Přirozený přístup k uklidňujícímu stresu a úzkosti
Zdraví

Přirozený přístup k uklidňujícímu stresu a úzkosti

Podle amerického průzkumu 75 procent obyčejné populace cítí vysokou úroveň stresu dva týdny a více než 50% vyjádřilo znepokojení nad touto úrovní úzkosti. Stres je spojen se ztrátou pracovní doby, problémy s relací a problémy souvisejícími se zdravím. Zdá se, že se všichni snažíme vypořádat se stresem; všichni se snažíme najít způsob, jak uklidnit naše nervy, a přísný přístup k přirozenému zdraví se stává nesmírným významem.

V posledních letech více výzkumů ukázalo, že existuje řada účinných alternativních metod k uklidnění nervů, včetně použití bylin. Je úžasné, jak několik malých listů nebo extrakt může změnit vaši náladu nebo vám pomůže uvolnit se, ale vědci říkají, že příroda opravdu má své místo v útoku na úzkost. To je dobrá zpráva pro spotřebitele, kteří hledají přírodní zdravotní řešení.

Takže co jsou nejlepší přírodní léčiva?

Jsou složitě vypadající, přijdou v nesčetných barvách a rostou na vinicích. Tam je asi 9 druhů passionflowers jen ve Spojených státech, ale také rostou v Jižní Americe, Číně a Austrálii. Květy a listy passionflower mají poněkud sedativní účinky. Mnoho lidí, kteří trpí nespavostí způsobenou úzkostí, se obrací na passionflower o pomoc. Dalším problémem souvisejícím se stresem, jako je vysoký krevní tlak a bolesti hlavy, byly také léčeny touto rostlinou.
SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVA: Přísady pro optimální zdraví nálad

I když vědecké důkazy jsou omezené, některé výzkumy ukázaly, že heřmánek je účinný při uklidnění nervy lidí, kteří mají mírnou až středně závažnou úzkost. Univerzita v Pennsylvánii provedla studii s využitím heřmánkového extraktu veršů heřmánek-vonící placebo a zjistila, že konzumace heřmánku má skromné ​​výhody. Kromě toho, že pomáhají při stresu, studie ukázaly, že heřmánkový čaj může být účinný při zmírnění příznaků společného nachlazení a menstruace. Hamburger je jedním z nejoblíbenějších bylinných čajů v Severní Americe. Některé přirozené zdravotní obchody mají potíže s udržováním zásob, protože pokud jen létají z police.

Cvičení jako přírodní přínos pro zdraví

Pokud jsou více cvičení založené na vašem uličce, mnozí odborníci tvrdí, že existuje řada úseků a hlubokých dýchací techniky, které by mohly opravdu pomoci, pokud jde o úlevu od stresu a úzkosti. Někteří odborníci doporučují počítat zpět ze 100 nebo pomalu vdechnout a vydechovat jako účinnou metodu úlevy od stresu.

Ale bez ohledu na to budou spotřebitelé nadále vyžadovat přirozený přístup k řešení úzkosti. Existuje množství bylin, které jsou v současné době pod mikroskopem. Vědci tvrdí, že jsou odhodláni nalézt alternativy ke konvenční léčbě stresu a dalších onemocnění a hledat způsob, jak to udělat, a přitom zachovávat v úvahu přirozené léčebné prostředky.

Obezita související s věkem: hnědý tuk bojuje s břišním tukem
Vysoký krevní tlak z cukru ve zpracovaných potravinách vyšší než z přidané soli: Studie

Zanechte Svůj Komentář