Přírodní lék pomáhá zlepšit vaši vizi
Zdraví

Přírodní lék pomáhá zlepšit vaši vizi

všechny věkové kategorie - trpí krátkozrakostí nebo krátkozrakostí. Výzkum ukázal, že diagnóza myopie se od sedmdesátých let zvýšila o 66 procent. Krátkozrakost se rozvíjí, když se oční bulvy stávají větší než normální velikost. V důsledku toho se změní úhel, kterým se světlo vchází do oka, což vede k neobvyklému zaměření na objekty, které jsou daleko.

Ale zírání na obrazovku počítače po celou dobu není jediným pachatelem rostoucí míry krátkozrakosti. Výzkumníci naznačují, že nedostatečné vystavení slunečnímu záření je také přispívajícím faktorem.

Myopie se může vyvinout již v dospívání a postupuje se v průběhu času. V dnešní době jsou děti zvláště náchylné k rozvoji krátkozrakosti, protože tráví více času uvnitř a nedostávají dostatek slunečního světla.

Výsledky výzkumu naznačují, že ti, kteří jsou pravidelně vystaveni slunečnímu záření, jsou lépe chráněni před krátkozrakostí ve srovnání s těmi, kteří jsou ne. Přestože expozice slunečního světla může pomoci vašemu zraku, může to mít škodlivé účinky na pokožku, takže se chcete ujistit, že používáte vhodná opatření proti slunečnímu záření, jako je opalování, zakrytí, nosení slunečních brýlí, a zmírníte vystavení slunce.

Pokud se však na dlouhé časové období dostanete dovnitř, budete chtít vědomě usilovat o to, abyste dostali více slunce. A buďte si vědomi času na obrazovce. Příliš mnoho času stráveného na tabletech, chytrých telefonech, počítačích a televizi nepůsobí pro vaši vizi.
Jeden trik, který můžete využít k tomu, aby vaše oči přerušil technologii, je znám jako pravidlo 20-20-20. Každých 20 minut obrazovky se podívejte na něco, co je 20 stop daleko, po dobu 20 sekund. Dalším důležitým trikem je blikat. Bliknutí pomáhá udržovat oči mazané, což může snížit riziko suchých očí.

Ochrana očí nemusí být komplikovaná. Ve skutečnosti je to stejně snadné, jak se vydat ven a odpojit se od technologie.

Tipy na úpravu letního času
Je třeba pít pouze když je žízeň

Zanechte Svůj Komentář