Přírodní léky na trávicí ústrojí
Zdravé Stravování

Přírodní léky na trávicí ústrojí

Začnu tento článek o trávení citací francouzského epikura a gastronomie, Jean-Anthelme Brillat-Savarin:

"Ti, kdo se uzdraví nebo se opili, nevědí, jak jíst nebo pít."

Zatímco taková tupá kritika nemusí být v dnešním světě dobře přijata, v tom, co řekl velký muž. Smutná pravda je, že mnoho lidí opravdu neví, jak jíst. Není divu, že trávení je jedním z největších zdravotních problémů na světě.

Pokud víme, jak správně jíst, vědět, které potraviny způsobují poruchy trávení a jsou si vědomy potravin, které nebudou způsobovat zažívací potíže, lepší místo dnes. Ale spíše než dodržování dobrých výživových postupů, máme tendenci řídit veškerou reklamu a marketing, který nás obklopuje. Výsledkem je, že nakonec jdeme celou řadou nezdravých nevyžádaných nápojů, které zhánějí naše vyléčení.

A co víc, snažíme se vyřešit problémy spojené s trávením léky, pilulky, antacidy a dalšími chemikáliemi, které jen zhoršují situaci. Dobrou zprávou je, že je k dispozici mnoho přírodních alternativ, a pokud se spoléháte více na tyto přírodní léčiva pro potíže s trávením, můžete se vrátit zpět na cestu.

Přírodní léky na poruchy zažívacího traktu

Nejčastějšími příznaky špatného trávení jsou špatný dech, puchýřka, nadýmání, bolest žaludku. Podrážděná střeva, průjem a zácpa.

Přírodní léčiva pro špatný dech

Voda: sucho v ústech je útočiště pro bakterie, které způsobují špatný dech. Tak pravidelně opláchněte ústa čistou vodou. Tento jednoduchý úkon dočasně rozptýlí bakterie a učiní váš dech trochu chutnější.

Petržel: Na konci jídlo mumlajte větvičku petrželky. Petržel je bohatý na chlorofyl, což je známý deodorant s dechovými vlastnostmi.

Oranžová: Kyselina citronová v pomeranči stimuluje vaše slinné žlázy. Slivky pomáhají odstraňovat nepříjemný zápach způsobující materiál na zadní straně vašeho jazyka.

Přírodní osvěžovače dechu : Vyzkoušejte koření, jako je hřebíček, fenykl, kardamom, anýz a skořice. Křenky jsou bohaté na eugenol, silnou antibakteriální látku. Anýz, který chutná jako černé lékořice, může zabít bakterie, které rostou na jazyku. A kromě toho, že skořice je účinným antiseptickým prostředkem.

Kromě výše uvedeného pomůže vyhnout se jídlům, které způsobují špatný dech, jako jsou silné sýry, česnek, cibule...

Přírodní léky na výpalky

Ginger: je věkem starý lék na celou řadu žaludečních problémů. Zkuste dvakrát denně žvýkat na kus zázvoru, abyste minimalizovali ořezávání. Pokud se vám nelíbí ostrá chuť, přidejte trochu medu, abyste zmáčkli ránu. Nebo vyzkoušejte zázvorový čaj. Zázvorový čaj je osvědčenou antidotou k rozpakům. A pokud jde o předmět čaje, naše další trávicí pomůcka je...

Čaj: To je skvělý způsob, jak začít den. Přidejte ke čaju špetku máty. Působí jako antioxidant a také zabraňuje tvorbě plynů. Možná jste si všimli, že většina čínských restaurací vždy servíruje bylinkový čaj při každém jídle. Jedná se o jednoduchý a zdravý zvyk, který se dostanete do své každodenní rutiny. Máte-li šálek bylinného čaje po jídle, pomůžete se zbavit burps.

