Roztroušená skleróza u žen může snížit hladinu folátů, vitaminů E a hladin hořčíku
Diety

Roztroušená skleróza u žen může snížit hladinu folátů, vitaminů E a hladin hořčíku

Roztroušená skleróza u žen může snížit hladinu folátů, vitaminu E a úrovní hořčíku. Snížení těchto vitamínů a minerálních látek může vést k vážným zdravotním důsledkům, neboť působí jako silné antioxidanty a přispívá k celkovému dobrému zdraví.

Vědci zkoumali 27 kavkazských žen s roztroušenou sklerózou a porovnali je s 30 zdravými ženami ve věku 18 let 60. Účastníci informovali o své stravě a výživě za předchozí rok, než začali užívat doplňky vitaminu D.

V průměru měli ženy s roztroušenou sklerózou nižší hladiny folátu, vitamínu E, hořčíku, luteinu zeaxantinu a quercetinu. Průměrný příjem folátů v potravě mezi ženami s roztroušenou sklerózou byl 244 mcg, zatímco zdravé ženy konzumovaly 321 mcg, přičemž doporučená denní dávka byla 400 mcg. Příjem hořčíku mezi ženami s roztroušenou sklerózou byl 254 mg a zdravé ženy splnily doporučenou denní dávku 320 mg tím, že konzumovaly v průměru 321 mg.

Autor studie Sandra D. Cassardová řekl: "Jelikož MS je chronická zánětlivá onemocnění porucha, která má dostatek živin s protizánětlivými účinky, může pomoci zabránit onemocnění nebo snížit riziko záchvatů u těch, kteří již mají MS. Antioxidanty jsou také důležité pro dobré zdraví a pomáhají snižovat účinky dalších typů poškození, které se mohou vyskytnout na buněčné úrovni a přispívají k neurologickým onemocněním, jako je MS. Zda nutriční rozdíly, které jsme identifikovali ve studii, jsou příčinou MS, nebo výsledek jejího užití není dosud jasný. "

Zdravé stravování s roztroušenou sklerózou (MS)

Zvláště důležité je, aby pacienti s roztroušenou sklerózou dobře jedli aby zajistily dostatečné množství živin a antioxidantů, aby se snížilo riziko zdravotních komplikací. Klíčem je konzumovat vyváženou stravu, která se skládá z bílkovin, sacharidů a cukru, tuku, vlákniny, vitamínů a minerálů a přijímat dostatečné množství tekutin.

Spotřeba vyvážené stravy je důležitá kvůli četným souvisejícím přínosům pro zdraví, jak je známo:

  • Pomáhá regulovat váhu
  • Snížit únavu
  • Zachovat pravidelnou funkci střev a močového měchýře
  • Minimalizovat riziko kožních problémů
  • Zlepšit zdraví a pevnost kostí
  • zuby a dásně
  • Zvyšte srdeční zdraví
  • Zvyšte svalovou sílu a rozsah pohybu
  • Zvyšte flexibilitu
  • Snížení rizika některých chorob a zdravotních stavů

Ve vyvážené stravě byste měli obdržet správné hladiny nezbytných vitaminů a minerálů. Pokud však nejste, může být doplněním něco, co byste chtěli zvážit, abyste zvýšili hladinu živin

Pokud jste pacient s roztroušenou sklerózou a máte strach z vaší stravy, poraďte se s lékařem nebo s lékařem. dietolog / nutritionist zajistit, že jste jíst správné potraviny a dodává své tělo s nezbytnými potřebami

Třešně ve vaší stravě pro dobré zdraví
ČErstvé šťávy...

Zanechte Svůj Komentář