Přírodní léky k prevenci srdečního infarktu u starších pacientů
Zdraví

Přírodní léky k prevenci srdečního infarktu u starších pacientů

Infarkt není nezbytnou součástí starnutí. Ve skutečnosti je zcela preventivní bez použití léků. Změny v životním stylu a jiné přírodní prostředky mohou dělat zázraky při snižování rizika srdečního záchvatu.

Srdeční záchvat nastává, když se průtok krve do srdce zablokuje, což může být důsledkem nahromadění cholesterolu nebo jiných látek vytvářejících plaky podél tepny a způsobuje jejich ztuhlost a úzkost. Když je průtok krve narušen, části srdce se poškodí.

Pokud není infikován dříve, infarkt může být smrtelný, ale s pokroky v léčbě mohou lidé, kteří prodělali srdeční infarkt, mohou pokračovat v živém zdravém životě. V okamžiku, kdy si myslíte, že trpíte infarktem, měli byste okamžitě zavolat 911, abyste dostali pomoc co nejdříve.

Změny v životním stylu, aby se zabránilo srdečnímu infarktu u starších

Zastavte kouření: riziko srdečního záchvatu, ale může také ztěžovat vaše zotavení. Přestože kouření může být obtížné, je důležité, abyste přestali, bez ohledu na to, kolik let jste kouřili.

Sledujte, co jíte: Zdravá výživa může přispět k podpoře zdraví srdce. Konzumace ovoce a zeleniny, celozrnných látek, chudých bílkovin, omezení nasycených a trans-tuků a odstranění zpracovaných potravin mohou tělu poskytnout nezbytné živiny, které potřebuje k udržení zdravého srdce. Nejen to, ale zdravá výživa může také pomoci kontrolovat mnoho rizikových faktorů, které přispívají k srdečnímu infarktu, pomáhá udržovat zdravou váhu, snižuje LDL cholesterol a dokonce zvládne váš diabetes nebo krevní tlak.
Správa cholesterolu: Snížení LDL cholesterolu je důležitým krokem při prevenci infarktu, protože tento typ cholesterolu vytváří plaky podél tepen, což způsobuje, že se stávají tuhými a úzkými. Když k tomu dojde, sníží se průtok krve, což přispívá k infarktu. Zajištění kontroly cholesterolu může pomoci udržet vaše zdraví zdravé a zachránit ho před poškozením.

Nižší vysoký krevní tlak: Krevní tlak je množství tlaku vyvíjeného proti stěnám tepny. Vysoký krevní tlak signalizuje, že vaše srdce pracuje příliš. Přepracované srdce se časem zhoršuje, což vede k poškození. Toto poškození může vést k infarktu. Mnoho změn v životním stylu, které zabraňují srdečnímu infarktu, může také pomoci kontrolovat hladiny akutního tlaku krve. Snižte sůl z vaší stravy, cvičejte pravidelně a samozřejmě nekuřte.

Pravidelné cvičení: Pravidelné cvičení udržuje vaše srdce silné, pomáhá udržovat zdravou váhu, snižuje krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu. Trvá jen několik setkání za týden dělat cokoli opravdu aktivní, od prudkého chůze až po energičtější aktivity. Klíčem je zachovat konzistenci. Četné studie ukázaly škodlivé účinky žijícího sedavého životního stylu včetně předčasné smrti. Proto je velmi důležité, abyste se pohybovali co nejvíce.

Udržujte zdravou váhu: Bytí s nadváhou nebo obezitou bylo spojeno s různými zdravotními problémy, od cukrovky až po srdeční problémy. Následující tipy na životní styl mohou pomoci udržet zdravou váhu.

Správa diabetu: Diabetes je známý rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění a infarkt. Diabetes typu 2 je důsledkem nezdravého životního stylu. Nespravovaná hladina cukru v krvi může vést ke komplikacím, a to z poškození nervů, a to i při problémových projevech. Podle těchto tipů zdravého životního stylu můžete lépe zvládnout diabetes a zároveň zabránit infarktu.

