Přirozené způsoby, jak porazit sezónní alergie
Nemoci

Přirozené způsoby, jak porazit sezónní alergie

Už jste unaveni z kongescí, svědění očí a únavy, Příznaky sezónních alergií mohou skutečně vzít radost z léta. Zatímco přátelé a příbuzní navštěvují grilování a zahradní slavnosti, zůstáváte v domě, nemotorný a sniffling.

To by nemělo být tak! Nemusíte se uchýlit k lékům na volné praní nebo k injekci, abyste našli úlevu. Existují tipy a přírodní léčiva pro alergie, které můžete udělat doma. Ale nejprve trochu lépe porozumíme alergím.

Alergie se stávají, když váš imunitní systém reaguje na cizí látku, která ve většině lidí nezpůsobuje reakci. Pyl, ragweed, včelí jed nebo pet pet jsou obyčejné. Při červeném varování imunitní systém produkuje protilátky, které zůstávají na stráži pro daný alergen. Pokud jste znovu vystaveni alergenu, mohou tyto protilátky uvolnit řadu chemických látek, jako je histamin, které způsobují alergické symptomy.

Závažnost alergií se liší od drobných podráždění k anafylaxi, což je život ohrožující situace. Klíčem je zjistit, co je příčinou vašich příznaků a být chytří, jak s nimi pracovat. Nechcete je dělat horší, než jsou.

Příznaky a příznaky sezónních alergií

Když uvažujete o přírodním léku na alergie, je důležité, abyste si všimli známky. Tyto příznaky nemusíte zaměňovat za běžné nachlazení:

  • Kýchání
  • Svrbení nosu, očí, uší nebo střešní ústa
  • Runny, ucpaný nos
  • Vodnaté, červené nebo otoklé oči (konjunktivitida)

5 tipů pro prevenci sezónních alergií

Domácí léky na sezónní alergie začínají s některými základními znalostmi a prevencí, včetně těchto tipů:

1. Nenechávejte okna otevřená. Teplejší počasí přišlo a jste pokoušeni nechat čerstvý vzduch, ale to je úplné ztroskotání pro sezónu pylů. Místo toho zavřete všechna okna a nechte klimatizaci zapnutou. Pokud to není horké, nastavte režim střídavého proudu na filtr, jen aby se vzduch udržel v pohybu. A použijte střídavý proud i v autě - může snížit pyl, který dýcháte, o 30 procent, doporučují odborníci.

2. Nezapomeňte na podezřelé příznaky. Alergie na pyl nebo domácí zvířata se mohou stát dospělým v jakémkoli bodě, i po letech života bez alergií. Můžete vyvíjet příznaky, které jsou jemné, ale chronické. Pokud máte podezření, že byste mohli mít příznaky alergie, které se zdají být prostě visel, dejte si to.

3. Dávejte pozor na počátek pylu. Klade se na informace - čím víc víte, tím lépe připravené budete. Informace o počtech pylu naleznete online nebo na televizních meteorologických kanálech, které jste v minulosti přehlédli. Věnujte pozornost těmto hodnocením nízké, střední a vysoké a plánujte svůj den.

4. Zahrajte své outdoorové aktivity podle toho. Trávy a stromy začínají uvolňovat svůj pyl při východu slunce, vrcholí pozdní ráno a brzy odpoledne. Chcete-li se projít, navštívit s kamarádkou na terase nebo zahrádkářství, naplánujte to později odpoledne nebo brzy večer. Tímto způsobem vyhneme se pylové expozici v hlavní době. Pokud jste běžec a počet pylů bude v daný den vysoký, plánujte méně namáhavé cvičení.

5. Spravujte svůj stres Stres způsobuje, že příznaky alergie jsou horší. Studie zveřejněná v roce 2014 v Annals of Allergy, Asthma & Immunology zjistila, že trpící alergie, kteří měli více stresu ve svém životě, měli také více alergických výbuchů. Dává smysl; prostě mít alergie sami, může být stresující pro mnoho lidí, s ohledem na to, jak tento stav může ovlivnit vaši schopnost spát, soustředit a dýchat správně. Důvod pro toto spojení je z velké části kvůli histaminu, jeden z hormonů vaše tělo uvolňuje když jste stresovaní. Histamin je také hormon, který způsobuje alergické příznaky, jako je kýchání a nazální kongesce. Pokud máte zvýšené hladiny histaminu ve vašem těle kvůli stresu a poté jsou vystaveny něčemu, co způsobuje alergickou reakci, mohou být vaše příznaky horší než obvykle. Najděte léčebné mechanismy pro uvolnění stresu, který vám pomůže. Smích vždy pomáhá, takže si tyto legrační videoklipy uchopte. Cvičení může dělat zázraky také spolu s hlubokým dýcháním a meditací a spojováním s přáteli a rodinou.

4 Přírodní léky k prevenci alergií

Pokud jde o domácí léky na sezónní alergie, je tu několik pokusů. Našli jsme zde několik našich nejlepších tipů:

1. Med se vyznačuje antibakteriálními vlastnostmi

a posiluje imunitní systém - vše dobré! Lidé to také konzumují jako přírodní lék na alergie. Vyzkoušejte místní med. Myšlenka je, že včely jedí pyl, který je ve vašem regionu země, pak vyrábějí med a vy konzumujete to, takže je to jako malá alergie. 2. Cibule.

Jezte více cibule! Poskytují chuť a důležité fytonutrienty, jako jsou flavonoidy, což je jedna kategorie antioxidačních sloučenin, které pomáhají zpomalit nebo zpomalit oxidační poškození buněk a tkáně těla. Mezi jiné zdroje flavonoidů patří jablka a čaj, ale studie na Wageningenské zemědělské univerzitě v Nizozemsku ukázaly, že absorpce flavonoidů z cibule je daleko výraznější než absorpce z čaje a jablek. 3. Houby Reishi

Hongkongští výzkumníci studovali houby reishi, zkoumající antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci chránit před rakovinou a jinými chronickými nemocemi. Zejména je to ochrana buněčných komponent před oxidačním poškozením, což může vést ke snížení rizika mutací. Antioxidanty bojují proti tomuto poškození radikály, čímž posilují imunitní buňky, takže vaše tělo může udržovat dobré zdraví, což je užitečné jako přirozený prostředek proti alergiím. Vědci tvrdí, že reishi houba může být použita v široké škále aplikací. Je důležité si uvědomit, že reishi není druh hub, který můžete hodit na pizzu nebo salát, musí být použit v kapslích nebo v kapalné formě. Zatímco studie tohoto druhu hub jsou vzácné, reishi je používán v Asii jako tradiční bylinné léčivo pro jejich celkové přínosy pro zdraví.

4. Probiotika.

"Dobré" bakterie, jaké se vyskytují v čistém jogurtu, jsou dobře spojeny s trávením, ale probiotika také hrají roli při udržování vašeho imunitního systému silné a vyvážené. Vyberte si čisté jogurt, kefír, miso polévku a kyselé zelí. Přírodní lék na sezónní alergie vám může pomoci vyhnout se lékům na volném trhu a zmírnit vaše příznaky. Některé strategie pro domácnosti a dietní stravování vám mohou zpátky užívat venku a využívat léto

Riziko srdečního záchvatu je u žáků diabetických diabetes šestkrát vyšší
Fakta o legionářské nemoci

Zanechte Svůj Komentář