Dieta bohatá na vlákninu může snížit riziko osteoporózy, jiných chronických zánětlivých onemocnění kloubů
Zdraví

Dieta bohatá na vlákninu může snížit riziko osteoporózy, jiných chronických zánětlivých onemocnění kloubů

časopis Nature Communications, riziko zánětlivých onemocnění kloubů a osteoporóza riziko může být sníženo přesunem na stravu bohatou na vlákninu. Zánětlivé onemocnění kloubů a osteoporóza způsobují poškození kostí a mohou být velmi bolestivé a oslabující. Jakmile se tyto stavy stane chronickou, může se udělat málo pro to, aby to bylo zacházeno. Zlepšení zdraví kostí však může snížit riziko vzniku těchto onemocnění, což je dosažitelné nejen při správném výkonu, ale také při správné stravě.

Výzkum prováděný na Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) má vztah mezi stravou a zdravím kostí. Vědci zjistili, že dieta bohatá na vlákninu může mít pozitivní dopad na pacienty trpící chronickými zánětlivými onemocněními kloubů a může pomoci zvýšit kosti. Jak je dieta bohatá na vlákninu spojena se zdravím kostí

Je dobře známo, že vláknina-bohatá strava je dobrá pro naše střevní zdraví. Bylo také zjištěno, že máme různé střevní bakterie, které jsou benigní povahy. Tyto bakterie se také nazývají "

střevní flóra. " Oni nejen bojují proti patogenům v střevním traktu, ale také pomáhají při trávení tím, že rozkládají vlákna na samostatné složky, které mohou být tělem absorbovány jako výživa. V tomto procesu produkují střevní bakterie mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které poskytují energii a stimulují pohyb střev a tím zlepšují metabolismus. Stimulace metabolismu způsobená těmito bakteriemi má pozitivní vliv na imunitní systém a zabraňuje nástupu autoimunitní onemocnění

jako revmatoidní artritida . Navíc mají také protizánětlivý charakter a mohou být spojeny se snížením otoků kloubů. Výzkum prováděný na Friedrichu Alexanderské univerzitě v Erlangenu-Norimberku (FAU) také zjistil, že střevní bakterie produkují propionát mastných kyselin a butyrát, které se nacházejí v kloubech tekutin. Prováděli spojení mezi produkcí těchto kyselin v gastrointestinálním traktu a osteoartritidou, což je stav, kdy se množství tekutiny mezi klouby zhoršuje - ovlivňuje jejich funkčnost a způsobuje bolest.

Výzkum provedený podle směr Dr. Mario Zaiss (z Lékařské fakulty 3-Reumatologie a imunologie na Univerzitě Erlangen-Norimberk ) ukázal, jak dieta bohatá na vlákninu může ovlivňovat kvalitu střevních bakterií takovým způsobem že produkují více mastných kyselin. Tento výzkum také ukázal, jak mohou tyto mastné kyseliny přítomné v kostní dřeni zabránit degradaci kostí a snižovat riziko osteoporózy a artritidy. Spojení mezi zdravím kostí a kloubů a střevními bakteriemi dokazuje, že dieta bohatá na vlákninu může zlepšit hustotu kostí, pomáhá udržovat zdravé klouby a snižujeme riziko vzniku zánětlivých onemocnění kostí a osteoporózy. Závěry tohoto výzkumu budou sloužit jako základ pro další výzkum v této oblasti, který bude zaměřen na vývoj terapií pro tyto stavy. Doposud Dr. Zaiss doporučuje, aby müsli na snídani a dostatek ovoce a zeleniny během dne udržovali zdravé střevní bakterie, které ovlivňují celkové zdraví a zdraví našich kostí a kloubů zvláště.

Také si přečtěte: Osteoporóza dietní plán : Potraviny jíst a vyhnout se Sdílet tyto informace

Jednoduchý trik ke zlepšení sexuálního zdraví Jak jste
Pacienti s CHOPN mohou těžit z hudební terapie: Studie

Zanechte Svůj Komentář