Přírodní léčiva pro bolestivé svalové křeče
Zdraví

Přírodní léčiva pro bolestivé svalové křeče

probudil se, protože vaše svalové svaly se cítily jako úplně zamčené? A jak se zastavit přímo ve vašich kolejích, protože vaše svaly bolely?

V určitém okamžiku všichni trpíme svalovými křečemi a pravděpodobnost jejich výskytu se s věkem zvyšuje. To je proto, že snižujeme úroveň aktivity.

Naštěstí svalové křeče nejsou život ohrožující, ale jsou velmi bolestivé a mohou vám zabránit v dočasném pohybu. Takže budete chtít vědět, jak zmírnit svalové křeče, abyste se mohli vrátit k tomu, co máte rádi.

Co je svalové křeče a jak to způsobuje?

Než se dostaneme do léků na svalové křeče, je důležité pochopit, co jsou a jak jsou způsobeny. Svalová křečka je nedobrovolná kontrakce svalu nebo skupiny svalů. Mezi obvyklé příčiny svalových křečí patří nadměrné cvičení, nedostatečné cvičení, fyzická práce, horké počasí, nedostatek vitamínů, špatný oběh a dokonce i určité léky a zdravotní stavy

Přírodní léky na bolestivé svalové křeče

Protahování: Může se zdát, že není možné protáhnout křečovitý sval, ale přinese vám to rychlejší úlevu. Pokud se objeví křeče v nohou nebo telat, obecně vám pomůže chodit kolem nebo provádět úseky nohou. Můžete také mluvit se svým lékařem nebo fyzioterapeut o dalších typech úseků

Masáž: Udělejte to sami nebo jděte na pravidelné masáže udržujte svaly měkké a méně napjaté

Teplo: horkou lázní nebo aplikací vyhřívací podložky na křečovou svalovinu zmírní bolesti. Pro větší úlevu přidávejte do vaší horké lázně nějakou sůl Epsom, protože obsahuje hořčík, o kterém je známo, že snižuje svalové křeče. Můžete dokonce namočit ručník do horké vody a aplikovat Epsomovou sůl.

Zůstat hydratovaný: Dehydratace může vést ke zvýšení svalových křečí, takže jako léčba a preventivní opatření zajistěte, abyste zůstali dobře hydratovaní. To je zvláště důležité v horkých dnech, kdy je větší pravděpodobnost potu. Pokud trpíte svalovou křečkou, můžete se také rozhodnout pro sportovní nápoj, protože obsahují elektrolyty.

Ačkoli svalové křeče jsou bolestivé, nemusíte s nimi trpět, pokud se budete řídit těmito přírodními léky.

Bolest na hrudníku, která přichází a jde po dobu
Oční plováky - příčiny, příznaky a léčba

Zanechte Svůj Komentář