky nejsou dostatečné k léčbě tohoto stavu, takže je důležité tento problém vyřešit ještě předtím, než se dostane příliš z ruky. Pokračujte v čtení, abyste zjistili, které esenciální oleje jsou dobré pro zácpu a jak by měly být použity k dosažení optimálních výsledků.

Výhody esenciálních olejů pro zácpu

Některé esenciální oleje jsou velmi prospěšné při léčbě zácpy. Musí však být provedeny velmi specificky, aby se zajistilo, že jsou bezpečně a účinně začleněny do vaší stravy a jiných zdravotních postupů. Pravidelná zácpa není závažným problémem, ale pokud trvá dlouhou dobu, měli byste ji zkontrolovat. Obvykle je nejčastější příčinou zácpy nedostatek vlákniny ve stravě. V tomto případě může být zvýšení vašeho příjmu vlákniny buď prostřednictvím stravy nebo doplňků životaschopným řešením.

Esenciální oleje mají silné a přírodní vůně, které jsou extrahovány z různých rostlin. Mají řadu léčebných a regeneračních vlastností, které podporují optimální zdraví. Jedním z jejich známých použití je pomoci léčit a zmírnit zácpu. Používají se po staletí a mají silné léčebné použití, které mohou pomoci při léčbě různých zdravotních problémů a onemocnění. V tomto článku se zaměříme hlavně na použití esenciálních olejů při zácpě

Používání esenciálních olejů pro zácpu

Mějte na paměti, že všechny silice jsou vysoce koncentrované a nikdy by neměly být plně využity. Dodržování varování a pokynů poskytnutých Vaším lékařem nebo těch, které jsou uvedeny na štítcích, je nezbytné zaručit bezpečné a účinné používání.

Vždy používejte esenciální oleje:

Před tím, než je umístíte do přímého kontaktu s pokožkou, zředte esenciální oleje s nosnými oleji, jako je olivový nebo kokosový olej. To je chránit před potenciálně nežádoucími účinky, jako je neočekávané vypuknutí vyrážky. Nikdy nevíte, jak vaše kůže reaguje na esenciální olej, který jste nikdy předtím nepoužívali.

  • Použijte infuzér pro vdechnutí esenciálních olejů nebo nechte je proniknout vzduchem do vašeho osobního prostoru; pokud nemáte infuzér, můžete vařit malé množství jakéhokoli esenciálního oleje v hrnci s vodou a vdechovat páru.
  • Můžete také smíchat stopové množství esenciálních olejů s jinými produkty, které používáte na pravidelných jako je krém na ruce, tělové mléko nebo tělové mléko
  • Uveďte několik kapek vašich oblíbených olejů na teplou žínku nebo horký střih
  • Ne všechny éterické oleje jsou bezpečné pro spotřebu nebo pro použití všemi. Konzultujte s licencovaným a zkušený aromaterapeut nebo se svým lékařem dříve, než začnete s dlouhodobým esenciálním olejem.

Následující seznam obsahuje nejlepší esenciální oleje, které lze použít při zácpě:

Ginger olej

Používá se hodně čínské a indické kuchyně, ale také bylo prokázáno, že má mnoho léčebných vlastností a přínosy pro zdraví trávicího ústrojí.

Mnohem více silně koncentrovaný než celý kořen zázvoru, a proto je nejlepší způsob, jak použít zázvorový olej je kombinací s teplým nebo horkým stlačením a umístěním na žaludek, spíše než přímým kontaktem s kůží nebo jeho požitím.

Jak používat zázvorový olej pro zácpu

: Aplikujte dvě kapky na teplý ručník a umístěte ručník na břiše, až se ochladí. Jakmile se to stane, masírujte své břicho po směru hodinových ručiček Peppermint olej

Má přirozeně uklidňující účinek chlazení díky obsahu mentolu

Mentol může někdy dráždit citlivé typy pleti, proto dávejte pozor na pocity pálení,, hrboly nebo jiné známky alergické reakce - pokud se tak stane, ihned je vypláchněte a přestaňte je používat.

Vždy se ujistěte, že jste zředili mátovým olejem, než ho použijete

Škodlivé pro malé děti a kojence,

Používejte mátový olej pro zácpu

: Smíchejte tři až čtyři kapky pepermintového oleje s teplým nosičovým olejem, abyste snížili jeho sílu, a pak jemně pracujte nebo masírujte přímo na kůži kdekoli cítíte bolest nebo nepohodlí. Pro dosažení nejlepších výsledků to můžete udělat třikrát denně, pokud nebudete mít žádné negativní vedlejší účinky - to účinně pomáhá zmírnit bolesti a uvolnit svaly

Fenykl olej

Použití fenikelového oleje pro zácpu

: C Ombina s teplým nosným olejem a masíruje se na břicho nebo vdechuje infuze Masážní metoda: Masáž do břicha, počínaje pomalými a malými kruhovými pohyby a postupně se zvyšuje velikost kruhů, občas se střídají směry

Levandule olej

Obsahuje silné uklidňující vlastnosti, podporuje relaxaci a vytváří klidné pocity.

