Přírodní zdraví: Nejlepší byliny pro ženy
Zdraví

Přírodní zdraví: Nejlepší byliny pro ženy

Pokud budete hovořit o zdraví žen - a nejlepší bylinky pro zdraví žen - mluvit o hormonech! Ať už je to premenstruační syndrom (PMS) a bylinné prostředky pro menstruační křeče u mladých dívek, nebo přírodní byliny menopauzy by mohly použít pro úlevu od nočního pocení a nálady... hormony hrají hlavní roli v životních etapách pro ženy.

Nejčastějším problémem je hormonální nerovnováha, která přichází před a po menopauze. V období menopauzy, v měsících nebo letech těsně před menopauzou (její poslední menstruační období), její hladiny několika hormonů se v menopauze vyskytují v mladším nebo starším věku., včetně estrogenu a progesteronu, se nepravidelně pohybují nahoru a dolů. Když dojde k poklesu hladiny estrogenu...

Po posledním menstruačním období ženy, kdy její vaječníky produkují mnohem méně estrogenu a progesteronu, některé příznaky menopauzy mohou zmizet, ale jiné mohou pokračovat nebo zhoršit. Kromě toho pokles hladiny estrogenu ukládá ženám vyšší riziko osteoporózy, což je podmínka, kdy kosti jsou slabé, křehké a náchylné ke zranění.

Estrogen je pohlavní hormon, který je nezbytný pro zdraví žen, protože podporuje aktivitu osteoblastů, což jsou buňky, které produkují kosti. Když hladiny estrogenu klesají během menopauzy, osteoblasty nejsou schopny účinně produkovat kosti.

Není to skvělá zpráva, uvědomujeme si. Existují však přírodní přírodní příchutě přírodních bylin, které mohou příznivě působit příznaky menopauzy a menopauzová léčba bylinné (přírodní fix!), Takže o nich za minutu mluvíme.

Takže to, co skutečně funguje, zabraňuje menstruačním křečemi, nočním potem,

Bylinné krmivo pro menstruační křeče

Bylinné prostředky pro menstruační křeče zahrnují:

Menstruační křeče, podrážděnost a bolesti hlavy, které přicházejí s PMS, nejsou piknikem pro některé ženy, bez ohledu na to, zda jsou preteen nebo blížící se k perimenopauze, začátek přechodu menopauzy. Studie v

britském lékařském časopise

zjistila, že 52 procent účastníků studie užívajících bobulovité stromy zaznamenalo úlevu od těchto příznaků. To může také pomoci při regulaci a normalizaci menstruačního cyklu. Cramp kůra: Tato rostlina je pěstována v Severní Americe a má dlouhou historii v tradiční medicíně. Nativní Američané používali křečovou kůru ke snížení opuchnutých žláz a ke zachování retence tekutin. Kůra a kořenová kůra jsou nyní populární pro uvolnění křečí, včetně svalových křečí a menstruačních křečí. Jeden z nejlepších domácích prostředků pro menstruační křeče. Ginger:

Křehký, achy žaludek, který je dodáván s PMS, není moc zábavný. Ginger může pomoci klidnému a klidnému žaludku Nejlepší byliny pro menopauzu

Zde jsou některé z nejlepších bylinek, které se pokoušejí najít příznaky, které přicházejí s menopauzou: Černá cohosh:

Tato bylina je jednou z nejpopulárnější (a nejvíce studované) léčby návalů tepla a nočních pocení. Pomůže zmírnit tyto příznaky, ale vědci nejsou jasní, jak to funguje. Spekulace říká, že působí estrogenní účinek - pozitivní, když hladiny estrogenu klesají

Večerní olej nebo olej z černého proudu:

Tyto oleje jsou zdrojem kyseliny gama-linolenové (GLA), esenciální mastné kyseliny, mírné symptomy menopauzy, jako jsou změny nálady Rostlinné estrogeny (fytoestrogeny):

Tyto estrogeny se přirozeně vyskytují v potravinách. Existují dva hlavní typy: Isoflavony a lignany. Isoflavony se nacházejí v sóji, cizrnách a jiných luštěninách. Lignany se vyskytují v lněném semínku, celozrnných a křovinatých zeleninách, jako je zelí a brokolice, a některé druhy ovoce, zejména meruňky a jahody. Nejlepší byliny pro všeobecné zdraví a duševní pohodu žen

Pokud jde o nejlepší byliny pro ženy Zdraví, musíme je zahrnout.

Dong quai:

Tato čínská bylina je často označována jako "ženský ženšen" kvůli její všestranné užitečnosti ke zlepšení energie, nálady a celkové pohody. Lněné semínko:

Populární osivo je bohaté na omega-3 tukovou alfa-linolovou kyselinu, skvělou pro zdraví srdce, která by měla být starostí jak pro ženy, tak i pro muže. American Heart Association tvrdí, že téměř dvakrát tolik amerických žen umírá na srdeční onemocnění a mrtvici jako na všechny typy rakoviny, včetně rakoviny prsu. Harvardská studie více než 76 000 žen ve Studiu zdravotních sester zjistila, dieta bohatá na kyselinu alfa-linolovou měla nižší riziko úmrtí na srdeční onemocnění a cévní mozkovou příhodu ve srovnání s ženami, jejichž diety chyběly v tomto tuku. Jedná se o všestranné semena, takže si koupte a rozemlette sami o nejlepší živiny a přidejte do smoothies, jogurtů, obilovin, salátů a další.

Lavender: Tato uklidňující bylinka pro ženy (a muže) může pomoci snížit úzkost, je to dobrá volba pro celkové duševní zdraví a pohodu. Zkuste levandule čaj nebo levandule olejové kapky zmačkané za vaše uši.

Lemon balzám:

Upokojte nervy a podporovat pohodu s citrónovým balzám, další z populárních bylin pro zdraví žen. Tato vytrvalá bylina z rodiny máty má jemnou citronovou vůni. Mír a klid, prosím! Tyto domácí prostředky pro menstruační křeče, menopauza a dobré duševní zdraví pomohou vyhladit proces stárnutí a učinit životní milníky trochu jednodušší. Chystáte-li se přirozenou cestou s těmito bylinkami pro zdraví žen, je to skvělé místo, kde můžete začít s příznaky - a užívat si každou fázi vašeho života.

FDA schválila "růžovou pilulku" na podporu ženské touhy
Náhlé rozmazané vidění: příčiny a léčba

Zanechte Svůj Komentář