Snížit stres: Četné studie prokázaly vazbu mezi onemocněním srdce a stresem. Když jsme stresováni, uvolní se kortizol. Z krátkodobého hlediska je to přirozená "bojová nebo letová" reakce, která pomáhá tělu dostat se z nebezpečných situací. Z dlouhodobého hlediska mohou nadměrné hladiny tohoto hormonu mít škodlivé účinky na srdeční a tělesné funkce. Nalezení zdravých způsobů minimalizace a snížení stresu může pomoci podpořit zdravé srdce.

Limit alkoholu: Přestože některé studie prokázaly příznivý vliv mírné konzumace alkoholu, mnoho dalších poukazuje na to, že je škodlivé pro srdce. Pít příliš mnoho alkoholu byl spojen s vyšším krevním tlakem, srdečním záchvatem, rakovinou a mrtvicí, mezi ostatními nemocemi. Pokud pijete, omezte každodenní spotřebu na dvě sklenice pro muže a jednu sklenici pro ženy, ale pro některé lidi, i pití povolené dávky každý den může být příliš mnoho. Také, pokud si vyberete alkoholický nápoj, držte se s červeným vínem, protože se ukázalo, že nabízí některé výhody.

Léčba srdečního onemocnění pro prevenci poškození srdce a úmrtnosti

V okamžiku, kdy věříte, srdeční záchvat, měli byste okamžitě vyhledat léčbu. Zde jsou počáteční příznaky infarktu:

Známka srdečního záchvatu č. 1: Bolest na hrudi

Jedná se o nejčastější známku srdečního záchvatu, který hlásí muži. Často je hrudní nepohodlí popisováno jako tlak, těsnost nebo tíha. Nepohodlí obvykle začíná ve středu hrudníku a může vyzařovat do jiných oblastí těla. Navíc může bolest na hrudníku přicházet a odcházet, nebo může být spojitá. Pokud trpíte bolestmi na hrudi, obzvláště pokud přetrvává, volejte 911 okamžitě. Možná máte srdeční záchvat a čím dříve se dostanete léčba, tím lépe máte šanci na přežití

Známka srdečního záchvatu č. 2: Nepohodlí horní části těla

Zatímco nejčastějším znakem srdečního záchvatu je bolest na hrudi, to tam vždy nezačíná. Někdy může mít osoba s infarktem stížnost na bolest v jedné nebo obou ramenech, na krku, čelisti nebo dokonce v žaludku. Ženy, které mají srdeční záchvat, mají vyšší pravděpodobnost bolesti v čelisti nebo v zádech ve srovnání s muži. Tyto příznaky mohou signalizovat infarkt nebo jiný zdravotní problém. Je důležité zavolat na 911, pokud se tyto příznaky objeví náhle, nebo pokud se objeví s jiným příznakem srdečního záchvatu.

Známka srdečního záchvatu č. 3: Dýchací potíže (dýchavičnost)

dech, když se nevytváříte, je to červená vlajka. Sedněte si nebo si lehněte a uvidíte, zda se příznaky rozptýlí. Pokud dýchavičnost trvá déle než dvě minuty, zavolejte na číslo 911.

Známka srdečního záchvatu č. 4: Nevolnost, pocení, mrazuvzdornost

Tyto příznaky srdečního záchvatu jsou mnohem jemnější a hlásí se více u žen. Pokud se tyto příznaky objeví náhle nebo jsou viděny s dalším varovným signálem infarktu, zavolejte na číslo 911.

Příznak srdečního záchvatu č. 5: Extrémní únavnost
Jako nevolnost, pocení a lýtko je to další jemný znak že byste mohl mít infarkt. Zatímco se může objevit tento znak v důsledku jiného zdravotního problému, pokud se objeví náhle nebo s jiným příznakem, zavolejte 911.

V závislosti na závažnosti srdečního záchvatu můžete léčit léky nebo chirurgicky. Pokud máte v současné době nezvyklé životní zvyky, je ještě důležitější, abyste provedli tyto změny, abyste se úspěšně zotavili z srdečního záchvatu a zabránili riziku, že se u vás objeví další.

Riziko selhání ledvin u pacientů s chronickým onemocněním ledvin odhaduje nový online nástroj
Potravinářský varovný štítek může pomoci snížit celkovou míru obezity v Americe

Zanechte Svůj Komentář