Zdravé Stravování

10 Potravin, které je třeba vyhazovat hned

10 Potravin, které je třeba vyhazovat hned

Zdravotní potravinářský průmysl se právě prosazuje, protože nekonečné výrobky, které se tvrdí, že jsou zdravé, zasahují do police. Naneštěstí mnohé z těchto produktů nejsou skutečně zdravé, ale samy se skrývají. Problémem je, že jako spotřebitelé nakupujeme tyto potraviny, protože si myslí, že jsou pro nás dobré, když je ve skutečnosti bez nich.


10 Potravin, které zničily Vaši náladu

10 Potravin, které zničily Vaši náladu

Dieta hraje velkou roli ve všech aspektech zdraví, dokonce iv náladě. Možná si myslíte, že váš mozok - nebo srdce - je výhradně zodpovědný za vaše štěstí a smutek, ale to, co jíte, může také mít vliv na to. Je to proto, že když jedíte dietu s nízkým obsahem živin a vysokým obsahem cukru, to ve skutečnosti způsobuje změny v náladě člověka, dokonce i v některých případech vede nebo zhoršuje depresi.


Nadýmání příčiny, příznaky a přírodní léčiva

Nadýmání příčiny, příznaky a přírodní léčiva

Možná jste jedli příliš mnoho, nebo možná něco, co jste jedli prostě není sedět vpravo, bez ohledu na příčinu, jedna věc je jistá - nadýmání je velmi nepohodlné. Gassy vypuklé cítění je důsledkem spolknutí ovzduší a rozkladem potravin prostřednictvím trávení. Může se vyskytnout často nebo se může stát jen zřídka.


10 Přírodních léků na zácpu

10 Přírodních léků na zácpu

V Harry Potter a Princ z poloviny krve tento citát o zácpě, který považuji za velmi zábavný, přesto velmi relevantní: "Proč se bojíte o VÁS-KNOW-WHO, kdy byste se měli obávat o VÁS-NE-POO? Zácpa pocit, že uchopení národa! " Zatímco zácpa není smích, existuje stále více důkazů, že zácpa skutečně uchopuje národ.


14 éTerických olejů pro průjem a různé způsoby jejich použití

14 éTerických olejů pro průjem a různé způsoby jejich použití

Použití esenciálních olejů pro průjem může být životaschopnou volbou pro ty, kteří hledají přírodní lék na zvládnutí svých gastrointestinálních příznaků. Hnačka je definována jako časté vodnaté střevní pohyby, které jsou často nepohodlí životy lidí, přičemž většina z nich usiluje o rychlé řešení tohoto nepohodlného problému.


3 Snadné kroky pro lepší trávení

3 Snadné kroky pro lepší trávení

Pokud se stále potýkáte s trávicími problémy, můžete ztratit vaši touhu udělat určité věci, protože máte pocit, neškodné nebo dokonce rozpačité. Existuje mnoho různých věcí, které můžete udělat pro udržení zdravého trávení, ale nic není tak snadné a nákladově efektivní jako následující tři tipy pro zlepšení trávení 3 jednoduché a hospodárné tipy zlepšit trávení Teprve ráno pít teplou vodu a citrón Citronová voda alkalizuje vaše tělo, což pomáhá udržet v protizánětlivém stavu.


23 Přírodních léků, aby se okamžitě zbavili plynu

23 Přírodních léků, aby se okamžitě zbavili plynu

Všichni si přejeme, abychom věděli, jak se okamžitě zbavit plynu - pomohlo by nám to vyhnout se rozpakům. Bolesti s plynem jsou velmi častým problémem a ovlivňují nás všechny v určitém okamžiku, jiní mají tento problém na denní bázi. Plynové bolesti jsou často doprovázeny nepohodlnými střevními zvuky vyzařujícími z střevní stopy, která často nás nutí myslet, že potřebujeme najít koupelnu hned nebo je třeba tajně projít plynem bez toho, aby si někdo všiml.


Zácpa? Průjem? Vyzkoušejte tyto 4 potraviny

Zácpa? Průjem? Vyzkoušejte tyto 4 potraviny

Co je skutečně za vašimi problémy s koupelnou? Pokud jde o náš zažívací systém, rádi bychom se zaměřili na žaludek. Ale žaludek je jen začátek trávicího systému. Často přehlížená část trávicího systému je tlustá střeva, poslední část procesu. Tlustá střeva má klíčovou roli. Předtím, než částice potravin mohou úplně opustit naše tělo, tlusté střevo pohlcuje jakékoliv další živiny a pak odstraňuje odpad.


4 Rychlé opravy pro lepší trávení

4 Rychlé opravy pro lepší trávení

Již tisíce let v Indii cvičí alternativní medicínu. Je to překládané jméno znamená "život" a "vědu". Praxe používá ayurvédskou medicínu a pomohla indickým lidem dobře jíst, předcházet nemocem a žít lepší život. Základem aurvédské medicíny je propojení. Kombinuje komunitu, zdraví jednotlivce a vesmír.


4 Věci, které ohrožují vaše střevo

4 Věci, které ohrožují vaše střevo

O zdraví střev. Zdá se, že téma získalo popularitu, protože se stále více lidí stěžuje na trápení. Nadýmání, plyn, průjem, zácpa, a dokonce i pálení žáhy jsou všechny boje, které mnozí z nás žít se na denní bázi. Jedna věc je samozřejmostí: problémy s trávením nejsou smíchy a mohou vás opravdu znetvořit.


