Přírodní vazodilatátory: Přírodní vazodilatační přísady, přírodní vazodilatační přísady, přírodní vazodilatační přísady, přírodní vazodilatační přísady
Zdraví

Přírodní vazodilatátory: Přírodní vazodilatační přísady, přírodní vazodilatační přísady, přírodní vazodilatační přísady, přírodní vazodilatační přísady

Produkce oxidu dusnatého je důležitá pro regulaci toku krve. Při různých onemocněních dochází k abnormální tvorbě NO. Může mít negativní vliv na tok krve a vaskulární funkce. Oxid dusnatý se vyrábí z aminokyseliny L-argininu působením syntázy oxidu dusnatého (NOS). Cévní účinky NO mohou zahrnovat prevenci sympatické vazokonstrikce, působící jako protizánětlivé, s antitrombotickým účinkem a prevenci hyperplazie svalů. Na druhé straně, pokud je produkce NO bráněna, může to vést k

hypertenzi

, trombóze, vaskulární hypertrofii a stenóze nebo nadměrnému zánětu. Oxid dusnatý je silný vazodilatátor; něco, co můžete získat z potravin bohatých na flavonoid a L-arginin. Existuje mnoho přírodních vasodilatátorů, z nichž si můžete vybrat. Přečtěte si o komplexním seznamu některých nejlepších přírodních vasodilatátorů. Přírodní vazodilatátory pro zvýšení průtoku krve

Oxid dusnatý může snížit krevní tlak a zabránit zablokování arterií a mrtvici. Zvýšení hladiny oxidu dusnatého s jídlem je někdy upřednostňovanou volbou. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše chuťové pohárky, musíte najít něco na následujícím seznamu přírodních vazodilatátorů, které si můžete vychutnat.

Hnědá čokoláda

Surový kakaový zrn zvyšuje oxid dusnatý a je také plný antioxidantů. Může snížit krevní tlak a markery nárazu zánětu. Mějte na paměti, že je naplněný cukrem, takže by měl být příležitostně spotřebován. Nezapomeňte, že máme na mysli pouze tmavou čokoládu

Související články: Jak rychle a přirozeně snížit krevní tlak

Citrus

Výzkum naznačuje, že vitamín C chrání molekuly oxidu dusnatého před poškozením volnými radikály, což je dobrý přírodní vazodilatátor. Potraviny jako pomeranče, citróny a grapefruit obsahují velké množství vitaminu C. Je známo, že tento vitamín zvyšuje hladinu syntázy oxidu dusnatého, což je opět enzym, který konvertuje L-arginin na oxid dusnatý

Granátové jablko

Toto plody je schopen zesílit oxid dusnatý, snížit zánět a snížit oxidační stres, což jsou všechny faktory spojené s

onemocněním koronárních arterií

. Polyfenoly v granátovém jablku pomáhají přeměnit dusitany na oxid dusnatý, čímž se stávají životaschopným přírodním vazodilatantem. Vlašské ořechy Tato matice je vysoká v L-argininu, takže může udržovat krevní cévy otevřené. Mnoho dalších ořechů je také dobrým zdrojem L-argininu. Odborníci na výživu naznačují namáčení ořechů pět až šest hodin před jejich konzumací. Pokud se vám nelíbí vlašské ořechy, můžete uvažovat o mandlích, kešu, borovicových oříšcích, oříšcích z ořechů nebo makadamových oříšků.

Rajčata

Tento druh šalátu má nejvyšší zdroj dusičnanů. Může to být trochu hořké, tolik lidí to míchá s jinými druhy hlávkového šalátu nebo si to s jinou zeleninou. Arugula se také nazývá zahradní raketa nebo salátová raketa. To je často uváděno v Anglii jako "fantazijní kalhoty" (sofistikovanější) druh listového salátu.

Špenát

V této čerstvé formě (není konzervovaná) je tato listová zelenina plná dusičnanů. Tato univerzální zelenina může být přidána do polévek, dušených těstovin, těstovin nebo dokonce i do pizzy.

Řepka

Řada studií nazývá řepaře vynikající vazodilatanci, zejména pokud jde o snížení krevního tlaku. Řepa je také zdrojem antioxidantů a betalainů, které jsou dobrými protizánětlivými látkami.

Česnek

Zatímco to neobsahuje mnoho dusičnanů, zvyšuje enzym syntázu oxidu dusnatého. Výzkum naznačuje, že doplňky z česneku mohou snížit krevní tlak a mají mnoho dalších přínosů pro zdraví. Česnek je velmi populární zelenina mezi mnoha různými kulturami a může být použita v nesčetných pokrmech.

Petržel

Tato oblíbená bylina, která se také nachází v mnoha různých doplňcích, je přirozeným vazodilatantem. Velkou věcí na petrželku je, že obsahuje také další vlastnosti, které podporují dobré zdraví. Protože petržel nemá silnou chuť, používá se často v restauracích.

Ginger

Kořen zázvoru je známý jako vazodilatační látka. Může otevřít krevní cévy, aby mohla procházet krev. Má také protizánětlivé vlastnosti. Kořen zázvoru může být konzumován čerstvý, prášek, suchý jako koření, v olejové formě nebo jako džus. Existuje mnoho dalších přínosů pro zdraví spojených s kořenem zázvoru, kromě toho, že může působit jako vazodilátor.

Cayenne

Tento koření má vliv na oteplování, což může pomoci dilatovat krevní cévy. Používání nadměrného množství kajen se nedoporučuje, ale může být také užitečné.

Rozmarýn

Čerstvý rozmarýn může zvýšit tok krve a je skvělou potravinou. Drůbež a jehněčí jsou dobrými příklady potravin, které mnozí lidé kropí s rozmarýnem.

Arginin

Tato aminokyselina se nachází v potravinách bohatých na bílkoviny, jako jsou kuřecí, krůtí a mléčné výrobky. Arginin je prekurzor oxidu dusnatého, takže je jedním z nejlepších přírodních vasodilatátorů.

Hawthorne

Toto bylo používáno po staletí k řešení problémů s cirkulací krve a srdečními problémy. Může se vzájemně ovlivňovat s dalšími léky na srdce, takže je důležité používat přípravek Hawthorne pod dohledem kvalifikovaného zdravotnického odborníka.

Káva

Výzkum ukázal, že káva může zvýšit vazodilataci a průtok krve. Jedna studie provedená v roce 2015 ukázala, že u mužů je méně pravděpodobný výskyt erektilní dysfunkce kvůli špatnému průtoku krve, když pijí dva nebo více šálků kávy každý den.

Pokud jde o nejlepší přírodní vazodilatační přísady, je hezké vidět že existuje široká škála potravin, z nichž si můžete vybrat. Zatímco toto by mělo přinést určité uklidnění, zejména těm, kteří nemají zájem o vazodilatační léky, mělo by se s lékařem projednat jakékoli použití potravin pro kontrolu cévního zdraví. Léčení do vlastních rukou může být nebezpečné. Pokud je plánováno po konzultaci s odborníkem v oblasti zdravotnictví, potraviny mohou mít velkou změnu, pokud jde o vazodilataci.

FDA zvedne zákaz homosexuálů darovat krev
Léky proti bolesti a Strange Připojení k sluchu

Zanechte Svůj Komentář