Přírodní léčiva a potraviny pro erektilní dysfunkci
Přírodní Léčiva

Přírodní léčiva a potraviny pro erektilní dysfunkci

Erektilní dysfunkce (ED) postihuje až 30 milionů amerických mužů; Existují však přírodní léčiva pro erektilní dysfunkci, stejně jako potraviny, které lze během léčby uvažovat.

ED je další způsob, jak říkat impotenci. Je to diagnóza, která nastane, když člověk není schopen dosáhnout nebo udržet erekci. Pokud někdo zažije sníženou sexuální touhu a potíže s erekcí po více než několik týdnů nebo měsíců, může to být ED.

I když existují různé léky na předpis a dokonce i chirurgické postupy k léčbě erektilní dysfunkce, výzkum ukazuje, že přírodní léky na erektilní dysfunkci

Přírodní léky na erektilní dysfunkci

Erektilní dysfunkce může nastat z různých důvodů. Zdravotní stav, emoční nebo relativní problém, určitá medikace, kouření, drogy a alkohol mají potenciál způsobit ED. Někteří lidé potřebují rychlou fixaci, takže se ponoří do svého lékaře a doufají, že dostanou léky, aniž by věděli, že existují přírodní domácí léky na erektilní dysfunkci.

Studie, včetně jedné publikované ve Journal of Sexual Medicine v roce 2014, naznačují, muži mohou zvrátit ED s jednoduchými úpravami životního stylu

Podíváme se na některé z nejlepších přírodních prostředků pro erektilní dysfunkci:

Zdravá strava

Jíst více ovoce, zeleniny, ryb a méně červeného masa a rafinovaných zrn může snížit riziko ED. Udržování zdravé váhy je také důležité, protože muži, kteří mají pas, který je 42 palců nebo více, je o 50 procent vyšší pravděpodobnost, že dostanou erektilní dysfunkci. Obezita zvyšuje riziko cévních onemocnění a cukrovky, o nichž je známo, že přispívají k ED.

Spánek

Úroveň testosteronu se říká, že zlepšuje spánek. Výzkum naznačuje, že hormonální sekrece je řízena vnitřními hodinami těla, takže dodržování stanoveného režimu spánku je jedním z přírodních léků na erektilní dysfunkci.

Ukončete kouření

Ukončení kouření může být někdy ED prostředkem. To je zvláště účinné, pokud je stav spojen s onemocněním cév. Při vaskulárním onemocnění dochází k omezení krevního zásobení penisu v důsledku zablokování nebo zúžení tepen. Kouření může způsobit zúžení krevních cév

Omezení alkoholu

Silná konzumace alkoholu může stlačit centrální nervový systém, což způsobí, že bude fungovat méně efektivně. To může vést v podstatě k erektilní dysfunkci. Alkohol je známo, že způsobuje jak dočasné, tak dlouhodobé onemocnění.

Zkuste akupunkturu

Výzkum probíhá, ale jedna studie z roku 2013 zveřejněná ve Journal of Alternative and Complementary Medicine zjistila, že akupunktura může být přínosná pro ty, z důvodu erektilní dysfunkce, zejména u těch, kteří trpí ED jako vedlejší účinek užívání antidepresiv

Začněte chodit

Studie ukazují, že jen 30 minut chůze každý den může být přínosem pro ty, kteří bojují proti ED. Jedna studie Harvarda spojila 30 minut chůze denně s 41 procentním poklesem rizika erektilní dysfunkce. Některé výzkumy ukazují, že mírné cvičení může pomoci obnovit sexuální výkon u mužů středního věku, obézních a kteří byli diagnostikováni s ED

Monitorujte vaskulární zdraví

Zeptejte se svého lékaře, abyste se ujistili, že vaskulární systém, srdce, mozek a penis fungují správně. Vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, vysoká hladina krevního cukru a vysoké triglyceridy mohou poškodit tepny.

Posílit pánvi

Silné pánevní dno může během erekce zvýšit tuhost a pomáhá udržovat krev z penisu. Lékař vás může vést k určitým cvičením.

Vzhledem k tomu, že každý případ erektilní dysfunkce se liší v závislosti na příčině, nemůžeme říci, co by mohlo být pro vás nejlepší přírodní léčba erektilní dysfunkce. Ale pokud jste byli diagnostikováni s ED, seznam uvedený výše vám přináší alespoň pocit nejběžnějších přírodních přístupů.

Potraviny pro erektilní dysfunkci

Muži možná chtějí vědět, jak rychle vyléčit ED. Nicméně, stejně jako mnoho zdravotních podmínek, může chvíli trvat, než se najde správný lék. Mnoho mužů zjistí, že potraviny spojené s erektilní dysfunkcí jsou dostatečné k léčbě jejich stavu.

