Nový výzkum potvrzuje nebezpečí soli
Zdraví

Nový výzkum potvrzuje nebezpečí soli

Už víme, že příliš mnoho soli je pro naše zdraví špatné, protože přispívá k vysokému krevnímu tlaku. A nyní nové poznatky z výzkumu dodávají palivo do ohně, což potvrzuje nebezpečí nadměrného příjmu sodíku. 259 let studie zjistila, že sůl zvyšuje vaše riziko předčasné smrti

Výzkum odhalil, že pokud máte obvykle 1,5 čajové lžičky soli denně, každá další polovina lžičky zvýší vaše riziko předčasné smrti o 12 procent

Na druhé straně studie zjistila, že snížení výtěžnosti soli snižuje riziko předčasné smrti o 15 procent.

Vedoucí výzkumná pracovnice Nancy Cooková uvedla : "Spotřebují nižší hladinu sodíku, jak tvrdí americký srdce Asociace a americké stravovací pokyny povedou ke snížení krevního tlaku, snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění a snížení následné úmrtnosti. "

Vědci zjistili, že konzumace méně než jedné čajové lžičky soli denně během 24 let snižuje riziko uhynutí o 25 procent
Cook přidal, "Většina sodíku, který konzumujeme, se nachází v zpracovaných potravinách. FDA [U.S. Potravinářská a léková správa] nyní doporučuje postupné snižování obsahu sodíku v mnoha takových potravinách, což by mělo vést k nižším hodnotám hypertenze, kardiovaskulárních chorob a úmrtí.

American Heart Association doporučuje ne více než 2 400 miligramů sůl denně, ale pro optimální zdraví srdce se doporučuje <1 Cook vysvětlil

"Naše výsledky našly nejnižší úmrtnost mezi těmi, a věříme, že jsou přesnější než výsledky jiných studií. "

Vysoké systolické hladiny krevního tlaku zvyšují riziko onemocnění srdce u pacientů s chronickým onemocněním ledvin
Aktivita mozku u starších dospělých měřená při chůzi a mluvení může předpovídat riziko pádu

Zanechte Svůj Komentář