Jak používat levandulový olej pro zácpu

: Rozptýlený levandulový olej může mít fyzicky a psychicky uklidňující efekt, pomáhá zmírnit trávicí problémy, zejména zácpa Nejlepší čas na užívání levandule je večer těsně před spaním, protože podporuje i hluboké a klidné spánkové vzorce.

Následná infuze s lehkou břišní masáží - znovu kombinujte levandule olej s teplým nosným olejem předem

heřmánkový olej

Může být použit samostatně nebo v kombinaci s levandulovým olejem pro optimální výsledky;

Jak používat olej z heřmánku pro zácpu

: Uložte dvě kapky heřmánku a levandulového oleje na špičky prstů a pomalu masírujte tuto směs na břiše nebo břišní plochu asi dva až třikrát denně. To stimuluje účinné trávicí funkce a zlevňuje pocity nafouknutí a pomalé a obtížné pohyby střev. Černý pepřový olej

Obsahuje protizánětlivé a stimulující vlastnosti, podporuje zdravé trávicí funkce a zabraňuje tvorbě odpadu v trávicím traktu.

Použití černého pepřového oleje pro zácpu

: Může být přidán v malém množství k různým pokrmům namísto mleté ​​papriky pro nejlepší efekt. Sladký bazalkový olej

Pomáhá uvolnit zbytkový plyn v žaludku a stimuluje hubnutí a další trávicí funkce

Jak používat bazalkový olej pro zácpu

: Může být přidán k vašim oblíbeným jídlům nebo se můžete koupat v něm Smíchejte trochu sladkého bazalkového oleje do teplého vaříme a namočíme do něj asi půl hodiny. Vaše kůže bude přirozeně pohlcovat úlevy a protizánětlivé složky oleje

Marjoramový olej

Obsahuje přirozené laxativní vlastnosti, které mohou stimulovat nebo vyvolávat peristaltické pohyby ve svalech - to znamená, že majoránový olej nutí svaly k pohybu které obsahují limonen a kombinaci antioxidačních sloučenin, které zmírňují zánět a setrvávají.

Obsahuje limonen a kombinaci antioxidačních sloučenin, které uvolňují zánět a set Trávicí trakt v pohybu

Použití citronového oleje pro zácpu

: Buď jej vdechujte infuzerem nebo jemně jej protřepejte do břicha pro okamžité vstřebávání do kůže

Rozmarýnový olej

Stimuluje gastrointestinální funkce a zvyšuje cirkulaci jídla ve střevě. Pomáhá pumpovat okysličenou krví v žaludku mnohem rychleji a podporuje peristaltický pohyb v celém těle zažívacího traktu, břicha a žaludku pro optimální trávení Jak používat olej rozmarýnu pro zácpu

: Přidejte tři až pět kapek rozmarýnu v bylinném čaji nebo masírujte ho místně do břišní a žaludeční oblasti poté, co jej kombinujete s nosným olejem.

Oranžový olej

Obsahuje limonen a myrcén, zvyšuje cirkulaci, posiluje imunitní systém, má protizánětlivé vlastnosti, trávicí funkce a zmírňuje křeče a průjem zabraňuje nadýmání a protože je mírný diuretikum, může také zlepšit močové funkce

Jak používat oranžový olej pro zácpu

: Strouhněte oranžovou kůrou a přidejte ji vaše oblíbené pokrmy pro zvýšenou podporu chuti a zdraví

Rizika spojená s nesprávným použitím esenciálních olejů při zácpě

Při nadměrném používání esenciálních olejů nebo při nesprávném použití jsou některé bezprostřední rizika. Většina esenciálních olejů vyžaduje, abyste je spojili s nosnými oleji před požitím nebo místním použitím. Tato praxe pomáhá zředit účinnost a koncentraci aktivních vlastností v olejích, které mohou způsobit velké množství problémů se zdravím. Pro dosažení co nejlepšího výsledku při použití esenciálních olejů k léčení nebo zmírnění zažívacích problémů, jako je zácpa, byste měli konzultovat odborník na zdravotní péči, jako je licencovaný aromaterapeut, odborník na výživu nebo lékař. Pomáhá také provádět vlastní důkladný výzkum možných rizik zneužití esenciálních olejů nebo jejich příliš dlouhé používání.

Existuje mnoho studií, které poskytují podpůrné důkazy o tom, že esenciální oleje mají mnoho přínosů pro zdraví. Pokud trpíte tvrdohlavou zácpou, může být vaší strava nebo cvičení (nebo její nedostatek). Začlenění kterékoli nebo kombinace výše uvedených silic v životním stylu je dobrým způsobem, jak se pokusit tento problém přirozeně napravit. Je však důležité předem konzultovat s lékařem jakékoli změny pravidelné stravy nebo léčebných režimů, abyste se ujistili, že děláte všechno v pořádku.

Pitná káva pomáhá snižovat mortalitu všech příčin u starších dospělých osob: Studie
Možnost léčby ulcerózní kolitidy s transplantací stolice: Studie

Zanechte Svůj Komentář