Národní týden spánku, obstrukční spánková apnoe, poruchy spánku, parasomie, paralýza spánku, riziko pneumonie, únava roztroušené sklerózy
Zdraví

Národní týden spánku, obstrukční spánková apnoe, poruchy spánku, parasomie, paralýza spánku, riziko pneumonie, únava roztroušené sklerózy

Spánek je nedílnou součástí našeho zdraví, špatný spánek nebo nedostatek spánku může způsobit zmatek na celkovém zdraví. To je důvod, proč je důležité si uvědomit spoustu běžných problémů se spánkem, abyste se mohli nejen vzdělávat sami sebe, ale jít ven a dostat léčbu, kterou potřebujete, abyste zlepšili svůj spánek. některé z článků Bel Marra Health o poruchách spánku, abyste mohli rozpoznat příznaky a promluvte se svým lékařem o vašich obavách spánku

Pacienti s spánkovou apnoe čelí vyššímu riziku pneu

Lidé se spánkovou apnoe často hlasitě chrápávají a jsou unaveni po celodenním spánku, protože jejich cyklus spánku je často přerušován. Problém spočívá v tom, že spánková apnoe často není diagnostikována po mnoho let, protože neexistuje jednoduchý test, který by dokázal diagnostikovat tento stav.

Pojďme to dále rozložit. Dva hlavní typy spánkové apnoe jsou obstrukční spánková apnoe a centrální spánková apnoe. Obstrukční je častější a stane se, když se svaly v krku uvolní během spánku, což vede ke zhroucení nebo blokování dýchacích cest. To může mít vliv na každého, ale je častější u obézních jedinců. Obstrukční spánková apnoe byla spojena se srdečními onemocněními a kognitivním postižením. Buďte proto varování: pokud byste vy nebo váš milovaný mohl mít tento stav, nevyhýbejte se (a spíte v samostatných kruzích). Podívejte se na svého lékaře.

Centrální spánková apnoe je na druhé straně méně častá a vyskytuje se, když mozog neposílá odpovídající signály do svalů, které kontrolují dýchání. [

] Obstrukční spánková apnoe, poruchy spánku mohou přispívat k únavě roztroušené sklerózy

Obstrukční spánková apnoe (OSA) a poruchy spánku mohou přispět k únavě sklerózy multiplex. Problémy s spánkem a nedostatek spánku jsou častým problémem u pacientů s roztroušenou sklerózou (MS) s téměř 50 procenty pacientů s MS, kteří trpí poruchami spánku, což je podle scénáře roztroušené sklerózy

Špatný nebo nedostatek spánku může mít negativní dopad na o životě někoho, ale o to více u pacientů s MS, protože může přispět k relapsům a přispět ke zhoršení příznaků.

Pacienti s roztroušenou sklerózou mohou mít spoustu spánkových problémů, včetně obtíží usnout, potíže s usínáním a dokonce i s těžkým časem zpět ke spánku jednou probudil. Porozumění a odhalování základní příčiny problémů se spánkem může přispět k léčebným možnostem a následně zlepšit spánek.

Poruchy spánku parasomie a spojení s obstrukční spánkovou apnoe

U 40 milionů Američanů trpících poruchami spánku je výzkum spánkového chování konstantní, a v posledních letech odborníci byli schopni propojit parasomnií spánkové poruchy s spánkovou apnoe.

Parasomnií porucha spánku je skupina abnormálního chování, ke kterému může dojít při spánku. Některé parazomní poruchy spánku zahrnují poruchy příjmu potravy související se spánkem, noční můry, spánek, paralýza spánku a agrese spánku.

Spánek zahrnuje dva různé stavy; rychlý spánek v očích nebo REM a nehmatný pohyb očí nebo NREM. Tyto dva stavy se střídají během cyklu spánku. Parasomie může probíhat v jakémkoli stavu spánku, stejně jako během přechodu spánku-bdění. Mohou být také rozděleny do dvou syndromů. Například poruchy spánku vzrušení se obvykle vyskytují během NREM. REM parasomnias jsou pravděpodobnější během pozdější poloviny období spánku, kdy REM spánek je nejvíce hojný.

Znamení, že máte poruchu spánku

Spánek a zdraví jdou ruku v ruce a nedostatečný spánek je spojen s chronickými nemocemi, depresemi, nehodami motorových vozidel a pracovních úrazů. Je důležité pochopit příčiny a symptomy poruch spánku.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) 50 až 70 milionů dospělých Američanů má poruchy spánku nebo bdělosti. Spánek hraje důležitou roli v celkovém blahu. Získání správného množství spánku a kvalitního spánku pomáhá chránit naše fyzické i duševní zdraví.

Studie ukazují, že během spánku vytváří mozku nové cesty, které nám pomáhají zpracovávat, učit se a pamatovat si. Když jsme měli dobrý noční spánek, jsme schopni věnovat pozornost, činit rozhodnutí a být kreativní. Opak se vyskytuje, když prožíváme jeden nebo více typů poruchy spánku. S poruchami spánku máme více problémů při rozhodování a řešení problémů. Zdá se nám také náročnější ovládat naše emoce a chování.

Paralýza spánku: Příčiny, příznaky a způsob, jak se vypořádat

Paralýza spánku může nastat při přechodu z bdění do spánku nebo spánku do bdení - tyto jsou známé jako

hypnagogická nebo predormitální paralýza spánku a hypnopompická paralýza spánku

. Hypnagogický je proces, kdy vaše tělo uvolňuje do spánku. Za normálních okolností začnete ztrácet vědomí během této doby, ale s paralýzou spánku můžete stále udržet vědomí a tím si uvědomíte, že se nemůžete pohybovat ani mluvit.

Hypnopompická paralýza spánku nastává během přechodů REM spánku fáze (rychlý pohyb očí). Když spíme, procházíme několika fázemi spánku REM, které trvají obvykle až 90 minut. Tehdy dochází k uvolnění a obnově těla. Vaše oči se rychle pohybují a tady se vaše sny stanou. Pokud si uvědomíte, že jste ve fázi REM, můžete si opět všimnout, že se nemůžete pohybovat ani mluvit.

Vědci šokovali, aby zjistili, že ztráta sluchu je spojena s tímto
Pozitivní důsledky vlastnictví zvířete na zdraví

Zanechte Svůj Komentář