Papája: Toto lahodné ovoce je požehnáním, které vám pomůže zbavit se vašeho burpingového problému. Papája obsahuje enzym nazývaný papain, který pomáhá při trávení a zabraňuje tvorbě plynů v žaludku.

Citrón: Pokud jste chronický burger, udělejte citronům svého nejlepšího přítele. Smíchejte jednu lžíci čerstvě vymačkané šťávy s citrónovou šťávou se čtvrt čajovou lžičkou sody v pohárku vody a napijte ji po každém jídle. Je to jako domácí Alka-Seltzer. Tento jednoduchý trik nejen pomáhá při trávení, ale také se stará o burpy.
Přírodní léky na potírání pálení žáhy a kyselého refluxu

Voda:

Jakmile pociťujete záchvaty pálení žáhy, vypijte 250 ml sklenice vody. Vyplácí kyselinu zpět do vašeho jícnu do žaludku. Slin

pomáhá neutralizovat kyselinu žaludku. Takže žvýkat kus bezlepkové gumy, nasávejte cukr. Mohli byste dokonce snít o šťavnatých steaky nebo tvarohový koláč nebo o vaší oblíbené potravině. Cokoli, co vás přiměje k výrobě a spolknutí extra slin. Soda

je alkalická, takže neutralizuje kyselinu žaludku. Smíchejte poloviční lžičku sódy a několik kapek citronové šťávy v poloviční kalu teplé vody. Soda nepoužívejte sama. Potřebujete citrónovou šťávu, abyste rozptýlili některé plynové pečivo, které vytváří v žaludku, když přichází do styku s kyselinou žaludku. Zeleninové šťávy:

Šťávy ze zeleniny jako mrkev, okurky, ředkvičky nebo řepa pomáhá zkrotit kyselinu v žaludku kvůli své zásadité povaze. Neváhejte přidat štipku soli a pepře na chuť. Pokud je šťavnatost zeleniny pro vás nevhodná nebo podivná, jen jíst nějakou syrovou zeleninu. Také zkuste tyto několik jednoduchých triků: Zkuste spát na levé straně. Jezte menší, častější jídla a jíst nejméně dvě až tři hodiny před spaním.

Přírodní léky na zmírnění bolesti žaludku

Ginger:

Kromě protizánětlivých a špatných dechových vlastností, zázvor pomáhá při trávení a může usnadnit bolest žaludku. Čerstvý zázvor je nejlepší formou zázvoru a doporučuji si udělat s ním jednoduchý čaj. Nechci doporučit pití zázvorového piva, protože je nabitá cukrem a většina zázvorových sójových kůží používá umělá chuť (bez skutečného zázvoru). Mátová:

Jako zázvor, čerstvý mátový čaj funguje nejlépe k usazení žaludek a vše, co potřebujete, je šálek teplé vody a pár větví máty, aby se udělal čaj. Jednoduše žvýkání na listu máty také funguje. Mátový čaj také pomáhá při trávení a také stimuluje chuť k jídlu. Heřmánek:

Čaj z heřmánku uklidňuje bolavý žaludek, může také zklidnit nervy. Pokud máte problémy s spánkem kromě bolesti žaludku, domácí heřmánkový čaj vás uklidní a váš žaludek. Spálené toasty:

Uhlíku pomáhá neutralizovat toxiny v systému. Pokud jste měli příliš mnoho alkoholu, dřevěné uhlí v spáleném toastu může pomoci absorbovat některé alkoholy a neutralizovat toxin. Černý čaj nebo něco s taniny (ne víno) také pomáhá neutralizovat toxiny a zpracovávat alkohol ve vašem systému. Toast je také součástí dobře známého akronymu B.R.A.T. (Např. Banány, rýže, jablka, toast), běžně užívané k léčbě dětí s bolestmi žaludku nebo průjmy. Jablečný jablečný ocet:

