Jak se můj otec stal jedním z nejzdravějších starých kluků, které znám
Zdraví

Jak se můj otec stal jedním z nejzdravějších starých kluků, které znám

Jsem nejstarší ze tří dívek a můj táta vždy ocenil, nahoru. Měl jsem rád, kdy jsem s ním viděl Hokejovou noc v Kanadě (může potřást hrstku ořechů a hodit je do úst jako nikdo, koho znám), házet baseballem tam a zpět na dvorku, hraje ping pong a Frisbee na pláži.

Otec je přirozeně atletický a dobrý v sportu a všechny ty tradiční věci "tatínků", jako je upevnění zlomených hraček, prořezávání křoví, kosení trávy, malování (pro mě je maloval několik apartmánových míst!). Má schopnost inženýra naplánovat a vyřešit problémy s lehkostí a přináší pečlivé oko přesnosti na všechno, co dělá. Zapisuje kilometrový počet vozidel vždy, když dostane plyn. (Mám tu i nadorganizační gen, ale v mnohem menší dávce. Nerad bych věděl, že koření v košovém koši nejsou označeny, hrůza!)

Je skvělé mít den děkuji mu za to, kdo je a co mi ukázal v průběhu let - a veškerou lásku a podporu. V mých knihách je natolik nenahraditelný a myslím, že je to štěstí, když se můžeš o svém otci říkat, že jo? Šťastný den otce, táta!

SOUVISEJÍCÍ ČTENÍ: Muži vs. ženy: Muži s vyšším rizikem úmrtí na rakovinu

Udělal 82 let a zdravý 82. Na kuchyňském stole z dřevotřískových desek IKEA nedošlo k žádným závažným problémům. On měl své katarakty udělal na obou očích a stále používá kapky na jeden, který se nezhojil, stejně jako by měl mít. Říká, že se necítí tak energický, jako kdysi, ale je venku, a trápí se k velkému dvoru a zahradám a oddává se ve své garáži na různých projektech a věcech na seznamu medových děvčat. Prochází procházky a čte si něco o čemkoli se mu podaří - knihách (kteří dokážou odolat bestselleru John le Carre), zpravodajských časopisech a novinách a plánuje pár výletů ročně se mnou.

Je to dobrý život, ve všech. Jezdí dobře (opět díky mé mamince) a stará se o sebe, aniž by šel přes palubu. Je to obvyklý druh, ale otevřený. Dokonce i před měsícem absolvoval měsíční akupunkturní zasedání, když měl potíže se ztuhlým bolestivým ramenem. A myslím, že je požehnaný dobrými geny. Vyrůstal na farmě ve venkovském Ontariu v Kanadě a začal pracovat již od útlého věku (spolu s chůzí pět kilometrů do školy v hořkých sněhových bouřích).

Když se podíváte na všechny vzrůstající zdravotní problémy pro muže, jako je rakovina prostaty a obvyklých podezřelých ze srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku, obezity a zvýšeného rizika demence, jak jste starší, dobře, dělá se dobře. To se skládá z dobrých každodenních životních návyků a je proaktivní při pravidelných kontrolách u svého lékaře. Studie ukazují, že muži navštěvují svého lékaře mnohem méně často než ženy a nakonec se stanou vážnějšími diagnózami, když se jdou. Muži nemají rádi chodit na doktora více než oni žádají o pokyny! Proč?

Muži dali své zdraví naposledy. Myslí si, že pokud splní svou roli ve společnosti a dělají svou roli, jsou dobří. Nejvyšší rizika pro zdraví lidí - kardiovaskulární onemocnění a mrtvice - jsou předcházet.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVA: Stres dělá muže přátelštější

Chtěl bych, abys na to myslel jako výzvu k akci pro ty muže tam (nebo manželky a dcery určitého speciální chlap). Nechte svůj cholesterol zkontrolovat; kontrolujte hladinu cholesterolu a krevní tlak, pokud jsou vysoké; pokud kouříte, kopněte zvyk; jíst více ovoce a zeleniny a méně nasycených nebo trans-tuků a ujistěte se, že stavíte 30 minut fyzické aktivity do vašeho dne, každý den! Vypracujte a naplánujte tyto pravidelné prohlídky u svého lékaře - vaše rodina, zvláště ty dcery, jako jsem já, vám děkuji.

Tati, tady je vaše dobré zdraví a mnoho dalších rukou Euchre kolem kuchyňského stolu. Karen Hawthorne je vedoucím redaktorkou ve společnosti Health eTalk a BelMarraHealth.com. Karen pracuje pro národní poštu, zprávy Postmedia, CBC Radio Vancouver, časopis Edmonton, knihu Kitchener-Waterloo a Cobourg Daily Star, který podává zprávy o zdravotních zprávách a trendech v životním stylu již více než 15 let.

Co způsobuje hladovost hlavy a jak se jí zbavit
Deprese spánku a onemocnění ledvin, jedna z nich zvyšuje riziko pro ostatní

Zanechte Svůj Komentář