5 Nejlepších silných olejů pro nadýmání

5 Nejlepších silných olejů pro nadýmání

Z času na čas se všichni dostáváme nafouknutí. Cítíme se pomalu, nemůžeme dělat nic a ani nemůžeme zapínat kalhoty, protože náš žaludek se zvětšil. Zatímco nepohodlné, může být nadměrné nadýmání výsledkem mnoha věcí, od jídla, které jíme, až po hormonální výkyvy vašeho těla. Někdy může nafouknutí způsobit bolest způsobenou tvorbou plynu, ale jindy to může být kvůli příčinám, které nám nedokážeme zvednout.


5 Důvodů, proč jíst toto ovoce každý den

5 Důvodů, proč jíst toto ovoce každý den

Hrušky jsou často přehlíženy ve výrobní uličce, ale toto nepružné ovoce by mělo být část vašeho plánu zdravé výživy Možná si neuvědomujete, jak je výživná - je to plný vlákniny a živin a výzkum ukazuje, že jíst hrušky může mít svou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky, mezi jinými onemocněními.


5 Důvodů, proč jíst více arašídového másla

5 Důvodů, proč jíst více arašídového másla

Možná si to neuvědomujete, nebo možná ještě nemáte, ale arašídové máslo může nabídnout mnoho zdravotních výhod kdekoli od vaší váhy až po kardiovaskulární zdraví, takže nám vysvětlíme tyto mnohé přínosy pro zdraví a poskytneme vám mnoho důvodů, jak se vrátit ke konzumaci dětského oblíbeného snacku. > 5 důvodů, proč jíst více arašídového másla Pomáhá při hubnutí a budování svalů Ať už se cítíte pomalý, potřebujeme větší podporu pro vaše cvičení nebo trpíte nízkým obsahem testosteronu, arašídové máslo vám může pomoci se všemi těmito aspekty.


5 Tipů pro zdravé trávení

5 Tipů pro zdravé trávení

Jít do koupelny nemusí být vaše nejoblíbenější část dne, ale je to důležité. Naneštěstí pro některé z nás může mít potíže hubnutí. Pohyby střev mohou být ovlivněny různými faktory, včetně stravy, cvičení a dokonce i držení těla. Ano, způsob, jakým sedíte na toaletu, může skutečně hrát roli v tom, jak snadné je projít střevem.


5 Tipů, které mají zabránit nadýmání

5 Tipů, které mají zabránit nadýmání

Zdá se, Cítíte se plynně, nepohodlně a možná i rozbalit kalhoty po jídle? Pokud to zní jako vy, pravděpodobně trpíte nadýmáním, což je neuvěřitelně nepohodlný pocit. Jak a co jeme hraje velkou roli v tom, jak se cítíme po jídle. Například některé potraviny přirozeně produkují více plynu, což přispívá k nadýmání.


6 Zdravé potraviny, které byste nikdy neměly přejídat

6 Zdravé potraviny, které byste nikdy neměly přejídat

Je to zdravé, že? Pokud je jídlo zdravé, je dobré, abyste ji jíst, ale stále musíte být opatrní, abyste se nemuseli přejíst, protože by pak mohli být zcela nezdraví. Zdravá výživa se skládá z konzumace různých barevných potravin, tak můžete zajistit, že získáte všechny vhodné živiny. Když se držíte jednoho nebo jen několika potravin, vystavujete se riziku výživových nedostatků nebo dokonce nad konzumací určitých živin.


6 Přírodních léků proti žaludku

6 Přírodních léků proti žaludku

Někdy se náš žaludek prostě necítí správně. Je to bolest, je to v bolestech, a to nás vede do koupelny. Bolavý žaludek může být způsoben mnoha důvody, včetně stresu, jídla a poruchy trávení. Bohužel to může kdykoli udeřit, což znamená, že byste se mohl bavit sami sebe, když se objeví pocit naštvaní, a tlumí vaše plány.


6 Způsobů, jak ubližujete vaší trávě

6 Způsobů, jak ubližujete vaší trávě

Našeho střeva. Je to proto, že 70 procent buněk, které tvoří váš imunitní systém, se nachází uvnitř vašich střevních stěn. Devadesát procent serotoninu vašeho těla - neurotransmiter zodpovědný za náladu, chuť k jídlu, sexuální touhu, spánek, trávení a paměť - se děje v zažívacím traktu. Proto, když je vaše střeva narušena, vaše celkové zdraví se také ponoří.


7 Potravin, které bojují s únavou

7 Potravin, které bojují s únavou

Někteří z nás se probudí unaveni, jiní mají pocit, že tři hodiny havarují, zatímco jiní zažijí únavu po celý den. Existuje několik důvodů, proč se cítíme unaveni, jako je základní zdravotní stav, špatný spánek, nedostatek cvičení a špatná strava. Dieta hraje velkou roli v našich energetických úrovních, takže jíst správné potraviny mohou odvrátit únavu a pomáhat cítit energii po celý den.


7 Potravin, které vám pomohou bojovat proti nadýmání

7 Potravin, které vám pomohou bojovat proti nadýmání

Bubení je nejhorší. Cítíte se nepohodlně, musíte uvolnit opasek nebo odblokovat kalhoty, často se nemáte pocit, jako byste se sami... Existuje mnoho důvodů, proč se cítíte nafouknutá. Jíst příliš rychle, jíst zpracované potraviny, jíst potraviny, které nemůžete tolerovat, pojmenujete to... Ale jelikož nesprávné jedení nesprávných věcí může dostat vás do nafouknutého nepořádek, jíst správné věci vás také mohou dostat ven.