Přírodní léčení pomáhá snížit bolesti kloubů
Zdraví

Přírodní léčení pomáhá snížit bolesti kloubů

můžeme pokračovat v našem dni. Ale když léky proti bolesti nefungují, necháte více pilulek a máte pocit, že jste mizerní, když se bojíte.

Množství studií spojilo užívání příliš mnoha protizánětlivých pilulek na zdravotní problémy, včetně negativního ovlivnění žaludku a jater.

Pokud nechcete riskovat, že s těmito léky přináší léky proti bolesti, existuje přirozené řešení, které může zmírnit bolesti a podpořit vaše srdce.

Ukázalo se, že namočení v horkých pramenech zlepšuje bolesti, téměř stejně jako léky proti bolesti. Dr. David Burke vysvětlil: "Když vstoupíte do horké lázně a teplota vaší teploty stoupá, dochází k řadě věcí, které pomáhají při bolestech. Horké lázně rozšiřují krevní cévy v těchto oblastech a umožňují, aby léčebné vlastnosti v krvi byly dodány. Uvolňují svaly, které z nich ztratily napětí a nervy, které byly zraněny. "

Kromě zlehčování bolesti, jiné studie zjistily, že namočení v horkých pramenech může také zlepšit zdraví srdce

Zlepšit krevní tlak s Studie z roku 2016 zjistila, že po osmnácti týdnech ponoření do horké vody byl krevní tlak u účastníků snížen a tepny se staly flexibilnějšími. Studie z Finska zjistila, že lidé, kteří navštívili saunu, měli lepší krevní tlak ve srovnání s lidmi, kteří udělali ne. Ti, kteří navštívili saunu dva až třikrát týdně, měli o 24 procent nižší pravděpodobnost, že budou mít vysoký krevní tlak ve srovnání s těmi, kteří navštívili jedenkrát týdně nebo méně. Čím více návštěvy sauny, tím větší je pokles krevního tlaku.

Ale výhody sauny nejen skončí, ale mohou také zlepšit zdraví mozku.

Další finská studie zjistila, že časté vystavení teplu je spojené s nižším rizikem demence. ve Finsku, protože Americká populace téměř nevyužívá sauny a horké prameny, stejně jako finské.

Ačkoli existuje mnoho zdravotních výhod spojených se saunami a horkými prameny, existuje několik slov opatrnosti. Pro začátečníky, nepoužívejte saunu a nečistěte na nové zranění, led je mnohem účinnější při snižování zánětu. Lidé s vážným nízkým krevním tlakem nebo jinými kardiovaskulárními problémy by měli mluvit se svým lékařem před saunou nebo nasákli, aby dostali clearance. Dokonce i užívání určitých léků může mít vliv na to, jak reagujete v sauně nebo horkém prameni. Nakonec se ujistěte, že pijete spoustu vody, neboť tato léčba může mít dehydratační účinky.

Srdeční onemocnění, diabetes typu 2 a riziko rakoviny vyšší u krátkých lidí: Studie
Riziko srdečních onemocnění se snížilo tím, že jíst mandle udržet krevní cévy zdravé: Studie

Zanechte Svůj Komentář