Zde jsou některé z nejlepších jídel, které je vhodné jíst pro erektilní dysfunkci:

Meloun

Toto osvěžující ovoce má sloučeninu, která obsahuje účinky připomínající erektilní dysfunkční léky, které postihují krevní cévy. Zatímco je to pravda, že vodní meloun je většinou voda, je také nabitý lykopenem, což je antioxidant, který je vhodný pro srdce, kůži a prostatu.

Ústřice

Tato měkkýš je známo, že zvyšuje hladinu testosteronu jeho afrodiziakální status. Ústřice jsou jednou z nejlepších potravin pro erektilní dysfunkci, ale ujistěte se, že jsou dobře uvařeny, než je budete jíst.

Káva

Může to znít zvláštní, ale káva je jednou z lepších potravin pro erektilní dysfunkci. Jedna studie naznačuje, že muži, kteří pijí dva až tři šálky kofeinu denně, mají menší pravděpodobnost, že budou mít ED. Teorie je, že kofein pomáhá zvýšit tok krve, takže všechno, co má kofein v něm, by se hodilo do kategorie potravin, které mají jíst pro erektilní dysfunkci.

Horká čokoláda

I když má kofein v něm, tmavá čokoláda také obsahuje flavonoly které mohou snížit krevní tlak. Také zvyšuje výkon těla oxidu dusnatého, který pomáhá s erekcí.

Ořechy

Vlašské ořechy mají v nich aminokyselinu, kterou lidské tělo používá k tvorbě oxidu dusnatého. Jsou také dobrým zdrojem vitamínu E, kyseliny listové a vlákniny. Pistácie byly také navrženy jako potravina pro ED. Musíte být opatrní, kolik ořechů konzumujete, protože mají vysoký obsah kalorií.

Šťávy

Některé šťávy jsou také dobré pro ED. Například živiny v hroznové šťávě Concord mohou zvýšit množství oxidu dusnatého v těle. Můžete také zkusit šťávu z granátového jablka.

Česnek

Zahrnutí česneku do stravy může pomoci udržet tepny zdravé. Zdravé tepny podporují tok krve, včetně penisu.

Ryby

Losos a jiné mastné ryby jsou zdrojem zdravých srdcí omega-3 mastných kyselin. Kyseliny pomáhají zesílit oxid dusnatý. Sardinky, čerstvý tuňák z tuniaka bílé a makrela jsou další dobré rybí varianty.

Zelení

Protože jsou posilovacím činidlem na bázi oxidu dusnatého, měly by být ve stravě zahrnuty zeleně, pokud trpíte ED. Většina lidí by je měla konzumovat, protože jsou plná vitaminů a minerálů. Jedním dobrým příkladem je kale.

Peppers

Můžete okořenit svůj milostný život přidáním kořeněného jídla do vaší stravy. Chilli papričky, jalapenos a habaneros mají látku, která vytváří teplo a uvolňuje tepny až do okamžiku, kdy může pomoci prokrvení krevních orgánů, včetně penisu. Chlapi jsou také známy tím, že snižují krevní tlak.

Olivový olej

Toto je dobré jídlo pro erektilní dysfunkci, protože pomáhá Vašemu tělu vyrábět více testosteronu. Nejlepší je konzumovat extra panenský olivový olej, který uchovává zdravé antioxidanty.

Stejně jako u potravin, které jsou dobré konzumovat, když trpíte erektilní dysfunkcí, existují i ​​potraviny, které je třeba vyhnout. Existují tři kategorie potravin, které je nutné vyhnout, pokud chcete zabránit nebo léčit ED.

Zpracované potraviny mají tendenci mít tuky, sůl a cukr přidané k nim, stejně jako konzervační látky a další chemické přísady, které mohou být škodlivé tvé zdraví. Mezi zpracované potraviny patří mražené potraviny, konzervy, zpracované maso a mnoho občerstvení. Některé výzkumné odkazy se týkají konzumace potravy na depresi, což je něco, co může způsobit erektilní dysfunkci.

Smažené potraviny, jako jsou hranolky, smažené kuře a koblihy, mohou ucpat a vytvrzovat tepny, což může vést k erektilní dysfunkci. Když jsou malé tepny, které dodávají krev penisu zúžené kvůli ucpání, mohou zabránit erekci. Vyhněte se vypráženému jídlu a vybírejte pečené je nejlepší.

Rychlé občerstvení může být rychlé a pohodlné, ale má vysoký obsah tuku a kalorií. Jak jsme si uvědomili, váha může přispět k ED. Obezita byla spojena s obtížemi při dosahování a udržování erekce, takže se vyhněte těmto prodejnám rychlého občerstvení co nejvíce.

Erektilní dysfunkce může být jak děsivá, tak frustrující. Zatímco nemusí být okamžitá oprava, trpící pacienti by měli mít pocit pohodlí tím, že vědí, že existuje mnoho možností, pokud jde o léčbu - a v mnoha případech mohou přírodní léky změnit.

Esenciální oleje pro menopauzu: Použití, rizika a recepty
Prokletí Vision Discovery: MAX-Z-LUTEIN

Zanechte Svůj Komentář