Tato běžná digestivní pomocná látka je často používána jako antiseptikum, ale také může být použita k léčbě bolesti žaludku, pomáhají při trávení a také pomáhají absorbovat živiny z jídla, které jíte. Stačí dát pár čajových lžiček do sklenice studené nebo teplé vody. Přírodní prostředky pro zácpu

Fiber:

Stejně jako tři slova pro dobré nemovitosti jsou umístění, umístění, umístění, tři slova, která se mají vyhnout zácpa je vlákno, vlákno, vlákno. Vlákno nemůže být tráveno a funguje jako houba. Čerpá vodu z okolí, čímž se zvětšuje, což změkčuje stoličku, přidává do ní objem a pomáhá jí projít. Některé dobré potraviny plné vlákniny zahrnují fazole, meruňky, celozrnné plody, bobule, brokolice, švestky, hrušky, jablka, ořechy a dokonce i brambory (nikoliv ovoce) Olivový olej

jen zdravý a chutný tuk, může také pomoci zmírnit zácpu. Stimuluje trávicí systém, který pomáhá dostat věci do vašeho tlustého střeva. Zkuste to: Ráno konzumujte jednu lžíci olivového oleje. To funguje nejlépe na prázdný žaludek. Můžete jej smíchat s trochou citronové šťávy, pokud chcete zbavit chuti (citronová šťáva také působí jako přirozená pomoc při zácpě.) Lněný olej:

Toto je poměrně jednoduchý domácí lék pro zácpu. Jedná se o druh pokrytí stěn střeva, stejně jako stolice a zvyšuje počet střevních pohybů, které máte. Lněný olej v kombinaci s pomerančovým džusem způsobuje velkou zácpu, protože pomeranče mají v nich dostatek vlákniny. Přírodní léky na průjmy

Pokud jde o průjem, nejdůležitější věcí, kterou je třeba udělat, je nahradit dodávky vody a elektrolytů tělem. Smíchejte perfektní elektrolytový nápoj mícháním poloviční lžičky soli a čtyř čajových lžiček cukru do litru vody. Přidejte trochu pomerančového džusu, citronové šťávy nebo náhražky soli draslíku. Pijte celou tuto směs v pravidelných intervalech

Vyvarujte se ovocných šťáv

. Zvláště jablečný džus. Zachyťte se

B.R.A.T. strava: banány, rýže, jablka a toast. Všechny jsou neklidné a uklidňující, a banány a jablka obsahují pektin, typ rozpustné vlákniny, která pohltí přebytečnou tekutinu ve střevě a zpomaluje průchod stolice. > Vyvarujte se vlákniny: Potraviny, které jsou bohaté na přísady, mohou být těžko strávitelné. To znamená, že žádná fazole, zelí nebo růžičková kapusta.

Probiotika: Jíst jogurt obsahující probiotika. Pomáhají obnovit zdravé množství užitečných bakterií ve vašem střevě.

Černý čaj: Napijte černý čaj oslazený cukrem. Teplá voda pomáhá s rehydratací a čaj obsahuje přísadové taniny, které pomáhají snižovat střevní záněty. Olověné ostružiny bohaté na tannin jsou již dlouho používány jako lidová léčba.

Kromě všech výše uvedených příznaků existuje další obrovský problém, který lze řešit vyčištěním trávicího systému - obezitou. To je největší problém, kterým čelí Američané. Ne jen kvůli zřejmým kosmetickým důvodům. Ale také kvůli sekundárním komplikacím obezity: inzulínová rezistence způsobená obezitou, problémy s dýcháním v důsledku obezity, srdeční problémy spojené s obezitou... seznam pokračuje dál a dál. A jeden z nejlepších způsobů, jak to řešit, je vědom si toho, co jde do trávicího systému. Koneckonců, jak říkáte, jste to, co jíte.

Výživa žaludku: Příznaky, příčiny, typy, diagnóza a léčebné tipy
Toxický megakolon: Příčiny, příznaky, diagnóza a léčba

Zanechte Svůj Komentář